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關于吸煙有害健康的培訓總結（通用15篇）
總結是事后對某一階段的學習、工作或其完成情況加以回顧和分析的一種書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律，讓我們一起來學習寫總結吧�？偨Y怎么寫才不會千篇一律呢？以下是小編整理的關于吸煙有害健康的培訓總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
吸煙有害健康的培訓總結 篇1
為進一步提高社區居民對吸煙危害的認識，營造一個健康、清潔的`生活環境，李萬街道竹林路社區牽手李萬社區衛生服務中心共同舉辦20xx年健康知識講座，普及健康知識，傳播健康理念。
此次講座圍繞“吸煙有害健康，強化控煙意識”這一主題，由李萬社區衛生服務中心史四根醫生主講，主要為居民講解醫學證實每支煙燃燒時釋放出4000多種化學物質，幾十億個顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。這些有害物質吸入人體，黏附在氣管壁和肺泡上，易導致氣管炎、肺氣腫乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少，造成高血壓、心臟病等心腦血管疾病。
此次講座傳播了健康理念，讓轄區居民對煙草的危害認識更加清楚，懂得吸煙和二手煙可導致的疾病，進一步認識了煙是人類第一殺手，吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙的良好衛生習慣，強化戒煙的意識，讓更多的人關注健康，受到了居民的一致好評。
吸煙有害健康的培訓總結 篇2
為全面營造健康文明、舒適環保的良好辦公環境，進一步普及健康知識，提高我局干部職工的控煙意識，全面實現禁煙目標。10月13日上午，寧德市體育局邀請到寧德市疾控中心主任技師，公共營養師章亞彥做“吸煙有害健康，強化控煙意識”知識講座。局機關及直屬單位全體干部職工參加。
講座中，章亞彥老師從控煙健康教育核心信息、吸煙及二手煙對身體的危害、為什么愛吸煙、戒煙常識和方法、無煙政府機關創建相關法律法規及益處等五個方面，通過運用圖片、文字、數據等資料詳細講解了吸煙及被動吸煙的危害、戒煙技巧、勸阻吸煙技巧、無煙機關創建要求等內容。
此次控煙知識講座，使大家受益匪淺，讓大家進一步了解到吸煙有害健康以及控煙的`重要性，大家紛紛表示，要以這次講座為契機，從自身做起，遵守公共場所禁煙規定，以實際行動作出表率，展示黨政機關干部文明健康良好形象�；顒咏Y束后，領導小組辦公室還組織控煙監督員對局機關科室進行監督巡查。
吸煙有害健康的培訓總結 篇3
5月31日是第xx個世界無煙日，為進一步加大控煙宣傳和健康教育工作力度，提高干部職工對煙草危害的認識，市社科聯（院）組織全體干部職工開展以“承諾戒煙，共享無煙環境”學習培訓活動。
活動以播放公益廣告宣傳片、案列講解等形式，廣泛宣傳吸煙的.危害、控煙的益處，讓干部職工更深入地認識到吸煙以及吸二手煙的嚴重危害，喚醒吸煙者戒煙的健康保護意識，勸導吸煙者應當尊重他人的健康權益，不得在室內工作場所、室內公共場所、公共交通工具內和其他禁止吸煙的場所吸煙。
通過此次學習培訓活動，推動了市社科聯（院）無煙機關創建，努力營造不在公共場所吸煙的社會新風尚和支持控煙履約的輿論氛圍。
吸煙有害健康的培訓總結 篇4
5月31是第xx個世界無煙日，為動員市委統戰系統全體干部職工進一步落實控煙履約工作，共建享無煙環境，持續鞏固無煙單位創建成果，助力國家衛生城市復審迎驗工作，舞鋼市委統戰部積極開展“承諾戒煙共享無煙環境”世界無煙日健康知識講座。
市委統戰部常務副部長李紹星圍繞無煙與健康的關系，向大家宣傳了吸煙、二手煙的危害和戒煙的益處，結合“無煙單位”創建工作，要求市委統戰系統全體干部職工要營造無煙環境，不能在室內、公共場所和交通工具內吸煙，以此維護自己的身體健康和他人的健康權益。同時要積極勸阻他人吸煙，鼓勵和幫助吸煙者戒煙。
此次活動的開展，使市委統戰系統廣大干部職工充分認識到了吸煙的危害，進一步提高了大家的'禁煙認識，為營造和諧、文明、健康的工作生活環境提供了保障。
吸煙有害健康的培訓總結 篇5
5月31日，六盤水市婦幼保健院開展主題宣傳活動。
活動前，六盤水市婦幼保健院班子成員及全體中層干部職工集中在一起，紛紛承諾自覺控煙、帶頭控煙，勸阻吸煙，院黨委書記、副院長楊錦同志帶頭承諾簽名，大家踴躍在“承諾戒煙，共享無煙環境”展板上鄭重簽名。
簽名活動后，在住院部十八樓會議室召開培訓會，培訓會上播放無煙黨政機關宣傳視頻。緊接著，宣傳科副科長劉芳以《和煙癮做個了斷》為題，緊扣控煙工作主題，重點圍繞吸煙成癮的原因、吸煙對人體的危害、二手煙的危害、戒煙的方法、控煙健康教育核心信息危害宣傳教育要點等內容，舉實例談技巧，做控煙相關知識的培訓。
此次活動，勸誡大家遠離煙草，珍愛健康，倡導大家關愛家人身心健康，幫助家人及身邊人戒煙，爭創無煙家庭、無煙單位。大家充分認識到吸煙的'危害，紛紛表示禁煙控煙要從身邊做起，為營造健康無煙環境做出努力。
吸煙有害健康的培訓總結 篇6
這次教師心理健康培訓很有必要，也很在時。
如今的中小學校里出現了諸多的教師心理和學生的心理不健康的問題，師生的心理健康問題已成為當前學校教育面臨的新任務和新要求。下面談談我培訓后的心得體會。
師生心理健康問題的成因。
由于教師的工作壓力過大、各界對教師的角色期望過多過高、教師的自我定
位過于完美、教師評價制度不夠完善乃至家庭負擔、同行人際關系以及其他諸多因素，使得很多教師或多或少地出現心理健康問題甚至出現心理疾病的先期預兆。由于受各種不良思潮影響和學習上的巨大壓力，使在校青少年學生的心理出現了問題。青少年學生正值成長發展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經驗，加上中學生的獨立意識較差，所以中學生易發生心理行為偏差。近年來，中學生常出現妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發現，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。
改變師生心理健康的對策。
首先，我以為改變自己是當今教師適應新時代教育發展的唯一選擇，因為學生的改變是教師的自我改變換來的。一個優秀的教師應該是教育業績和身心健康的和諧統一，他們能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，在長期的教育實踐中，童化了心靈、純化了心靈、美化了心靈，純潔高尚、幸福樂觀。他們用自身的經歷向我們提示了教師工作“自利利人”的本質。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的.教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
其次，作為教師“教書”和“育人”是我們的神圣職責。我們不能只注重分數而不管學生是否具有健康的心理和健全的人格，要提高認識，明確心理健康教育的重要性。
在教育實踐中，教師要抓學科滲透，扎實推進心理健康教育，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發展的過程。教師在各科備課時注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導的教育；語文課，以教材中大量的優秀文學形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質；數學課中研究重點是觀察、注意、思維、記憶等心理活動┉另一方面教師還要引導學生家長關心子女的心理健康，在發現學生心理有缺陷時我們就及時與家長聯系，做到及時矯正，并用過家長學校開展如何對子女進行心理健康教育的講座，引導家長科學地教育孩子，從而培養孩子關心社會、關心他人，培養他們的責任感、獨立性和自制力，養成樂觀進取的精神。
總之，加強心理健康教育是當前教育改革在新形勢下的新問題，師生心理健康教育在現代社會的教育中的地位是及其重要的。
吸煙有害健康的培訓總結 篇7
20xx年9月—20xx年1月間，我參加了濟寧市中小學心理健康教育教師職業技能培訓活動，歷時四個月的遠程培訓，使我對學生心理健康工作有了全新的認識和思考，越發的感受到學生心理健康教育的重要性和身上肩負責任的重大。
一、提高認識，明確責任
這次培訓讓我更加明確，心理健康教育是素質教育的重要內容，良好的心理素質是人的全面發展的重要組成部分，中小學生正處在身心發展的重要時期，隨著生理、心理的發展，特別是面對新時期學習、思維方式和社會環境的變化，他們在學習、生活、人際交往、升學和自我意識等方面，會遇到各種各樣的心理困惑和問題，因此，心理健康教育作為學校健康教育工作的內容之一正日益體現出它的重要性和時代性。
二、正視自身，認識學生
這次培訓使我重新正視自己、認識學生。教師都是愛學生的，正是因為有了這份愛，我們才會對學生無私的付出，可結果常常不如人意，怎么會這樣呢？現在我明白了，我們并沒有真正的了解學生、沒有把握清楚學生的心理需要，我們更多的是把我們的愛“強加于”學生身上，這并不是學生真正需要的'，愛一旦偏離了軌道結果就會南轅北轍，效果就更無從談起了。這也間接導致了教師無法感受到工作帶來的樂趣和成就感，更容易產生職業倦��！因此，這就需要我們學會觀察學生、了解學生、把握學生的心理需求，再循序漸進、因材施教。
三、同頻共振，促進成長
“如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信；如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心；如果孩子生活在贊揚中，他便學會自賞；如果孩子生活在受歡迎的環境中，他便學會鐘愛別人；如果孩子生活在贊同中，他便學會自愛；如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正；如果孩子生活在安全中，他便學會相信自己和周圍的人；如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多么美好的世界�！睆倪@里不難看出，我們應該無條件地尊重他們，信任他們，寬容他們，指導他們，平等地和他們對話，充分挖掘他們的潛能，只有這樣才能和他們產生同頻共振，我們的教育才有影響力，才會產生價值，才能促進他們自由、開放而又健康地成長。
四、樹立理念，終身學習
樹立終身學習的理念，不斷學習和積累豐富心理學素養，掌握心理輔導技巧，在自己的教學過程中關注學生的心理健康，引導他們“發現自我，認識自我，超越自我”，形成健全的人格。孩子的成長會受到各種各樣的影響，必定會遇到諸多的心理障礙和困惑，因此，我們應當樹立終身學習的理念，積極吸收內化最新的心理學研究成果，不斷地總結和豐富心理健康指導的經驗技巧。只有這樣才可以為孩子提供更加適應成長的土壤，促進他們健康的發展。
五、爭取主動，家校合作
家長是孩子的第一監護人，家庭是孩子最重要的成長環境，要促進孩子的健康成長，缺乏家長的正確指導和配合，僅靠學校的努力是遠遠不夠的。心理學研究成果告訴我們：孩子的心理問題，往往植根于家庭，凸顯于學校，爆發于社會�？墒钱斍艾F實是，家長空有滿懷的愛，卻缺乏必要的心理學知識和兒童心理健康指導的技巧。因此，要促進兒童的健康成長，必須在家長中普及必要的心理健康指導知識和技巧，爭取他們的積極配合與支持。
總之，這次培訓幫我糾正了一些錯誤見解，解決了教育困惑，理清了教育思路，為以后的心理健康教育工作提供了堅實的理論基礎和支持。我會繼續學習，不斷努力，爭取早日成為一名優秀的心理教育教學工作者。
吸煙有害健康的培訓總結 篇8
自2月27日參加心理健康教育遠程培訓以來，我作為培訓學員在一個月的學習過程中，通過認真參加收看視頻教學、觀看講座和案例、提交3次相應的作業及多次點評其他學員的作業相互學習、參加班級達三十多次的交流和互評、開展主題研修、編寫教案并實施后再總結得失、交流我的教育故事等一系列的學習活動，從中我學到了專家和同行們的很多值得我參考和借鑒的經驗和案例，我深感自己在思想觀念上受到教育和啟發，我的精神受到很大鼓舞。這些都都為我今后的教學工作中提供了指導和支持，催我奮進。下面就談談本人在學習中的收獲和體會。
社會發展使得教師成為越來越令人羨慕的職業，同時也使得教師成為越來越令人心力交瘁的職業。這種尷尬使不少中小學教師長期處于類似“心理感冒”的一種“亞健康”狀態中，不僅導致早衰甚至早逝，并且彌漫性地投射到學生身上，潛移默化地影響著學生的身心健康發展。教師心理健康是時代的要求；是教師職業特點的需要；是教師自身發展的需要；是消除教師的心理狀況對學生重要不良影響的需要。
本次的培訓很重要也很及時。我從中認識到只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生，學校心理健康教育既要“治標”又要“治本”，這個“本”就是提高教師心理健康水平。所以，教師心理健康應該是學校心理健康教育的工作重點之一。
聯合國衛生組織提出的關于“健康”的新概念是：“健康不僅是疾病與體弱的消失，而且是生理健康、心理健康和社會適應的完美狀態�！逼渲行睦斫】凳侵競�人能夠充分發揮自己的最大潛能，以及妥善地處理和適應人與人之間、人與社會環境之間的相互關系。
那么教師心理健康有哪些標準呢？教師的心理健康標準，既要包括一般心理健康標準，又要體現教師職業的特殊性，概括起來，包含以下幾點：
1、對教師角色的認同。勤于教育工作，熱愛教育工作，愛生、愛校、敬業、樂業，在工作中獲得成就感，滿足感。
2、具有健全的人格。性格開朗，襟懷坦白，言行一致，表里如一；有正確的教育觀、人生觀、學生觀，為人師表，誨人不倦，信心堅定，意志頑強，順境不傲慢，逆境不悲觀等。
3、有良好和諧的人際關系。
�。�1）有正確的榮譽觀、名利觀。
�。�2）交往中能了解彼此的權利和義務。
�。�3）能客觀地了解和理解別人，能夠接受對方，包括對方的優點和缺點。
�。�4）與別人相處時，正面態度多于反面態度，即尊重、理解、贊美、喜悅多于仇恨、懷疑、妒忌、厭惡等。
�。�5）積極與他人真誠地溝通，懂得與同事合作，建立和諧的師生關系。
4、能正確的了解自我、體驗自我和悅納自我。對自己的能力、優缺點能做出恰當的、客觀的評價，不隨便拿自己跟別人比較。能平衡自我與現實、現實與現實的關系。
5、具有教育獨創性。在教學過程中不斷學習，不斷進步，不斷創造。能根據學生的生活、心理和社會特點富有創造性的理解教材，選擇教法，設計教學環節，使用語言，布置作業，對層出不窮的教育方法能很快接受等。
6、在教育活動和日常生活中，能真實地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。
�。�1）保持樂觀積極的心態，在任何情況下，都能恰當地表達和控制自己，反應適度，行為有序，安詳穩妥地處理學校工作和社會生活中的突發事件。
（2）不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，不遷怒于學生。
�。�3）冷靜處理課堂環境中的不良事件。
�。�4）克制偏愛情緒，一視同仁對待學生。
�。�5）不將工作中的不良情緒帶回家庭。
我明白了教師的.心理健康標準，就能對比自己的心理狀況，看看是否符合標準，然后依據標準進行調節。
心理學表明，人的心理問題與其所受壓力有關，如果人所面臨的壓力越來越大，以至無法承受，就會產生應激障礙，焦慮、抑郁等就會由此而產生。所以，研究人的心理健康，了解人的壓力源是十分必要的。教師的壓力源與教師工作的特點密切有關。有關調查表明，教師的壓力源主要有三個方面：
其一，工作壓力：具體表現在許多教師工作量滿負荷，節奏緊張，而工作績效慢，教師的工作對象是人，“十年樹木，百年樹人”，教師的勞動成果要到五年、十年以后才能真正體現。因此，教師的成就感難以得到及時的滿足，教師勞動的付出與回報在短時間內是不平衡的，這樣就比較容易形成教師對職業倦怠。特別是目前進行的新課程改革，對教師提出了更高的要求，而不少教師感到無所適從，對教師職業的自我認同感和自信心逐漸降低。
其二，家庭壓力：教師家庭與其他家庭相比，在對子女教育和婚姻方面可能有更高的期望。而有些教師面臨這些家庭生活期望無法達到時，就會產生更多的挫折感。
其三，社會壓力：由于社會轉型期，貧富差距拉大，分配不公現象嚴重，容易導致有些教師在與別人進行社會比較過程中，引起心態失衡。
在目前的壓力狀態下，教師要掌握心理保健的知識和方法，學會自我調節，自我緩釋，自我放松，自我成長。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。
在今后的教育教學中，為使自己的心理健康，我們可以體會體會這些話“我們沒辦法改造客觀世界，但是我們有辦法改造主觀世界�！薄靶腋Ｊ且环N感覺，快樂不快樂全在于自己。”“沒有任何東西可以把我們壓垮，只有自己才會把自己壓垮；沒有任何東西可以把我們打倒，只有自己才會把自己打倒�！�
吸煙有害健康的培訓總結 篇9
近幾周來，我們在繁忙的工作之余。見縫插針、教師心理問題的自我調適和教師職業倦怠的心理挑燈夜戰學習了心理健康班的兩門課。調適。這種遠程教育我還是第一次參加，由于十分鐘就要刷新一次，我不得不每天坐在電腦前認真聽專家講座;;由于要發帖和回帖，我也不得不和同仁們交流學習上工作上的心得。由于要寫作業，我不得不要查看相關的案例分析和參考資料，還有很多考試試題。說老實話還真的學到很多東西，也有很多心得。
一、開心是可以選擇的。教師這職業有太多茅盾的地方，社會責任大，待遇一直很低，腦體倒掛嚴重，看起來有很多假期，可實際上沒有白天黑夜，作為班主任夜半被家長電話叫醒的大有人在。說起來崇高偉大，可常常人格尊嚴受到挑釁，奉獻多回報少……這些都是教師參生心理問題的原因。學習了教師心理問題的自我調適，我知道原來心情也可以自我調適，可以選擇。有些人在失意面前悲觀、懊悔，而有些人卻能夠處理得當，泰然處之。關鍵還是一個人在主觀上如何看待這些問題。如果我們能夠一心獻身于社會
主義的教育事業，做到遇困難時堅忍不拔、對待他人寬厚仁慈、對待名利不斤斤計較、對待挫折不悲觀喪氣，那么我們在工作中就能時常保持樂觀向上的心理。當然，要做到性格開朗，泰然處事，決非一朝一夕之功。但只要我們平時注意加強心理素質的培養，增強心理承受能力和行為的控制能力，努力克服自己性格上的弱點，凡事都能想開一點，我們就一定可以做到樂觀向上，泰然處事。我的做法是。每天早晨精心打扮一下，面對鏡子于昨天不一樣的我，就像昨天的不愉快過去了，今天又是嶄新的一天，心想開心是一天，苦悶也是一天，我為什么不選擇開心呢?
二、工作也可以樂教樂育。我們的工作是教書育人，課堂教學是師生共享的舞臺，教師要學會營造一種安全、愉快、和諧的學習環境，積極、堅定地營造學生自我發展的空間，喜愛學生。在學生自主學習與小組合作均得到鼓勵。善于用幽默風趣的語言化解課堂的矛盾。這樣學生可以愉快學習，教師樂不思歸
當老師的，要真正把教書育人作為最幸福的事情。但是，如果我們始終處于上述生存狀態的話職業倦怠就不可避免，應該說，這樣的人生一輩子，僅僅是活著而已，是非常痛苦而可憐的，是非常凄慘而悲哀的，是沒有幸福而言的。作為有知識、有文化、
有理想、頭腦清醒的人，都是要追求幸福的，希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對自己生活滿意程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價值等因素共同作用而產生的個體對自身存在與發展狀況的一種積極的心理體驗。從形式上講，幸福感是一種心理體驗。這種體驗并不是某種轉瞬即逝的情緒狀態，而是基于主體自覺或不自覺地自我反省而獲得的某種切實的、比較穩定的正向心理感受。就教師個體的生命而言，教育教學活動占據了核心部分，如果在教育教學過程中尋找不到人生的幸福，那么他就找不到人生的幸福。做個幸福的教師，既是教育事業的必需，也是教師個體生命的必需。教育要向人還原，向人的生命還原，就應該讓教育者和受教育者一起幸福起來。自我認同和幸福感同屬于人的精神世界，無法外在強制，只能是內發的，只能起于自我認同，終達于內心幸福。樂教樂育在于你對幸福的認同，與有朝氣的學生在一起幸�？鞓�。
三、以古典的方式學習，探索教育教法可以看成享受藝術人生。心與書交流。是一種滋潤。也是內省與自察。伴隨著感悟和體會。淡淡的喜愛在心中升起，浮蕩的靈魂也漸歸平靜，讓自己始終保持一份純凈而又向上的心態。不失信心地切與生活現實，裝點生活。
當我們以古典的心態對待學習時，春日的香花、夏日的小溪、秋天的明月、冬天的殘陽，都將以更美好的風姿走進我們完美的`生活。教師教學藝術的能力取決于教學經歷、對教學模式的駕馭能力，更在于老師的精神修養�！斑\用之妙，存乎于心”就是這個道理。心在享受，藝術的造就就高。
學習后，有很多心得，想法也很多，希望可以自我調適自己以前心理問題和職業倦怠。我現在很清楚知道，喜歡發現并贊美生活的人，總能發現生活中點滴的幸福。并善于把它傳遞給身邊人。這種人是真正的成熟的人。真正成熟是以一顆感恩的心去接納一切，包容一切，并學會重新去熱愛，熱愛一切的美好和充滿希望得人和事。常言道;送人玫瑰，手留余香”.讓我們教師的凝固的歲月生動起來吧!讓感動常駐心田，并努力向我們的學生奉獻一份讓人感動的思想和情懷，愛心和詩意。愛心本質上就是詩心!當我們內心蕩漾著詩意，生活也就變得無比清新、明麗和溫暖。這次學習已經學完了，真誠感謝為我們提供學習機會的相關人士，謝謝您們對老師身心健康關注!感謝教授和同仁們，讓我的學習充實，完美!希望以后再相聚!
吸煙有害健康的培訓總結 篇10
參加了心理健康專題培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此談談自己從這次培訓中獲得的體會。
在短暫而愉悅的兩天培訓當中，我感覺時間過得很快，但自己的收獲卻是不少。在26日的上午，是由符明老師給我們做專題報告，其中的一句話讓我印象非常深刻，“教育是給人的腦子裝上輪子，而輪子滾動的方向就是自由、平等、尊嚴”這讓我明白心理健康教育就是一項素質教育，重在健全學生的人格，使學生得到全面發展。因此教育要全方位的滲透，不單單只是在課堂上的45分鐘。要多渠道、多方面的推進心理健康教育。
26日的下午我們在龔霞光老師的帶領下在�？诮洕鷮W院體驗了箱庭療法的活動體驗，做的是團體箱庭的'體驗。箱庭療法通過創造的意象和場景來表達自己，直觀顯示內心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗，箱庭游戲的本質在于喚醒個體潛意識與軀體感覺，碰撞出某種最本源的心理內容，體驗完之后我感覺這種治療方式非常好，應該大力推廣，希望在不久的將來我們學校也有箱庭工作室。
27日的上午和下午是請到李金萍老師來給我們做培訓。主要講的是表達性藝術療法的后現代運用，表達性藝術療法是一種新興的心理方法，它是咨詢師引導當事人，借助繪畫、音樂、舞蹈、戲劇等藝術形式，通過對藝術的理解和創作這種活動形式，使當事人深入自己的無意識，在藝術活動中體驗、反思、整理、疏泄、否定、建設等，釋放當事人被言語所壓抑的情感經驗，處理當事人情緒上的困擾，進而達到緩解癥狀，重新認識困擾自己心靈的問題，激發無意識的創造性，形成自我自愈的積極心理場的一種心理治療方法。并且在培訓的過程中李金萍教授還讓我們親自體驗了繪畫療法的神奇魅力。我們親自動手畫了生命樹和家庭海洋館，并且教會我們該怎么樣去解讀自己的繪畫作品和完成自我修通。也讓我明白繪畫療法的功能主要是認知、診斷、和修通。
通過這次培訓讓我也明白自己還有很多的不足，以后在教學這方面要多鉆研，多向有經驗的老師請教，不斷的完善自己，爭取把心理工作做好。因為心理健康教育意義深遠非凡，更要求提高自己的素質，不斷完善自己的人格魅力。
吸煙有害健康的培訓總結 篇11
這次我有幸參加了國家中小學教師心理健康遠程培訓，雖然時間很短，但受益匪淺，感想頗多�，F就這次培訓情況總結如下。
此次培訓，由于機會難得，我始終以高度的熱情參與其中，認真學習，精心完成作業，收獲良多。
一、通過學習，使我認識到了心理健康培訓的重要意義。
心理健康培訓是當前教育形勢的要求。在我們身邊，每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發展、充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。同時，心理健康的教師有利于培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，有利于學生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護，從而促進學生的健康成長。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己調適。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系：既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對調適心理健康有著重要意義。
二、通過學習，我認識到了學生心理健康的重要性。
中小學階段學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們常常能在報紙或新聞中看到學生自殺的事例，有學習方面，也有不善于處理人際關系方面的因素。這表明，當代青少年學生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現象、新問題面前，心理教師應力求“對癥下藥”，給予學生鼓勵，幫他們重拾信心。要對學生不良心理的成因多加了解，是學校因素，還是家庭或社會因素。當我們感覺無力擺脫社會風氣的困擾，就要會同學生家長采取較為科學的`方法教育子女。例如，可以盡量創設健康的教育環境，可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活動；可以與學生家長溝通思想，相互配合，而且要將其滲透到學校教育的全過程。
三、教師要善于做好自身的心理問題的調適。
每一位教師都要學會了解自我，辯證地看待自己的優缺點。因為，在學生的心目中，教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式，都會讓學生受到深刻的影響。一名優秀的教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學生如沐春風。因此，教師完善的心理素質，是構建良好師生關系的基礎，是實施心理健康教育和情感教育的出發點。新的教育實踐要求每一位教師都應不斷地完善品德修養，提升自己的人格魅力。所以，我們教師要學習心理衛生和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力。要善于調控情緒，保持心理的平衡；要善于建立良好的人際關系；要樂于為工作奉獻，并合理安排時間；要培養多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以飽滿的工作熱情投入到教學活動中去。
總之，我們的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師要不斷完善自己的人格。良好的品格修養、高雅的氣質、卓越的教育才能都將對學生產生潛移默化的教化作用。只有形成學校、家庭、社會的心理健康教育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平才能朝著健康的方向發展。
這是我們很好的一次學習機會。通過學習，無論在理論知識，還是方法技巧上我都對心理健康的自我調適有了進一步的了解。為提升自身人格魅力，為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續學習，繼續關注心理健康問題，并將所學運用到自己的工作實際中。
吸煙有害健康的培訓總結 篇12
近一個月的培訓學習，我受益匪淺。百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。只有心理健康的教師，才能培養出心理健康的學生。
巨大的職業壓力是造成教師心理不健康的主要原因，社會巨變，教育的改革，既是機遇，又是挑戰。俗話說：教師的職業是太陽底下最光輝的職業。身為教師，在工作中扮演著多種角色，傳道、授業、解惑，不僅如此，新形勢下的教師還要集安全管理、紀律管理、衛生管理等多種管理于一身，要在工作中努力實現多角色的內在統一，完成好自己肩負的任務，這是很難的。
既然選擇了這一職業，就必須迎難而上。開展心理健康培訓，不僅有助于我們對自身心理健康狀況的認識，也有助于預防各種心理障礙、心理疾病的發生，對提高教育教學水平乃至整個社會的穩定與和諧都具有重大而深遠的意義。
隨著社會對教師職業壓力的關注，一些學校將對教師心理健康的關注作為學校工作的重中之重，為教師創設了和諧的工作氛圍，學校領導對教師心理健康關注邁出了可喜的一步。例如我校的“教工之家”，就成為教師放松心情、緩解疲勞的理想場所，業余時間，教師可以到里面看看書，聽聽歌，打打球，下下棋，豈不樂哉？此外，我校還為教師創設了公平的教學競爭機制，教師考評制度，平衡教師團隊之間的人際關系，讓教師能在更寬松、積極地氛圍中工作，充分調動了廣大教職工的積極性、主動性。學校還改善了教師的物質生活條件，教師全部住進了舒適的教師宿舍樓。只有改善教師的物質生活條件，時刻關注教師的物質生活和精神生活，才能更好的推動教師群體的健康發展，進而帶動學生群體的健康發展。
另一方面，為了減輕職業壓力，我們教師本人還要掌握一些自我減壓的方法和策略。
首先，要學會自我悅納，在工作中不斷提升自我成就感。剛走上講壇的教學新秀都有這樣的體會，自己的理想與現實格格不入，崇高的教育夢想與自我價值感在一次次挫折中被慢慢吞噬。長此以往，職業成就感就轉化成了職業壓力，職業壓力的積累造成了職業倦怠。因此，我們首先要意識到教師工作的特點與困難，適當降低期望值，尤其是對自己工作的期望。期望值過高往往使教室看不到自己在工作中取得的進步，當挫折出現時，成就感也就隨之下降，對教育教學的厭倦情緒也潛生暗長。所以，調整自我期望值，學會自我肯定，提升價值感是關鍵的一步。
其次，重新定義教師的角色定位，變被動性傳授工具為主動性的創造主體，變立足于社會的'期望為立足于自身職業的發展，改變自身的角色定位，才能更好地保持個體生命的獨立性，提高從事教師職業的內在動力，避免職業壓力的產生。例如：教師需要終身學習，自己就要自覺的進修，擴大知識面，提高自身的素質，積極主動地學習，不僅能充實自己，還能變壓力為動力，減少負面情緒的影響。
最后，要掌握調控情緒的方法，及時緩解壓力。一個善于調整自己情緒的人，就能通過一定的策略和機制，使情緒在心理活動，主觀體驗，表情行為等方面達到良好的、適應的、可管理狀態，從而提高工作效率�！懊姹谌昼姟本徒o了我們很好的啟示，不良情緒發生時，可以轉移目標，聽聽音樂，散散步，都可以有效地緩解壓力。只要我們平時注意自我調節，堅持不懈，就能增強自我調節情緒的能力，增進身心健康。
總之，為了更好地完成自己神圣的使命，我們不僅要有忠于黨的教育事業的崇高獻身精神，還要有強壯的身體，健康的心理，這樣才能更好地愛崗敬業，無私奉獻，我們的目標才能實現。
吸煙有害健康的培訓總結 篇13
剛接到網絡培訓的通知，我感到不知所措，因為我家沒有電腦，我校也只有一臺電腦，同時參加培訓的還有另外一位同事，兩人不可能同時上網培訓，對上級的安排也感到很不滿意，后來在我老公的幫助下好不容易注冊成功，一看培訓時間已過去了一周，接著又被區教育局通報批評，無奈，我帶著沉重的壓力感，排去所有困難，利用一切可以利用的時間不停地上網學習，終于按時完成了規定的培訓學時，認真學習，按時完成作業，經過學習，我僅認識到我開始的抵觸情緒是老師的一種倦怠心理，而且深入地認識到學校心理健康教育的重要性。我集中精力參加培訓的各項學習活動，順利完成了培訓預定的各項任務。
在此期間，我們聆聽了專家的視頻講座，和對心理健康有了初步的了解。在這次培訓中，我識到：這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質的提高都很有幫助。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過培訓，認識有了新提升。
通過培訓使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。
二、通過培訓，自身有了新提高。
我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的`困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、
豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
三、通過培訓，觀念有了新改變。
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。要具備以上這些，教師必須保持樂觀的心態，怎樣才能保持樂觀的心態呢？通過學習我認為從以下幾個方面去努力：
�。ㄒ唬┯盟鶎W的中調適方法去調適自己的心理，緩解心理壓力，提高心理承受能力。
�。ǘ┱{整自己對教師職業的倦怠情緒，保持心理的平衡。
�。ㄈ┥朴谶x擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
�。ㄋ模酚跒楣ぷ鞣瞰I，并合理安排時間，張弛有度。
（五）培養多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
四、通過培訓，心態有了新變化。
通過培訓我的心開始了翻滾的情緒：欣喜，豁然開朗，平靜，學會面對。培訓讓我感受的是情感，真實的自我。我要用真實的自我，感染學生，也讓學生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環境下生活，成長。
總之，我覺得本次培訓的亮點就是克服困難，積極學習，在學習中反省，在反省中走向成熟；在學習中體驗，在中體驗中自我調適；在學習中交流，在交流中發現自己的不足；在學習中提升，在提升中成長。培訓的不足：時間短，由于各方面的原因，培訓學習時間只有兩個多星期，學習不夠充裕，比較倉促，專業知識和技能積累不夠，感覺在以后實施教學心理健康課信心不足。
吸煙有害健康的培訓總結 篇14
近期，為了加強班主任、輔導員隊伍建設，提高思想政治工作的針對性和時效性，我院舉辦了班主任、輔導員心理健康培訓。幾次的培訓學習，雖然內容較多，有點疲憊，但使我收獲很大。內心感到充實了很多，不僅學習了一些專業的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了班主任掌握心理健康的重要性。以下是參加本次培訓的一些收獲：
一、加強了對心理問題的重視
作為班主任，學生的心理健康教育也是工作的一個重要環節。很多問題的產生，其實都是心理問題。我們應當及時的發現問題，分析問題，解決問題。以前，一直以為學生在學習，生活過程中做錯的事情都是道德上的錯誤，如上課遲到，曠課，因此一直教育學生不可以這樣或那樣。但通過心理輔導后，再來分析這些問題學生，有些是他們存在著一定的心理問題，而不是道德上的問題。因此，我們要根據學生的情況，具體分析，采取適當的方法，解決學生所存在的問題。通過心理輔導培訓，使我更加深刻地認識到：心理輔導和教育教學工作對于一個學校的發展是同樣的重要。心理輔導是教師與學生共同成長的過程。只有心理和生理都健康成長的學生和教師，師生關系才能和諧發展。
二、了解了在學生心理健康教育中工作的重點
1、教育學生樹立符合自己實際的奮斗目標，不過分苛求自己。許多大學生入學后，產生這樣那樣的心理問題，一個基本原因是缺乏新的追求目標所致。許多大學生進入大學后，往往想輕松輕松，很少進行人生目標規劃，從而造成理想缺失，結果在大學里渾渾噩噩，產生迷茫感與失落感，最終導致心理問題和疾病。班主任在新生進校后，應有的放矢地指導學生盡快適應大學新的環境，確立一個新的學習、奮斗目標。從心理學角度來說，有一個明確的目標，會使心理指向集中于一處，這樣無形中會轉移注意力，削弱心理問題對心理的影響。有了內在驅動力，可促使人變得積極向上，從而更有利于自我克服各種心理問題，防止疾患的產生。每個人的能力都是有限的，而且各有自己的優勢和劣勢作為班主任應該教會學生正確認識自己，估計自己，不過分苛求自己。只有正確地評價自己，才能正確地樹立奮斗目標，以避免因目標過高或目標不切合自己的能力優勢而遭受不必要的挫折。
2、幫助學生學會控制自己的情緒，學會自我宣泄。心情開朗、輕松、安定、精力充沛、對生活充滿樂趣和信心，對身體有良好的自我感受，這是穩定而良好的情緒狀態的標志。它對于個人的心理健康有著十分重要的作用。如果一個人患得患失、喜怒無常、憂心忡忡，情緒狀態不穩定，而自己又不善于排遣和調節，就會導致心理障礙，嚴重者甚至精神失常。因此，要維護和保持心理健康，就必須學會控制和調整自己的情緒。現在的大學生的情緒自控能力不強，常常喜怒形于色，這就需要班主任有意識多加以培養，促進大學生形成良好的情緒狀態。轉移注意力，是有助于擺脫心理困境的。一個人若能注意培養和發展自己的業余愛好，進行多方面的自我娛樂活動，就可以在寂寞孤獨、煩悶抑郁時通過自我調節的方式，防止心境的壓抑，使心理活動在自我娛樂中得到休整與放松，預防心理障礙。因此，班主任要培養學生健康、積極向上的業余愛好，使其學會通過自我娛樂，達到放松身心的目的。班主任應該指導大學生學會適當的自我宣泄。對一些經常產生的不滿、憤怒與痛苦應積極加以宣泄釋放，如進行快跑、拳擊等激烈的體育運動，或找知己加以傾訴等等，以減輕心理壓力，不斷加強自身的心理品質，使學生有意識地控制自己情緒的波動，以平和樂觀、積極堅強的態度去面對所遇到的困境，使心態保持平衡。
3、鼓勵學生多交往，形成良好的.人際關系。在生活中，每個人都需要朋友，特別是在自己遇到挫折和不愉快的事情時，更需要找一個知心朋友一吐為快，這也是維護心理健康的重要方法。因為在你的傾訴中，消極的情緒能得到宣泄，壓抑的心境得到緩解，失去的心理平衡能逐步得到恢復，而且還能得到更多的情感支持和理解，獲得新的認識和思路，從而能增強信心。因此，班主任應教育學生學會正確的交友方式，如可以通過組織有特色的課外活動教會學生尋找朋友，建立友誼，增強情感交流�，F在學生對網絡的過分依賴，已成為誘發大學生心理問題的重要因素。班主任要教育學生正確認識網絡，掌握網絡的基本功能，了解網絡的優勢與不足，使大學生上網有度，對自己上網的目的、時間有個適當的安排，充分利用網絡的優勢進行學習與交流，避免網上交友聊天時間過長，沉溺于不良網站。引導大學生應克服交際心理障礙和自閉傾向，積極在現實生活中尋找朋友，而不沉迷于網上交友和網戀�，F代社會是一個競爭的社會，但是如果盲目地處處與人競爭，人為地樹敵過多，就易使自己陷于過分緊張的境地，長期面臨巨大的心理壓力，結果導致心理障礙。其實，雖然競爭無處不在，但真誠的合作也是常有的事，合作往往會消除緊張，使個體處于一種心情愉快的情境之中，有利于維護和保持心理健康。班主任要教育學生正確處理競爭與合作的關系，不要盲目地與別人攀比、競爭，以避免過分緊張、喪失自信。
4、引導學生正確對待情感問題。情感的困惑與戀愛的危機，始終是誘發青年大學生心理問題的一大因素。班主任要通過各種途徑讓學生掌握必要的科普知識，及時消除因對一些生理與心理現象的困惑而導致的心理壓力。教育學生正確對待戀愛與失戀，鼓勵失戀者及時樹立起自信心，重新規劃未來的生活，盡快走出失戀的心理陰影。
總之，班主任的工作是進行心理健康教育的重要一環，也是開展素質教育的重要組成部分。為學生優化環境，教學生自我調整，做到防患于未然，是班主任開展學生心理教育工作的要訣。
總結起來，其實解鈴還須系鈴人，這就需要我們與學生心靈的溝通，在與學生之間架起愛心的橋梁。只要抱有一顆愛學生的心，通過有針對性地實施教育，尊重并理解學生，做到真誠與信任相結合，教育的科學輔導與學生的主動參與相結合，關注學生個別差異，根據不同學生的不同需要，開展多種形式的教育和輔導，逐步地提高他們的心理健康水平。只有心靈的關注，才是通往成功大門的鑰匙。學生不需要苦口婆心的說教和父母似的打罵，需要的是與老師心靈的交流。只有擁有健康的體魄、樂觀的心情、寬廣的胸懷、誠實的品質，我們的學生才可能在我們的陪伴下茁壯成長。
吸煙有害健康的培訓總結 篇15
這次學習，參訓學員是在網上進行遠程培訓學習。歷經一個月緊張的學習，我聆聽了眾位專家教授的心理健康的視頻及講座，學習了《教師心理問題自我調適》《教師職業倦怠的心理調適》兩門課程，觀看了其他學員的評論，從中吸取了知識的養分。在整個學習過程中，那一個個生動的教學課例，讓我們更加貼近了課堂；專家們精辟獨到的分析又使我們知道了教學中應該注意什么，哪些細節需要揚棄，哪些地方需要改正。我越來越感到了這種學習是多么必要，自己能參加學習是多么的幸運，越來越珍惜這次學習機會。通過學習，我在理念上得到了提升，同時學到了很多的專業知識，在教學方法上得到了很多的啟示。接下來，我把我這次的學習收獲做一個匯報。
首先，認識到教師的心理健康對學生意義重大
以前，我很少將“老師”和“心理障礙”“心理疾病”這些詞聯系在一起，只是覺得人與人只是有著性格、氣質、個性等不同而已。學習后幡然醒悟，原來很多案例的發生都跟教師或學生的心理障礙有著密不可分的關系，相當多的人都會或多或少有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己�，F代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。在教師的素質修養中，教師心理健康的好壞，會直接影響學生的行為習慣，影響學生的身心健康。所以，好的教師，除了需要豐富的專業知識和嫻熟的教學技能外，更重要的是要有健全的人格、健康的心理狀態。教師的心理健康不僅是教師促進自身健康，還是教師職業的必然要求，是提高教育質量、培養身心健康的學生的客觀要求。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題。輕則影響師生關系，重則可能傷害學生的心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己必須是心理健康的人。所以，對成長中的青少年來說，教師的人格和心理健康，比教師的專業知識和教學方法更為重要。教師不僅是對學生傳授知識，更是在塑造人格，只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生�？傊�，教師的心理健康對學生的意義之重大是無法估量的。
其次，明確了教師心理健康的標準。
1、擁有高尚的師德。對廣大教師來說，師德是履行教育工作的社會職能所應遵循的道德原則和規范，是調整教師工作職權與職責關系的思想武器，是為人師表的行為準則。高尚的師德應包括熱愛教育事業、熱愛學生、教書育人、為人師表和團結協作等內容。教師的高尚師德對學生樹立正確的世界觀、價值觀和人生觀的有著影深遠的影響。
2、建立良好的人際關系。良好的人際關系是完善人格的一個重要標志，也是教師心理健康的重要內容。心理健康的教師能和學生建立融洽親密的師生關系，能和同事建立密切的協作關系，在學習和工作中互相支持理解和尊重。
3、塑造健康的人格。
教師的健康人格是在培養人、教育人的過程中表現出來的成熟的、積極的心理素質。教師是學生心目中的重要人物，對學生最能發揮潛移默化的作用。如果一個教師不顧自己的角色，過分地張狂、虛榮和浮躁，那么，處在人格未定型階段的青少年學生也難免受其影響，最后形成虛榮、浮躁等病態的人格。教師的心理健康水平不高，就容易發生神經過敏、賞罰無度、喜怒無常，使學生無所適從，情緒困擾，甚至發生心理障礙，特別是對中小學生更是如此。我們都聽說過很多教師傷殘學生的事件，或是學生與老師沖突的事件。通過學習，我認識到這些現象多是師生心理不健康的緣故。老師面臨諸如生活、工作和情感等方方面面的壓力，得不到有效疏導。學生也面臨成長、學習和人際多方面的困惑。之所以出現沖突，是因為師生的心理有了偏差后得不到及時疏導和矯正。久而久之，壓抑的情緒會爆發，最終形成沖突，造成學校管理的困擾和被動。
如果從心理健康教育入手，建立師生問題解決的通道，及時疏導師生的負面情緒，使壓力不再是壓力，快樂健康的成長，何來暴力？每個教師隨時調節好心理，始終保持良好的心態面對學生，何以會做出過激的舉動？
師生的心理健康水平可以通過學習心理知識、參加心理拓展訓練來得到提升。學校設立專業的心理輔導機構也是保證師生心理健康、塑造師生健全人格的的方法之一。
再次、掌握了教師心理健康知識和職業倦怠的調適方法
為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的'教師應該能夠處理好兩個方面的問題--既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
還有，明白了今后努力的方向，竭力給自己補短。
1．確立民主平等的師生觀。
雖然我一直都知道創設平等、民主、和諧的師生關系很重要，可是在行動上我卻一直放不下“師道尊嚴”的大旗，認為教師的尊嚴是神圣不可侵犯的。比如我總是要求學生犯了錯誤要虛心接受教師的批評教育，可是我自己做錯事是否會請學生原諒呢？。過于注重師道尊嚴會在不經意間厄制了學生的創新精神，傷害到學生的人格。這既讓學生難堪，也讓自己焦慮。是該放下“師道尊嚴”的大旗的時候了！
2、樹立正確的榮辱觀。
“人并非（直接）生活在客觀世界中，而是生活在對客觀世界的知覺中，不是客觀世界本身，而是我們對客觀世界的知覺（看法）決定了我們的行為和體驗�！蓖瑯樱處煂ψ约郝殬I的認識，對榮辱得失的認識，也會影響對學生的態度和情感。作為一名教師，誰不想成為領導放心、家長稱贊、學生喜歡、同事敬佩的好教師。可是當前的體制和觀念都是“分數定乾坤”的，要想成為優秀教師，最有說服力的功夫就是拿出高分來，認為只有它才能幫助教師走向輝煌。于是看到后進生就恨鐵不成鋼，就怒火中燒，就左看右看不順眼，就對他們百般苛求，吹毛求疵，不達目的不罷休，為什么？就是因為后進生拖了班級的后腿，拉下了班級的平均分和優秀率，成為自己樹立自身美好形象、走向成功和輝煌的絆腳石和罪魁禍首。由于我們的教育教學摻雜了某些功利目的和個人私欲，行動上就不知不覺地以犧牲學生的尊嚴和人格作為代價，來滿足自身膨脹的私欲。歷經一番深刻的反省，我們不難發現，原來我們教師的內心竟會有這么陰暗的想法！所以，我們應立即進行心理調節，重新樹立正確的榮辱觀，提醒自己不要為個人名利所累，而要把學生的健康發展作為至高無上的目標。
3．尋找心理平衡點。
心理平衡是人生健康的“四大基石”之一。找準心理平衡點能幫我們克服不良心理傾向。比如：班里的后進生，各方面發展都很不理想，我們迫切地想要轉化他們，步步緊逼著他們進步，結果老師教得累死累活，學生學得辛辛苦苦。；有些同事性格怪癖，交往起來費力不和諧。如果我們認識到人都是有差異的，每個人頭頂上都有一片藍天，腳底下都有一條大路，氣質、性格、態度、情感、能力和興趣的不同決定了不同的人為人處世的方式都會因人而已，我不必為此而杞人憂天或耿耿于懷，不如悅納他們，因為這個多元化的社會本就由多元化的人才組成。經過這樣的心理調節，我們會實現一種心理平衡。心理一平衡，你就會發現：只有能正確對待他人，悅納他人，特別是悅納后進學生的教師才能維持心理平衡，保持積極樂觀的情緒情感，健康、幸福、快樂地工作、學習和生活。
這次遠程學習即將結束，但它給我帶來的動力會支持我在今后的工作中不斷努力，做一個愛崗、勤奮、創新、樂業的教師，我會振作精神，消除影響教師心理健康和職業倦怠的不利因素，不斷求知，奮力拼搏，把我的工作做得更好。
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