【必備】優(yōu)秀日記匯總9篇
已到了一天的末尾，今天一定有不少的收獲吧，因此我們要寫好日記了。如何把日記做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編為大家整理的優(yōu)秀日記9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
優(yōu)秀日記 篇1
初二的青春，是一支奮斗的歌，為我們振奮著學(xué)習(xí)的斗志；初二的青春，是一束奮斗的光，為我們指明人生的路；初二的青春，是一種心中莫名的激揚(yáng)……在歌中，在夢中，我承載著奮斗的精神！
激情——跑道
“95不怕遠(yuǎn)征難，萬水天山只等閑。
跳高跳遠(yuǎn)騰細(xì)浪，田徑跨欄走泥丸。
擲實(shí)心球獲獎(jiǎng)暖，4x100女子寒。
更喜跳遠(yuǎn)添一金，95同學(xué)盡開顏。”
聽著這首“洋不洋，土不土”的改版《七律長征》，竟在全校面前嶄露頭角時(shí)，我不禁為我們班的拉拉隊(duì)員豎起了大拇指，更為那些還在拼搏的運(yùn)動(dòng)員們捏了把汗。
我班同學(xué)的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞從來不是太棒，遇到運(yùn)動(dòng)會(huì)這樣的難關(guān)，只能拼死一搏了。在運(yùn)動(dòng)會(huì)還沒開始前，每個(gè)同學(xué)都下了狠心，運(yùn)動(dòng)員們更是高呼著：“不能給班丟臉！”遇到許多強(qiáng)大的對手，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員不都是咬緊牙關(guān)過了嗎？現(xiàn)在的我，也站上了這紅綠交替的舞臺，看著同學(xué)們一雙雙殷切的.目光，看著其他運(yùn)動(dòng)員們奮力拼搏的身姿，我咬緊了牙關(guān)：拼了！
認(rèn)真——難題
我在題海中徜徉著，徘徊著，享受著揮灑著汗水與開發(fā)著智力的時(shí)光�？珊鋈�，我被那題海中的水草纏住了腳，不能繼續(xù)向前游了。“冷靜下來！”我鼓勵(lì)著自己，并深深地吸了口氣，大腦開始飛速的運(yùn)轉(zhuǎn)著。
十分鐘，二十分鐘……半個(gè)小時(shí)，我實(shí)在整理不出什么思緒，那練習(xí)冊上的一個(gè)個(gè)如小蝌蚪般可愛的題目忽然變成了一個(gè)個(gè)張牙舞爪的怪物向我撲來，我抱住了頭，又一次沉靜了下來，整理著先前的方法，嘴里念念有詞�！罢业搅�！突破了！”我眼睛一亮，三下五除二做出了這道題，長長的吁了一口氣，才發(fā)現(xiàn)，早已汗水……
愛心——友誼
“今天班長一直沒來，怎么回事呢？”大家互相詢問著，答案不得而知。
“報(bào)告！”一聲響亮而又有些虛弱的聲音傳入了我們的耳朵，我們齊刷刷的望向了門口，只見班長皺著眉頭進(jìn)來了，“班長怎么了？”我們每個(gè)人都猜測著……
下課后，同學(xué)們圍著班長，關(guān)切的安慰著她�！按蠹摇边�！我分明看到班長眼中涌出了晶瑩的淚光！
我們是一群90后，但我們并不懶惰。我們用自己的奮斗譜寫著青春！
優(yōu)秀日記 篇2
今天，我去了童夢星球，那里是青少年職業(yè)體驗(yàn)館，有30多種體驗(yàn)館呢！
買好門票，等了一會(huì)兒門就開了。哇！進(jìn)入館內(nèi)，如同步入仙境。不過我沒有時(shí)間欣賞，我要先去銀行領(lǐng)游戲幣，然后找工作。我們分了組，一組有1～7人。
首先去法院。我是公訴人，還有被告、辯護(hù)律師、陪審……一進(jìn)屋，輔導(dǎo)老師就給我們講關(guān)于法院的問題。我們辦的是一起搶劫案。我們每人幾張紙，分配著角色，就開始讀了起來。在讀以及聽的過程中，我知道了法院是怎么辦案的。結(jié)束后，在護(hù)照上蓋了章，然后發(fā)了10元星幣。
我憑自己的'努力賺到了第一份錢，我好開心呀，但隨之體會(huì)到了工作的不容易。
下一個(gè)館是綜合醫(yī)院。輔導(dǎo)老師先測了一下我們的身體狀況，然后告訴我們怎樣刷牙是正確的，教我們?nèi)绾谓o嬰兒洗澡……接著我們做著拉風(fēng)的救護(hù)車去搶救傷員。做完這些工作后，我又賺到了10元星幣。
隨后我們接著玩了做漢堡、做巧克力、去童夢舞臺表演、做風(fēng)箏……
今天真是開心的一天�。�
優(yōu)秀日記 篇3
八月十五是中秋節(jié)，所有又被稱為中秋或仲秋。八月十五的月亮比其他幾個(gè)月的滿月還要圓，還要明亮許多，所以又稱為“月夕”，“八月節(jié)”。中秋前夕，人們都一家人團(tuán)聚在一起，取人月雙圓的意義，故此八月十五又叫“團(tuán)圓節(jié)”。
看著窗外明亮皎潔的月亮，自己的思緒也隨之回到了小時(shí)候。小時(shí)候有一段時(shí)間寄居在鄉(xiāng)下的外婆家，過節(jié)總是讓我最歡喜的，大人們總是自顧不暇的忙碌著，最高興地還屬我們這些無憂無慮的孩童了。這一天簡直成了我們的“天下”，為所欲為。
皎潔的月光之下，圓圓的月餅，紅彤彤的蘋果，甘甜的鴨梨都上了餐桌。趁著月色，人們邊品茗邊高談闊論。每當(dāng)這時(shí)，總不禁想起那句古詩：“每逢佳節(jié)倍思親”。
最讓我難以忘卻的是外婆每年都會(huì)親手給我做月餅吃。外婆做的月餅外形貌似大餅，很敦實(shí)，新鮮的面，清香的餡，一切都是農(nóng)家樸實(shí)的突顯。不管是蒸還是烙，表皮上都要用農(nóng)家的大碗扣出月牙的圖案。月餅的餡更是一絕，主料是五仁，再放些葡萄干，青紅絲，芝麻之類的輔料。新鮮出爐的月餅，蒸的是柔軟可口，老年人愛不釋口；烙的是外焦里嫩，我們對此情有獨(dú)鐘。剛出鍋的月餅，熱氣騰騰，一股清香的味道，撲鼻而來，不禁讓人垂涎欲滴！
不知不覺間，十幾年過去了，雖然現(xiàn)在的`各大超市里賣的月餅，花樣繁多，琳瑯滿目，但是我仍然無法忘卻外婆親手做的月餅，那股特有的清香味道，那種農(nóng)家獨(dú)有的月牙花紋，至今都深深的烙印在我的腦海里。
又是一輪月兒圓，月亮還是那么圓滿，月餅還是那么香甜，各色水果還是那么新鮮，可是外婆卻離我遠(yuǎn)去了……
我正沉浸在對外婆的思念中，一股熟悉的清香撲鼻而來，細(xì)聞之下，是外婆做的月餅��？心里正納罕著，看見媽媽手里捧了一盤切好的月餅，是她親手做的，還熱氣騰騰的冒著熱氣。手里捧著月餅，好像外婆在對著我微笑……彼時(shí)，窗外一輪明月高懸空中……
優(yōu)秀日記 篇4
站在操場的角落里，望著墻外林立的高樓，閃爍著的燈光，仿佛要把我的眼淚激出來。我望著它們，就好像望著遙遠(yuǎn)的未來。
我知道，將來我會(huì)離開，會(huì)有和現(xiàn)在不一樣的.未來。但未來是好是壞，我不能確定。我說回憶十幾年前，有個(gè)人站在相同的地方，和我一樣的姿勢，遙望遠(yuǎn)方遙望未來。十幾年后的今天，那個(gè)他遙望的方向果然成了他的未來，他在那所小區(qū)里安了家。
那個(gè)人是我現(xiàn)在的老師，也是比我大十幾屆的師兄。現(xiàn)在，天天相見，是我的朋友。
我們在同一個(gè)地方，卻經(jīng)過時(shí)間的更替，我們所體會(huì)的也是不一樣的心情。
我無法穿越時(shí)空，去那個(gè)時(shí)候看那些場景，體會(huì)他的心情。我累了。
世間再多糾葛，抵不過一句一言難盡。
悲喜交集，喜怒哀樂，所有的所有，都被時(shí)光沖淡。而我們今日的依依相守，會(huì)不會(huì)成為以后的牽絆？
我可以不去聯(lián)系你，也可以不去想你。我是個(gè)理智的人，也可以是個(gè)無情的人，錯(cuò)誤的事情害人害己，我不會(huì)去做。即便遍體鱗傷，也不愿讓心委屈，讓愛情委屈。
昔我往矣，楊柳依依。今年的文雪，已經(jīng)不是往年的文雪。
優(yōu)秀日記 篇5
雪白的隆冬、嫩綠的新春、火紅的盛夏，沿著山間的小路我去尋扣一故鄉(xiāng)的秋色。
山路兩旁是一排排蒼翠的青松，伸開粗壯的臂膀，托起綠的海洋：它們像綠衣衛(wèi)土捍衛(wèi)著夏天綠的繁茂。啊，故鄉(xiāng)的秋天是綠色的!
再往上走是一片火紅的楓樹。楓一片片、一簇簇，像燃燒的人火焰，像天邊的紅霞，充滿生機(jī)。啊，故鄉(xiāng)的秋天是紅色的!
爬上山頂抬頭望，天高氣爽、碧空如洗，無邊無垠的藍(lán)色好想人插上翅膀去翱翔。點(diǎn)卜只入白云鑲嵌在蔚藍(lán)的天幕上。啊，故鄉(xiāng)的秋天是白色的.!
向西眺望 ，黃澄澄的玉米露出了笑臉，一陣風(fēng)吹過 ，一層層的金色浪涌向天邊。沉甸甸的稻穗、高粱穗壓彎了腰身。整齊的田野邊還有高高聳立的金色樹葉，千萬張葉子載滿冬的孕育、人春的萌發(fā)、夏的茁壯、借秋的爆發(fā)呈現(xiàn)出金黃色的成熟。啊，故鄉(xiāng)的秋天是金黃色的!
啊，故鄉(xiāng)的秋天是五彩斑斕的!
優(yōu)秀日記 篇6
今天，我自己用寫微博，寫完之后，我看了看，對媽媽說：“媽媽，這個(gè)‘是’寫得是不是特別漂亮?”
媽媽看了一下：“嗯，真的很好!”
我感慨的說道：“連我自己都吃驚：我怎么寫出這么漂亮的'字呢?”隨后，我又加了一句：“我覺得這簡直就是奇跡啊!”
媽媽點(diǎn)點(diǎn)頭，鼓勵(lì)我：“我相信，你會(huì)不斷的創(chuàng)造奇跡的!”
過了一會(huì)兒，我又說道：“媽媽，我畫的紅太郎，我也覺得特別好!”
媽媽說：“我也覺得不錯(cuò)啊!”
我說：“你知道我怎么畫的嗎?” 媽媽搖搖頭。
我說：“剛開始畫時(shí)，我覺得畫什么好呢?我一看這本小畫冊，上面的都挺難的。后來，我想：不管難不難，先從第一個(gè)畫起吧!我先畫皇冠，我再畫頭、眼睛、眉毛、鼻子、嘴巴，還有一顆露出來的牙齒。這顆牙齒顯得她特別生氣!我畫出頭來，頭不能就畫在地上，砰砰亂滾呀!后來，我就畫出身體，衣服。這個(gè)衣服特別難畫，我就看書畫了。我覺得畫得沒有那么形象!媽媽，你覺得呢?你能給我打多少分?”
媽媽仔細(xì)看了看：“畫得很細(xì)致啊!拳頭和衣服這么難畫的，你都畫得很好了!就是眼睛，畫得不一樣大，我給你95分。”
優(yōu)秀日記 篇7
昨天，體育老師帶我們來到操場上。
到了那里，體育老師突然對同學(xué)們說：“相信大家都玩過石頭、剪刀、布，今天我們就來玩這個(gè)游戲�！贝蠹乙宦牐紒韯帕�，異口同聲地喊：“好——！”老師說：“我們不用手，用腳，可以嗎？”“可以！”規(guī)則是：“‘剪刀’是一只腳在前，一只在后；‘石頭’是兩腳并攏；‘布’是兩腳張開。誰得勝的次數(shù)多，誰就是勝利者�！�
聽完老師的話，我靈機(jī)一動(dòng)，我的讀心術(shù)或許可以幫我得到勝利！朱軒習(xí)慣先出石頭，那我就出布，他可能也會(huì)想到這一點(diǎn)，那我就再往后多想一步，他可能要出剪刀！那我就出石頭！沒想到他早已看出我的小心思，出了布。第一局我輸了，我不甘示弱努力猜想接下來他會(huì)出什么。
才玩了十幾次，口哨吹響了，激烈的`比賽結(jié)束了。老師又說：“我們再玩一局，這次加大難度�！贝蠹液暗溃骸昂�！好！”規(guī)則是：“我們撐在地上，一只手玩，勝了一次換一只手�！遍_始朱軒都敗給了我，后來他好像找到技巧，他漸漸趕上了我。你們猜最后誰勝利了？是我！我用讀心術(shù)把他打的落花流水！
下課了，我依依不舍地回到教室！這節(jié)體育課是那么生動(dòng)有趣，令人回味！
優(yōu)秀日記 篇8
一個(gè)星期五的晚上，我做完作業(yè)，就揮筆寫日記了。就在這時(shí)，看完新聞的老爸來我的房間，左手提著澆花壺，右手端著一小盆花，把花盆放在我的書桌上，準(zhǔn)備澆花。我怕老爸說我做作業(yè)不專心。于是，我還是接著寫日記，可是這時(shí)我感覺爸爸老是盯著我的日記本，我朝他看了一眼，爸爸的視線立刻轉(zhuǎn)到花盆上。過了幾分鐘，我又抬起頭，發(fā)現(xiàn)爸爸的注意力不在花盆上，原來這十幾分鐘，爸爸一直在看我寫日記，這天，我正好寫了在學(xué)校里跟同學(xué)吵架的事，瞬間，我的臉‘刷’地一下子紅了，心‘咚咚’直跳。因?yàn)榘职殖３＝逃乙獔F(tuán)結(jié)同學(xué)，廣交朋友，可我今天卻跟同學(xué)吵架，此時(shí)，我的心又羞愧又惱怒。還有，中午回家，我覺得爸爸特別關(guān)心我，時(shí)而察言觀色，時(shí)而問這問那，總是擔(dān)心我心情不好，影響學(xué)習(xí)。這時(shí)我就想：為什么爸爸對我在學(xué)校的情況了如指掌呢?難道有哪位同學(xué)充當(dāng)‘賣國賊’嗎?可是細(xì)想一下，爸爸問的那事全都是我日記里寫的，難道爸爸偷看我日記嗎?
我在書桌上放日記的'地方做了記號。等放學(xué)回來，我果然發(fā)現(xiàn)日記本的位置偏了。我問媽媽有沒有動(dòng)我書桌上的東西，媽媽說沒動(dòng)。這時(shí)我就知道爸爸偷看了我的日記。我很苦惱。于是，我鼓起勇氣對爸爸說：“爸爸，我已經(jīng)長大了，有了自己的秘密，未經(jīng)過我的同意，你就偷看我的日記，這樣我連寫日記交朋友的信心都沒有了”。聽了我的話，爸爸后悔地說：“我只是想看看你的日記寫的好不好，沒想到給你帶來了煩惱。我以后再也不看你的日記了，你就放心吧!”聽了爸爸的話，我的煩惱煙消云散了。
優(yōu)秀日記 篇9
在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，肥胖成了其揮之不去的惡夢。然而姐妹們在花式繁多的減肥運(yùn)動(dòng)方法中有沒有注意到一些比較合理的細(xì)節(jié)呢?今天我們來總結(jié)一下。
運(yùn)動(dòng)減肥——高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)?
高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實(shí)不然，只要掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，留心細(xì)節(jié)，同樣可以讓運(yùn)動(dòng)效果事半功倍。
運(yùn)動(dòng)減肥——分段做運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好
把2小時(shí)的健身運(yùn)動(dòng)，分成40分鐘做一次，共做3次，所消耗的脂肪幾乎是分成60分鐘做一次，共做2次的7倍。如果連續(xù)做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，你很快就會(huì)筋疲力盡，但是間歇的休息、恢復(fù)可以幫助你維持住這種高強(qiáng)度的水平。所以，盡可能分段做運(yùn)動(dòng)，減肥效果也會(huì)更好。
運(yùn)動(dòng)減肥——掌握好強(qiáng)弱的節(jié)奏
如果在30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)中掌握好強(qiáng)弱節(jié)奏，那么你的熱量消耗可以加倍。即在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中間隔性地加入平緩的恢復(fù)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)頻率的調(diào)整因人而異，也不是說任何人都要運(yùn)動(dòng)到心跳劇烈、大量出汗、氣喘吁吁，才叫好的運(yùn)動(dòng)效果。你要做的，只是在短時(shí)間內(nèi)加快自己的運(yùn)動(dòng)頻率，比平�？�15%，持續(xù)3-5分鐘，然后放慢運(yùn)動(dòng)頻率到平常的狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)減肥——熱身過程不可忽視
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得充分。在運(yùn)動(dòng)前做好熱身，能最大限度地調(diào)動(dòng)身體的積極性，同時(shí)也調(diào)動(dòng)了身體里積蓄著的脂肪，使其在隨后進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)過程中能充分燃燒。任何運(yùn)動(dòng)前，都要進(jìn)行熱身準(zhǔn)備，包括瑜伽、普拉提這些我們認(rèn)為比較舒緩的健身項(xiàng)目。
運(yùn)動(dòng)減肥——負(fù)重多燃燒10%的熱量
在步行或慢跑時(shí)套上一件負(fù)重馬甲，可以幫你多燃燒10%的熱量。負(fù)重馬甲的效果要比在腿上綁沙袋或手上舉啞鈴好，有益于健身者控制身體的姿勢。為了安全起見，負(fù)重的重量不要超過體重的`20%(例如，體重為60公斤的女性，負(fù)重不應(yīng)超過12公斤)。
運(yùn)動(dòng)減肥——游泳時(shí)在水中行走
游泳時(shí)在水中行走，增加身體的阻力。美國運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家給這種運(yùn)動(dòng)起了一個(gè)有趣的名字，叫做“在泥濘中沖浪”，這個(gè)方法聽起來很容易做到，但嘗試之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要完成這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，付出的艱辛遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于通常的那些健身方法，因?yàn)槿梭w在水中受到的阻力是在空氣中的12-15倍�？梢宰屔眢w消耗更多的熱量。
運(yùn)動(dòng)減肥——傍晚是運(yùn)動(dòng)的黃金時(shí)間
傍晚時(shí)人的各項(xiàng)體力指標(biāo)達(dá)到峰值，如心跳、血壓調(diào)節(jié)等，人體氧攝入峰值也在傍晚，此外傍晚還是體內(nèi)激素、酶等調(diào)節(jié)處在最佳狀態(tài)時(shí)間，人的各種感覺如視、觸、嗅覺最盛時(shí)期，故此時(shí)鍛煉更利健康。晨練可能導(dǎo)致心臟病的發(fā)作。這一觀點(diǎn)是美國的醫(yī)療機(jī)構(gòu)經(jīng)多年研究得出的結(jié)論。
運(yùn)動(dòng)減肥——運(yùn)動(dòng)過程都不能馬虎對待
運(yùn)動(dòng)過程都不能馬虎對待，認(rèn)真嚴(yán)格地完成每一個(gè)步驟，能在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到最大限度的運(yùn)動(dòng)效果。對于教練要求的運(yùn)動(dòng)幅度，雖然要量力而行，但最好盡力而為，保證每個(gè)動(dòng)作都能達(dá)到它應(yīng)該達(dá)到的最好效果。
運(yùn)動(dòng)減肥——全身性運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意上身和下身在熱量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的時(shí)間用在健身運(yùn)動(dòng)上，45分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是最合適的，選擇那些可以運(yùn)動(dòng)到全身的項(xiàng)目，如游泳、劃船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
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