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大學生職業生涯規劃大賽輔導材料
人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，又將迎來新的工作，新的挑戰，請好好規劃今后的職業發展道路。那么你知道職業規劃是用什么方法嗎？下面是小編為大家收集的大學生職業生涯規劃大賽輔導材料，希望能夠幫助到大家。
a 比賽要求
一、比賽作品內容要求
參賽作品以參賽選手本人的職業規劃為主題，對自我和外部環境進行全面分析，提出自己的職業目標、發展路徑和行動計劃。可自行選擇就業或創業。
參賽作品應涵蓋自我認知、職業認知、職業目標與路徑設計、規劃與實施計劃、評估與備選方案等內容，適當運用人才測評等分析、決策工具及豐富的事實論據，對職業規劃過程詳盡闡述。
參賽作品不得違反有關法律、法規以及公認的道德規范，不得侵犯他人知識產權，不得剽竊、抄襲他人作品。
二、比賽作品形式
參賽的選手需同時提交《職業生涯規劃書》的書面文檔2份和電子文檔1份。
三、書面作品規格要求
1．參賽作品使用a4紙打印裝訂，黑白、彩色均可，不提倡對參賽作品進行豪華包裝。
2．《職業生涯規劃書》必須有扉頁，扉頁填寫參賽者的真實姓名、性別、學校、院系、班級、聯系電話、電子郵件地址。
四、電子版作品規格
1．參賽選手使用大賽支持系統中在線上傳參賽作品功能提交電子版《職業生涯規劃書》
2．電子版《職業生涯規劃書》必須為microsoft word格式。
3．電子版《職業生涯規劃書》文件大小不超過2mb。
b 規劃書流程模式
一、封面
封面自行設計，制作有特色的封面。封面要體現幾個內容：學院、班級、參賽者姓名。
二、個人簡介
可以做成表格的形式，參考求職簡歷的模板。
包涵內容如下：姓名、性別、籍貫、學院、班級、學號、所住地址、郵箱。
特色項目：個人座右銘、生活照片、興趣愛好
三、目錄
對作品每個章節登記入目錄。
四、前言
對本作品進行闡述，并說明自己做生涯規劃的重要性、必須性。
五、自我分析
1、個人教育背景、實踐經歷
2、自我評價：個人優點、缺點
3、個人性格測試結果分析
4、個人職業興趣、職業能力分析
5、自我分析小結
六、環境分析
1、家庭環境分析
2、就業環境分析
3、職業環境分析
4、swot條件分析（重點）（可加地域環境分析、行業前景分析等）
5、環境分析小結
七、生涯規劃
1、生涯整體規劃總方案
2 職業生涯規劃分期規劃
�。�1）大學期間規劃（細化分章節到每天規劃、每周規劃、月規劃、學期規劃、學年規劃）
（2）畢業后就業5年規劃
�。�3）畢業后10年規劃
�。�4）畢業后30年規劃
3、規劃小結
八、評估調整
1、評估原則、調整原則
2、備選方案（做出2到3個備選方案，簡短的說明規劃不成功后的備用方案，簡述方案實施過程）
3、評估調整小結
九、結語（簡述做生涯規劃的收獲及感謝語）
大學生職業生涯規劃書范文
第一章 認識自我
1.個人基本情況： 我目前是一名大二中文系的學生，每天都在重復著一樣的生活和學習，教室，寢室，食堂，圖書館是每天都要去的，因為要上課，睡覺，吃飯，和準備等級考試。除此之外就基本上不到任何地方去。第一是因為沒錢，第二是因為懶。
懶得動，懶得走，懶得逛…… 平時休息就是拿著手機上網打游戲，或者是對著電腦看電影或者寫日記。偶爾也看看閑書，偶爾也發呆，偶爾也出去玩，偶爾也想一些很深沉的問題，但很快就會回過神來。
經常胡思亂想，有點好高騖遠。 但是我不是個頹廢的人。 學習挺上進的，上課認真聽講，課后好好完成作業。有目標，有理想，有規劃，但是經常是“計劃趕不上變化”。生活上也勤儉節約，基本上不亂花錢，有理財意識。 平時挺喜歡交朋友的，朋友也蠻多，知己有那么幾個，點頭之交也不算少。
目前并不安于現狀，想進步，想改變，想嘗試新鮮的事物。 喜歡研究電腦，折騰手機，平板，相機等一系列數碼產品。在計算機這塊兒比同專業的好些同學要能折騰。
至少辦公軟件基本上運用自如，計算機基礎也學得蠻好，也會一點圖像、視頻處理軟件。 正在思考如何制定職業生涯規劃中……
2.職業興趣： 在上大學之前，我把社會想得很簡單，覺得自己喜歡干什么就可以干什么，興趣是最好的老師。不過上了一年大學之后，我發現我錯得很離譜。
首先，興趣只能是一個很粗淺的層次，在將感興趣的東西一層層剝開研究的過程中，你會發現原來自己喜歡的東西都是一些那么枯燥的理論，并不是想象中的那么美好。
其次，你喜歡的東西不一定就是社會需要的，社會不需要你再喜歡，以后也不能靠它吃飯。 最近發現自己的興趣在創業上，想要在大學期間或者在畢業之后自己創業。來源是淘寶網，并在初步了解淘寶網之后有了想在網上創業的想法。
3.職業能力及適應性： 在霍蘭德職業興趣測評中測出的結果如下：
社會型Social (S)：您喜歡與人交往、不斷結交新的朋友、善言談、愿意教導別人。關心社會問題、渴望發揮自己的社會作用。尋求廣泛的人際關系，比較看重社會義務和社會道德。
企業型Enterprising (E)：您追求權力、權威和物質財富，具有領導才能。喜歡競爭、敢冒風險、有野心/抱負。為人務實，習慣以利益得失，權利、地位、金錢等來衡量做事的價值，做事有較強的目的性。
常規型Conventional (C)：您尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節情況，通常較為謹慎和保守，缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭。
您在這六個職業傾向類型中得分最高的三個類型的首字母就組成了屬于您的霍蘭德職業代碼。通過這三個職業代碼可以傳遞很多相關職業與教育發展的信息，您傾向的職業或興趣可以看成是CES這三個字母的結合。
第一個字母意味著您最傾向的職業類型，而第二第三字母所代表的職業傾向則次之。 感覺測試結果和我自身感覺還是蠻符合的，應該就是屬于那種CES型的職業興趣。得分最好的是常規型，喜歡要求注意細節、精確度、有系統有條理，具有記錄、歸檔、據特定要求或程序組織數據和文字信息的職業，并具備相應能力。
如：秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。測試結果和我“創業”的想法相差十萬八千里。
4.職業價值觀： 我的職業價值觀很簡單，作為一個實用主義者，我最看重的就是職業的實用性。最好是那種能夠實實在在的為自己，為社會做事的職業。
希望自己畢業之后能夠找到一個可以在前期得到很好的鍛煉的崗位，讓自己成為一個有職業經驗的人。 但是我不會找到工作就安于現狀，我想我會在前期以經驗為重，到了生活工作基本穩定的時候再謀求更高一級的職位或者更好的工作，之后的工作必然將會以待遇為重。
5.勝任能力： 我的優勢：做事負責，仔細耐心。能夠很好的安排工作時間，并且基本按照工作計劃進行。遇事大多數時候能夠做到冷靜，能夠聽從理智，冷靜分析問題。
動手能力強。在聽從領導的安排時會適當保留自己的想法，能夠首先服從，后提出意見。有很強的學習欲望和上進心。 我的劣勢：有些固執己見，有些自以為是。
有時也會有點懶惰，投機取巧。有時也會感情用事，會沖動。 自我分析小結： 總的來說我應該是一個不錯的普通人，而且會是一個很有潛力的人才，在經過一定時間的學習和培訓之后應該會將自己的潛力發揮出來。
在今后的日子里會隨著社會閱歷和個人經歷的增長，我想我會不斷完善自己，讓自己更加適合這個社會，更加適合在社會上生存。
第二章 職業生涯條件分析
1.家庭環境分析： 我們家基本屬于小康之家，單親，父親是公務員。由于父親經常出門在外，所以基本上都是我自己照顧自己，自理能力很強，動手能力也很強。因為家里其他親戚都在給各自的已經長大的孩子灌輸這個“向錢看”的社會中金錢的重要性，所以在某些方面我也算是個“唯利是圖”的人。 因為父親給的生活費有限，不到時間絕對不額外再給，所以養成我計劃消費的好習慣，平時花錢都會考慮到存錢，也為自己存了一小筆資金。
家庭對我的影響促使我對這個社會有了一定的了解，雖然也算被保護的比較好，但是家人也會時不時讓我接觸社會，所以我想我應該能在畢業之后短時間內適應這個社會。
2.學校環境分析： 我們學校屬于是一所不太出名的二流大學，是那種拿出去基本上叫不響的名號。我學習的是中文系漢語言文學專業，是那種表面上看起來很風光其實基本上除了教書什么都不能干的專業。
之所以選擇這個專業主要就是因為自己還算喜歡看書，也沒想到畢業之后能夠專業對口。 在學校時不時會接一些兼職，鍛煉自己的社交能力和做事能力，社會實踐不算豐富，但也不完全為零。我還會在接下來的一年多時間內多多增加自己的社會實踐機會，以便畢業之后能夠更好的適應社會。
3.社會環境分析: 就業形勢：大學畢業生具有較高的人力資本水平,是勞動力市場上的優勢群體。但隨著全球化的發展與知識經濟的沖擊,青年初次與持續就業所需的能力門坎逐年提高,大學生必須具備能夠滿足新經濟要求的核心就業能力才能成功發展,但現有教育培訓體系缺乏必要的就業市場需求導向,缺乏對創業行為的深入研究,高等教育培養出來的大學生在知識和技能結構上與人才市場的需求存在脫節,大學生就業的結構性矛盾日益突出。
因此，大學生一畢業就失業的情況會越來越嚴重。 就業政策：國家，學校，社會等方面為了解決這一現象制定了不少政策。比如： 國家方面，對剛步入社會的大學生選擇自主創業時，給于資金支持或是優惠政策。
幫助其自主創業。同時引導畢業生到非公有制單位、農村及基層單位就業。穩定的就業環境。創造公平的就業機會。加快調整人才培養結構。拓寬高校畢業生到基層就業的渠道。切實解決私營公司聘用高校畢業生的有關問題。加強對高校畢業生的就業指導。
學校方面，學校應不斷加強軟、硬件設施建設和師資隊伍建設，深化教學內容的改革，拓寬學生知識面，增加應用性、操作性、技能型的課程，切實培養具備各種綜合技能能夠適應社會需求的綜合型人才。
社會的發展離不開創新，大學生要在工作中得到實現自身價值也離不開創新，學校只有注重培養學生的創新能力，使大學生有能力進行自主創業，才能在工作中有出色的表現，給自己創造就業機會。
公平對待大學生，降低大學生就業的門檻。創造沒有歧視的就業環境。使得員工對企業有歸屬感，更好的為企業付出。從而帶來可觀的經濟收益。這不僅僅是企業給員工制造機會，同時也是企業謀求發展必不可少的一種投資。另外，企業應與時俱進培訓員工。
因為大學生剛進入企業，對于業務都缺乏專業的能力，再加上本身剛步入社會，經驗不足，所以企業要培訓他們。當今時代，是一個瞬間萬變的年代。培訓這一個名詞已然成為了一個必要，是企業充實員工能力的重要裝備。大學生，是一個更加需要活的培訓機會的一種群體，他們剛步入社會，很多東西來不及適應，很多東西需要學習，企業如果能夠提供更多的培訓機會給他們，讓他們有更大的學習空間。
競爭對手：將來我們面臨的競爭對手是全國各大高校畢業的優秀和不優秀的畢業生。不優秀的暫且不說，優秀的畢業生學校背景比我們厚，社會閱歷比我們多，實力比我們強……很多優秀的人才在和我們競爭，我們必須不斷的完善自己，努力讓自己成為一個優秀的大學畢業生。
4.職業環境分析: 根據職業興趣測試，最適合我的職業是常規型的職業，比如秘書、辦公室人員、記事員、會計、行政助理、圖書館管理員、出納員、打字員、投資分析員。 這些職業社會上有的是人才，而且基本上已經達到飽和狀態。不過隨著社會的發展面對這些職業的職業要求會不斷提高，在要求提高的情況下就會有一批在業人員被淘汰下來，也就給大學畢業生提供了機會。
這些文職工作屬于職場上不可缺少的職位，隨著社會對的發展，文職人員已經不再是“端茶送水”的角色，而是日漸成為企業內參與管理的特殊助手，不僅需要熟練掌握辦公技巧，還要能在三十沒有過問的情況下表現出責任感，以實際行動顯示主動性和判斷力。
所以這類工作的就業前景還是相當被看好的。民營企業對文職人才的需求十分注重素質和能力的需要。因此擁有高學歷和高級秘書證已經逐漸成為人才市場上的緊俏資源。 職業生涯條件分析小結: 總的來說，對于常規型職業我應該能勝任。我會在不斷提高自身綜合素質的基礎上不斷培養自己的創新意識，責任意識，和環境適應能力，未雨綢繆，做好充分的準備。在校期間進一步做好職業生涯規劃，了解我所適合的各行各業的就業形勢的最近變化，以備不時之需。
第三章 職業目標定位及其分解組合
1.職業目標的確定: 綜合第一部分(自我分析)及第二部分(職業生涯條件分析)的主要內容得出本人職業定位的SWOT分析: 內部環境因素： 優勢因素(S) ，家庭環境培養了我比同齡人更加獨立的性格和處事能力，也讓我擁有不斷上進不斷追求的動力。
不服輸的性格和不斷追求更好的信念讓我可以百折不撓，就算碰壁也不會灰心，自身年齡也還算小，會不斷從中積累經驗，不斷學習，不斷成長。個人性格屬于強勢型，從事管理方面的工作有得天獨厚的優勢，雖然潛意識里的自卑感讓我無法樹立從事高層管理的信心，不過中層管理和助理這類文職還是很有信心的。
善于交際，很能夠結交朋友，有一定的關系網。
弱勢因素(W)，因為畢業院校和家庭因素讓我有一種潛意識里的自卑感，這種自卑感一般情況下會埋藏的很深，但是在特定的環境和特定的時候會如洪水般爆發出來，沖垮我的意志，打擊我的信心。
害怕從事單調的工作，因為職業生涯剛剛起步必然會先從基層做起，基層的工作大都是單調的體力勞動，完成不好怕會影響到日后的發展。
外部環境因素： 機會因素(O) ，文職工作的就業前景還是很好的，我家很多親戚都在國家事業單位工作，公務員居多，存在有一定的關系網。
威脅因素(T)，同期畢業人數多，同等水平或比自己更高水平
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