北京2016年防暑降溫費(fèi)發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)的通知
北京防暑降溫費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)北京市財(cái)政局京財(cái)行[2002]378號(hào)規(guī)定：行政事業(yè)單位防暑降溫費(fèi)補(bǔ)助標(biāo)準(zhǔn)為，夏季(6-9月)每人每月補(bǔ)助60元(含離休人員)，交通干警每人每月補(bǔ)助80元。
1997年11月，北京市還規(guī)定，從當(dāng)年起，將公共電汽車司機(jī)的防暑降溫費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)由100元/人/年調(diào)整到180元/人/年。對其他類型企業(yè)是否發(fā)放降溫費(fèi)，記者沒有找到相關(guān)規(guī)定。
目前勞動(dòng)法規(guī)一直未對勞動(dòng)者高溫作業(yè)出臺(tái)具體保護(hù)措施，1991年，國家對原來的高溫補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)稍作了調(diào)整，但此后的十幾年間，高溫補(bǔ)貼標(biāo)準(zhǔn)一直未再作調(diào)整。國家一直沒有明確的規(guī)定企業(yè)要以貨幣的形式為職工支付防暑降溫費(fèi)。
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防暑降溫小常識(shí)
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應(yīng)準(zhǔn)備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：
十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。以開水泡代茶飲。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者，有高血壓患者尤宜。
西瓜：西瓜是天然的白虎湯，具有很好的清熱養(yǎng)陰作用，是夏天去暑消喝的佳品。
夏天大量運(yùn)動(dòng)后如何防暑降溫
1。運(yùn)動(dòng)后飲白開水
運(yùn)動(dòng)者不能忽視飲水，那么，喝什么水好?按說，伴隨大量汗液的丟失，除了水分，還有鈣、鎂等礦物質(zhì)。但當(dāng)務(wù)之急并不是補(bǔ)充各種礦物質(zhì)，而是很普通的'白開水。因?yàn)榈V物質(zhì)的丟失只是微乎其微的，可以在運(yùn)動(dòng)后從容地補(bǔ)充。相當(dāng)多的人認(rèn)為，大汗后喝的水應(yīng)加進(jìn)點(diǎn)氯化鈉(食鹽)，這其實(shí)是錯(cuò)誤的。夏天因運(yùn)動(dòng)(或勞動(dòng))而失水時(shí)，首先要考慮飲不含鹽的水。
糖是最能快速轉(zhuǎn)化為能量的能源物質(zhì)，飲水時(shí)補(bǔ)以含糖飲料是否一舉兩得?專家們的見解是，不一定要飲含少量糖和電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，除非是連續(xù)的長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)之后，一般的運(yùn)動(dòng)量喝白開水就很好。
每次喝水不超過500毫升
夏天運(yùn)動(dòng)雖然會(huì)大量失水，而在補(bǔ)充水分時(shí)，一次又不可太多，最好是“細(xì)水長流”。雖然最快達(dá)到脫水組織的是白開水，但每次不能超過500毫升，若大于600毫升，胃吸收便會(huì)減慢，運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)覺得水在胃內(nèi)晃蕩，腹部有脹滿感，運(yùn)動(dòng)速度就會(huì)明顯降低。
如果想喝點(diǎn)含糖飲料，在飲水時(shí)順便補(bǔ)充點(diǎn)能源，10%的糖水比較理想。這個(gè)濃度的糖水與開水的吸收速度相似，而10%以上太甜的糖水，由于在胃內(nèi)逗留時(shí)間太長，故吸收速度明顯減慢，反倒是“遠(yuǎn)水難解近渴”。
2。用毛巾擦干汗水后，用微風(fēng)慢慢吹
剛運(yùn)動(dòng)完往往會(huì)出汗，皮膚的要呼吸，馬上沖冷水會(huì)使得皮膚的氣孔關(guān)閉，而且很容易造成風(fēng)濕病;
運(yùn)動(dòng)完要用毛巾把汗擦干才能吹風(fēng)扇，可以降低感冒的可能性
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