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儀表禮儀：聚餐入座排序
入座時要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前，轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。下面小編為您帶來儀表禮儀：聚餐入座排序！
在中國傳統(tǒng)禮儀中，為表示尊重，聚餐入座排序極為講究。在過去，中國以左為上，現(xiàn)在則與世界各國一樣，倡導(dǎo)以右為尊。圓餐桌中間為主賓席，由年長者或職位高者入座，但不能把女士置于下位。即入座時，尊者入座后，女士應(yīng)優(yōu)先入座，然后是其他人，男孩子/晚輩坐在最低下(在孩子們請長輩吃飯時，男孩子應(yīng)該坐最底下)。
以三代同堂在長方桌聚餐為例，準確次序應(yīng)該是：爺爺/外公右邊第一位，奶奶/外婆挨著坐下，依優(yōu)先照顧女士原則，兒媳坐在爺爺/外公旁邊，兒子則挨著奶奶/外婆坐，孫輩等再依次坐下。
優(yōu)雅的坐姿
1、規(guī)范的坐姿
(1)、入座時，走到座位前，右腳向后撤半步，上身保持正直輕穩(wěn)地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺稍微收攏一下。
(2)、兩腿并攏，兩腳靠緊，小腿垂直于地面，大小腿折疊約90度，兩手相握放于大腿上。
(3)、坐在椅子上，上體應(yīng)自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。
2、常用坐姿
(1)、雙腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，兩腿并攏，將兩腳同時放于左側(cè)或右側(cè)。
(2)、腳踝盤坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，將兩腳踝盤住交叉垂直于地面。注意膝蓋并攏，兩腳尖外展。
(3)、斜疊式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，左(右)腿斜放，右(左)腿疊放于另一腿上，注意腳腕繃直，腳尖外展。
4)、開膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，兩腿分開不超過肩寬。
(5)、疊放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，左(右)腿垂直于地面，右(左)疊放于上面，注意不要形成4字形坐姿。
不良的坐姿及忌諱
(1)、切忌在座椅上前俯后仰，東倒西歪。
(2)、不可搖腿，翹腳或?qū)㈦p腿分開，社交場合不蹺二郎腿。
(3)、不可大腿并攏小腿分開，或雙手放于臀下，腿腳不停抖動。
(4)、不可過于放松、癱坐椅內(nèi)。
(5)、與客人交談時，要坐正。不可擺弄手指，將手里的東西不停的晃動，把手中的茶杯或物品轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，一會拉拉衣服，一會整整頭發(fā)等都會破壞坐姿。
(6)不要把腳搭在椅子或沙發(fā)扶手上，架在茶幾，也不要兩腿筆直的向前伸，兩膝分的太開。
西餐禮儀坐姿
1、正確規(guī)范的禮儀坐姿要求端莊而優(yōu)美，給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。
2、入座時要輕、穩(wěn)、緩。
3、神態(tài)從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
4、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
5、雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小“V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。
6、談話時應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿唬瑢⑸象w雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)�，上身仍保持挺直，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
7、離座時要自然穩(wěn)當，右腳向后收半步，而后站起。
8、男士、女士需要側(cè)坐時，應(yīng)當將上身與腿同時轉(zhuǎn)向同一側(cè)，但頭部保持向著前方。
9、作為女士，坐姿的選擇還要根據(jù)椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
10、在餐廳就餐時最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當椅子被拉開后，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會把椅子推進來，腿彎碰到后面的椅子時，就可以坐下來了。就座后，坐姿應(yīng)端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動座椅。用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
11、穿牛仔褲的坐法，首先身體側(cè)坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發(fā)椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優(yōu)雅的坐姿即可。
12、就座后，坐姿應(yīng)端正，但不僵硬。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要隨意擺弄餐具和餐巾，要避免一些不合禮儀的舉止體態(tài)，例如隨意脫下上衣，摘掉領(lǐng)帶，卷起衣袖;說話時比比劃劃，頻頻離席，或挪動座椅;頭枕椅背打哈欠，伸懶腰，揉眼睛，搔頭發(fā)等。
職場女性的5個錯誤坐姿
1、錯誤坐姿：入座時離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子，發(fā)出聲響，并且臀部會完全坐滿椅子，剛坐下時就靠到椅背上是不禮貌的。
正確坐下的姿勢：坐下時不要離椅子太近。首先，注意你與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會坐得太滿;也不能離得太遠，否則就會跌坐地上了。
2、錯誤坐姿：向前哈腰，容易走光!坐下時背部弓著或是上身向前傾，以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢是不優(yōu)雅的，這樣的動作還可能有后臀部和胸前走光的危險。
正確的坐姿：保持后背挺直，筆直坐下。先目測好合適距離，保持上身直立的同時慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態(tài)。
3、錯誤坐姿：松軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下后的姿勢，全身松軟地完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關(guān)鍵在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，這樣的坐姿絕對優(yōu)雅，身體也不會因靠在椅背上而顯得無精打采。
優(yōu)雅的坐姿：背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝并攏，雙手疊放在膝蓋上面，大腿與小腿呈九十度，雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)踏在地板上。請記得，坐椅子前端1/2處，是能夠保持身體活動自如的關(guān)鍵，這樣才能表現(xiàn)出優(yōu)雅的坐姿，隨當時的情況變換身體姿勢應(yīng)對。
4、錯誤坐姿：兩腿分開，雙手撐住上身。兩腿分開，整個人松垮難自持的，于是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢，使女性缺乏教養(yǎng)。懶洋洋地坐在椅子上，會給人一種無聊的觀感。
正確坐姿：挺直上身，雙腳并攏，并在同一方向。雙腿側(cè)放時，要注意腳尖處不要超過肩的外側(cè)，太過份就難保持上身直立了。
5、錯誤坐姿：翹二郎腿時，雙腳分離，整個人靠在椅背上。這樣的姿勢代表你對他人不感興趣，尤其當你把雙手交叉在胸前時，就好像想與外界隔離，把自己封閉起來。在人際交住中，假如你的肢體語言傳遞出不想被打擾的訊號，人們自然會對你望之卻步。
正確坐姿：盤腿而坐時，雙腿盡可能貼緊，腳尖著地，注意保持上半身不要歪斜。聽別人說話時，最好避免二郎腿的坐姿，應(yīng)雙腿并攏坐正，身體微微前傾以示專注。
坐姿不當改善方法
學生族、久坐族、開車族是坐姿不當高發(fā)人群，坐姿不當?shù)娜�，�?yīng)多做以下三種運動：
1、坐姿不當有礙睡眠，多做擴展運動。不管是上學的、上班的，還是經(jīng)常開車的，很多人都覺得自己特別容易犯困，這很大程度上是因為坐姿不當引起的。正常人的脊椎是S形的，但如果坐姿不當，會造成背部肌肉操勞過度，產(chǎn)生背痛或背部僵硬，睡覺時也不能使身體保持自然的S形，身體放松不下來，從而影響入睡。這時應(yīng)多做些擴展運動、扭秧歌、乒乓球等，使脊椎周圍的肌肉保持彈性。他還提醒，平時走路也不要“弓著腰猴著背”，以減緩脊椎的老化。
2、坐姿不當引發(fā)消化問題，足底墊個小網(wǎng)球。不良坐姿最容易引起頸肩痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！４送�，�?jīng)�！昂亍倍�，會對胃、腸等產(chǎn)生壓迫，影響人體消化系統(tǒng)�？蓽蕚湟粋�網(wǎng)球做腳底按摩，有保健五臟和脊椎的功效。坐姿不當?shù)淖x者應(yīng)經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢。
3、坐姿不當導(dǎo)致視力下降，每天三次“熨眼法”。伏案時，頭頸部難免前傾，引起的駝背、勾頭會造成肝腎與眼部的氣血通道受阻，導(dǎo)致眼部營養(yǎng)缺乏。極力推薦“熨眼法”。此法最好坐著做，全身放松，閉雙眼，快速摩擦兩掌，使之生熱，趁熱捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，可緩解眼疲勞，防治近視。
延伸閱讀——坐姿看性格，喜歡抖腿內(nèi)心浮躁?
身體和語言一樣，隨時都可能透露我們內(nèi)心的秘密。心理學家發(fā)現(xiàn)，連無意識擺出的坐姿，都與性格有微妙的聯(lián)系。下面一起來跟小編了解下吧。
1、將椅子轉(zhuǎn)過去騎著坐。
這樣的人顯得自信好勝，但內(nèi)心的防御性多半很強，不太愛與人交心。
2、喜歡抖腿。
這樣的人多數(shù)聰明，反應(yīng)快，接受能力強，但不是很有耐心，內(nèi)心有浮躁或焦慮的一面，有時給人不夠穩(wěn)重的感覺。
3、端坐在椅子前半部分。
這種人一般性格內(nèi)向，謙虛有禮，善于傾聽、體諒別人。他們多半親和力強，容易受人信賴。
4、雙腿張開，伸得很長。
這種人一般性格外向、開朗、不拘小節(jié)，但有時比較傲慢、霸道、支配性強。容易發(fā)脾氣、耍性子，不愿退讓。
5、前胸緊靠桌子，雙腿并攏。
這種姿勢顯得內(nèi)向、拘謹、有些害羞，不夠自信。這樣的人多半不太果斷，缺乏靈活性。
6、蹺二郎腿。
這樣的人通常自在隨性，有時有些自大，喜歡挑剔，喜歡對別人的事指手畫腳，愛給人提建議。
7、雙腿自然分開，手放腿上。
這是古代男性的標準坐姿，體現(xiàn)出閑適、儒雅的氣度。這種人通常穩(wěn)重，值得信賴。
8、喜歡靠著椅背。
這樣的人可能性格慵懶、散漫，做事拖沓，對自己要求不高，但對h別人也比較寬容。
宴席入座時的禮儀
宴會開始了，在大家紛紛入席中，有兩點必須注意的：
一是較大規(guī)模的宴會，可能有一兩桌是屬于主家的，位置多設(shè)于臺下最前列，作客的不可貿(mào)然入座
二是中式的宴會，多采用圓桌。但每桌照例有一個主人或招待者，在主人兩旁的座位，一般是留給上賓或主客，如非得主人邀請，也不好占坐。不過目前很多場合也不很拘泥這一點。
入席時如果有主人或招待人員，那么座位應(yīng)聽候主人或招待人員指派，不要過于禮讓。如未定座位，應(yīng)由尊長坐上座，自己揀適當?shù)淖蛔�，不必過于謙恭。
當你快要坐下時，切記要用手把椅子拉后一些才坐下，如果用腳把椅子推開，這樣就表現(xiàn)出你是一個很粗魯?shù)娜�，因此，你還是動手自已把椅子拉開才坐下。小姐們?nèi)粲心杏淹袝r則不必自己動手拉椅子了，因為這是男友的責任
入席時，要坐得端正，雙褪靠攏，兩足平放在地上，不宜將大腿交疊。雙手不可放在鄰座的椅背，或把手擱在桌上
席次安排的原則
(1)女士優(yōu)先：
在西餐禮儀里，往往體現(xiàn)女士優(yōu)先的原則。排定用餐席位時，一般女主人為第一主人，在主位就位。而男主人為第二主人，坐在第二主人的位置上。
(2)以右為尊：
排定席位時，以右為尊是基本原則。就某一具體位置而言，按禮益范其右側(cè)要高于左側(cè)之位。在西餐排位時，男主賓在女主人的右側(cè)，女主賓排在男主人的右側(cè)，按此原則，依次排列。
(3)距離定位：
西餐桌上席位的尊卑，是根據(jù)其距離主位的遠近決定的。距主位近的位置要高于距主位遠的位置。所以，女主人左側(cè)的為男次賓，男主人左側(cè)的為女次賓。
(4)交叉排列：
西餐排列席位時，講究交叉排列的原則，即男女應(yīng)當交叉排列，熟人和生人也應(yīng)當交叉排列。在西方人看來，宴會場合是要拓展人際關(guān)系的，這樣交叉排列，能讓人們多和周圍客人交流，達到社交的目的。
(5)面門為上：
按禮儀的要求，面對餐廳正門的位子要高于背對餐廳正門的位子。一般女主人的位置正對著門，男主人的位置背對著門。
席次的排列方式
因西餐中多用長桌，因而在此以長桌的席次安排為例，如果是圓桌，按照席次安排的5大原則安排座位即可。
(1)英美式
兩端為男女主人的位置。若主賓夫婦同去赴宴，則男士坐在女主人右邊，女士坐在男主人右邊，左邊則是次賓的位置。如果是陪客，應(yīng)盡量往中間坐。
(2)法式
主人位置在中間，男女主人對坐，女主人右邊是男主賓，左邊是男次賓，男主人右邊是女主賓，左邊是女次賓。陪客應(yīng)盡量坐在旁邊。
(3)大型宴會
在一些較大型的宴會上，人數(shù)較多，桌子呈T形或“門”字形時，橫排中央的是主桌。主桌中間是男女主人的位置，兩邊分別為男女主賓的座位，其余依次排列。
哪些是重要賓客?
哪些客人可奉為坐上賓?答案是來訪的外國顯要人物或客戶、軍官或政客、年長者、職場杰出人物、宴會主角(生日、慶功宴)等。
其他注意事項
(1)參加宴會時，不可貿(mào)然入席。
若有席次卡，應(yīng)找到自己的名字后再就座。如果沒有席次卡，要等主人或侍者引導(dǎo)之后方可入座。如未定座位，應(yīng)由尊長坐上座，自己揀適當?shù)淖蛔�，不必過于謙恭。
(2)遵循女士優(yōu)先的原則，如鄰座是年長者或女士，應(yīng)主動協(xié)助他們先坐下。
(3)最得體的入座方式是從左側(cè)入座。
除非有領(lǐng)位者幫忙把椅子拉開，否則要記得把椅子拉后一些才坐下，因為如果用腳把椅子推開，實在不雅。女士們?nèi)粲心惺客袝r則不必自己動手拉椅子了，因為這是男士的責任。
(4)入座后坐姿要端正，不可用手托腮或?qū)㈦p臂肘放在桌上。
坐時腳應(yīng)踏在本人座位下，不可隨意伸出，影響別人。不可玩弄桌上酒杯、盤碗、刀叉、楔子等餐具，不要用餐巾或紙巾擦餐具，以免使人認為餐具不潔。
(5)不要將錢包、鑰匙等放在餐桌上。
在私人的宴會場合，主人會告訴你可以將包放哪里。如果是在餐廳或公共場合，可以將包放在腿上或身旁。
(6)如果想等遲到的客人，最多等15-20分鐘。
在非正式的宴會上，主人會親自去門口迎接遲到的客人。在正式的宴會場合，由管家或侍者在門口等待遲到的客人，女主人可保持就座。
(7)座位是由主人定的，客人隨意更換席次卡或坐在別人的座位上是非常不禮貌的行為。
(8)餐宴也是個交際的場合，當女主人結(jié)束她跟左手邊客人的對話，轉(zhuǎn)向右手邊的客人時，意味著你也該換一個人聊天了。不要只顧著跟一位客人交談，座位兩邊的客人都要兼顧，西方人把這叫“turnedthetable”。
(9)在日常生活中，如果男女二人同去餐廳，男士應(yīng)請女士坐在自己的右邊(因為右手幫女士拿東西或遞東西更方便)，還得注意不可讓她坐在人來人往的過道邊。
若只有一個靠墻的位置，應(yīng)請女士就座，男士坐在她的對面。如果是兩對夫妻就餐，夫人們應(yīng)坐在靠墻的位置上，先生則坐在各自夫人的對面。如果兩位男士陪同一位女士進餐，女士應(yīng)坐在兩位男士的中間。如果兩位同性進餐，那么靠墻的位置應(yīng)讓給其中的年長者。
西方餐桌入座禮儀有哪些
進入餐廳的順序在正式的晚宴中,男主人首先歡迎女主賓進入餐廳。隨后,其它賓客則不需按順序進入。男主賓和女主人最后進入餐廳。
以下情況例外:
(1)如果男主賓是一位,那么首先應(yīng)該由女主人帶領(lǐng)男主賓進入餐廳,隨后男主人陪同男主賓的子進入餐廳。
(2)如果女主賓是一位,那么首先由男主人帶領(lǐng)他進入餐廳,隨后女主人帶領(lǐng)她的丈夫入座。
(3)在正式宴會上,如果女士多于男士,那么女主人則單獨進入餐廳。
(4)如果是非正式的宴會,客人可以不用按順序進入餐廳。
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