快節奏職場白領高壓下疲應對 內存不足猶被掏空

圖/gettyimages

你曾在工作中感到筋疲力盡，遇到新的問題、新的矛盾又倍感無能為力嗎？從高校畢業的你，在邁入職場的短短幾年間是否感到已經將“知識儲備”消耗得所剩無幾，甚至感覺被“掏空”嗎？

這就是如今在白領中人數日益增多的一個群體“掏空族”。當知識的“內存”亮起紅燈，我們該如何應對？

名詞解釋

何為“掏空族”？

隨著經濟的不斷發展和社會生活節奏的加快，不但工作壓力隨之加大，職場上的競爭也越來越激烈。不少職場人發現自己在邁入職場的短短幾年內，就將從小學到大學20多年時間的知識儲備消耗用盡，但又迫于工作太忙而無暇及時“充電”，以致“內存”不足甚至感覺像被“掏空”。他們無法在職場再產生新的想法或工作熱情，通常被視為當下快節奏職場中的精神犧牲品，甚至面臨被淘汰的尷尬。

美國、日本等發達國家在上世紀中后期便已經出現了“掏空族”，而在國內，也有越來越多的都市白領發現自己即將或正在面臨“被掏空”的命運。

心聲：

“是時代發展得太快，

還是我走得太慢？”

幾乎每位步入職場的人，都會主動或被動地在工作壓力下奮力打拼。為了爭得一席之地，不得不持續性地付出相應的知識、體力、精力乃至情感，然后被迅速消費的內耗卻長期得不到及時補充，最終導致入不敷出的情況出現。“現在的我不再是剛入職時那個渾身充滿力量的人了，面對工作，總是感覺自己心有余而力不足，甚至連新人都比不上。”在某公關傳播公司工作的運鋒在接受記者采訪時說道。

在公司工作超過五年的他雖說才剛過完30歲生日，看上去卻相當憔悴，由于采訪當日非工作日，他連胡子都沒剃，兩眼浮腫地出現在記者面前。“高強度地工作我早已習慣，加班熬夜也是家常便飯，作為男人來說積極打拼是應該的，辛苦一點不算什么，令我無法忍受的是最近時常感覺腦子被掏空了一樣，工作越來越沒有靈感。” 運鋒說。

危機感是從去年年底的“海歸”新人入職開始的，運鋒說，看到神采奕奕的新人繪聲繪色地闡述著自己的留洋理論，以及上司臉上驚喜的表情，他頓時感覺自己矮了一截，在大小會議上由于感覺自己底氣不足而干脆選擇沉默。

漸漸地，他在工作中喪失了斗志和激情，對生活的態度也變得消極起來。運鋒說：“若要形容被‘掏空’的感覺，就是‘江郎才盡’，這是一種比‘知識無用武之地’還要糟糕的感受。”

剖析：

工作節奏越快越易“被掏空”

企業與員工成長速度脫節

智聯招聘高級職業顧問陳曦認為，發展速度越快的行業或企業、工作節奏越快的職業或崗位，越容易出現員工被“掏空”的現象。有句話叫“別讓靈魂跟不上腳步”，人適應環境需要時間，當節奏太快時，人的自我調適速度跟不上外界環境變化速度，就會產生壓力、緊張和失控感。“在很多快速發展的公司，人力資源負責人都會面臨類似的苦惱：組織發展速度太快，而組織內部員工的成長速度已經跟不上組織的發展速度了，這對公司管理者而言，同樣是巨大挑戰。”他對記者說道。

掏空的“好處”：

“空杯”才能裝“新水”

“作為企業來說，肯定是希望員工永葆激情，永遠都能積極投入工作，并且不斷進步，跟上企業的發展速度。” 陳曦說，“因此一些好的企業會大力倡導學習型組織，強調內部知識共享，并且建立導師制等，還會加大培訓力度，用輪崗和內部競聘等辦法，為員工提供更多選擇機會。”另外，一些開明的企業，還倡導尊重每一個人，努力營造平等的文化和通暢的溝通機制。在這樣的企業，管理者會鼓勵員工說“不”，因為拒絕意味著對自己更清醒的認識，同樣，說“是”也意味著嚴肅的承諾和承擔更多的責任。陳曦說：“總之，‘被掏空’更多是主觀感受，應當重視，但也不必過度緊張。換個角度思考，與其擔心自己被‘掏空’，還不如想想‘被掏空’的好處。很多高管常說‘空杯心態’，強調的就是‘空杯才能裝新水’的道理。”

支招：

如何擺脫“被掏空”的命運？

電視里的公益廣告每天都在提醒我們要“終身學習”，在現代社會城市化、工業化步伐日益加快的今天，要不間斷地為自己補充新的知識。無論你是否已經成為“掏空族”，都應該為自己做好最充足的“內存準備”，以應對社會和職場高負荷的運轉狀態。陳曦為職場中不同的人群，作出不同方向的專業建議——

“準掏空”白領：

擇你所愛 愛你所擇

有個很流行的說法叫“滿足用戶需求”，請你首先把自己當作“用戶”，尊重自己最真實的想法，說出最真實的需求，然后勇敢面對真實的自己。一個人，只要不想被掏空，他就很難真正被掏空。關鍵在于，是否有勇氣追逐自己的夢想，拒絕形形色色的誘惑，選擇自己真正喜歡并且擅長的事情。要擇你所愛，更要愛你所擇。

“已掏空”白領：

讓學習與工作和諧共處

認識自己、了解自己，挖掘真正屬于自己的獨特能力和潛力；在最感興趣、也最擅長的領域進行充電；逐步讓工作內容聚焦到自己最能勝任的領域，而不是盲目追逐所謂更好的職位，忽視自己的特長。工作是生活的一部分，學習和成長也伴隨終生。不要把工作、學習和生活割裂開來或者對立起來。每個人都有自己的生活，關于未來，任何人不能替你做主，你可以聽取別人的意見，但更要培養自己的主見。如果知道了自己想要什么，也就明白工作和學習該如何與生活“和諧共處”，從而不斷努力，逐漸接近目標。文/黃嵐