面試緊張怎么辦

時間：2024-08-20 19:09:52 面試筆試我要投稿

面試緊張怎么辦

　　面試，也許是每一個人都無法避免的事，但是緊張要怎么辦呢?

面試緊張怎么辦

　　1、保持平常心才能應付自如。面對激烈的競爭，誰都會有緊張感，這是個普遍的現象。所以要接受會緊張這一事實，不妨坦率的面對自己的緊張，也許會得到面試官的理解。與此同時，自我暗示，“冷靜，要冷靜!”把對面的面試官當做熟人，控制講話的節奏都有助于消除緊張感。

　　2、不要把結果看的太重。“勝敗是兵家常事。”提醒自己，一次的失敗并不足以說明什么，還有下一次的機會再等待著你。一次面試的失敗，意味著下一次面試的開始，況且求職不成，我們也不是一無所獲，可以分析這次面試的失敗，總結教訓，充實頭腦，下次面試的時候就不會再犯類似的錯誤。不要重視結果，更有價值的其實是個過程。

　　3、不要過高的估計面試官。并非所有的面試官都是經驗豐富的人才，在陌生人面前很可能也會緊張，所以不用微距面試官，也許他并沒有想象中的那么神秘!

　　4、不要不做準備。事實證明，準備的越充分，緊張的程度就越小。面試官的問題難不住你，你自然就不會緊張。知識就是力量，知識也會增加膽量。面試前除了進行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節，必要時同學之間可模擬考場，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時緊張程度就會減少。

　　5、豎立自信心。面試時應聘者往往要接受多方的提問，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀原因之一。這時你不妨將目光盯住主考官的腦門，用余光注視周圍，既可增強自信心又能消除緊張感;在面試過程中，考官們可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當成精神負擔，而應作為提高面試能力的動力，你可以想象他們的議論是對你的關注，這樣你就可以增加信心，提高面試的成功的率;面試中考官可能提示你回答問題時的不足甚至錯誤，這也沒有必要緊張，因為每個人都難免出點差錯，能及時糾正就糾正，是事實就坦率承認，不合事實還可婉言爭辯，關鍵要看你對問題的理解程度和你敢于和主考官爭辯真偽的自信的程度。面試是一種機會平等的面談，不是公安機關審訊嫌疑犯。不要過多理會主試者的態度。一開始就與你談笑風生的主試者幾乎是沒有的，多數人的表情是正兒八經的。但應聘者還是應該把自己解放出來，不要擔當被審察的角色。這樣才利于自己正常的發揮，才能贏得面試官的認可。

　　6、面試之前未雨綢繆

　　一：找朋友反復練習

　　目的在于提高自己的熟練程度，這對于面試來說至關重要

　　二：與自己意向對話

　　也就是在自己緊張的時候，對自己有一些安慰來降低緊張的程度

　　三：多總結經驗

　　緊張的最直接原因還是不夠有經驗，在面試前充分地做足文章，看下別人參加面試會有什么樣的問題，自己應該如何規避;同時總結自己以往的經驗教訓，這樣才能無往不勝

　　7、面試之中機智應變

　　一：放慢語速

　　在緊張的時刻，刻意放慢說話的語速，盡可能說得清晰明了。越是緊張的時候就越要冷靜，這也會無形之中增加自信

　　二：積極調節

　　在面試過程中，盡量不要總盯著一個地方看，多變換自己的視角，可能能在一定程度上緩解自己的緊張