如何調(diào)整單招面試心態(tài)
作為被“拷問”的求職者一方，很多第一次即初次面試的人員，都會(huì)感到強(qiáng)烈的緊張和不安，無(wú)形之中就陷入了壓力及被動(dòng)的狀態(tài)，下面小編帶來(lái)的是如何調(diào)整單招面試心態(tài)，希望對(duì)你有幫助。
有個(gè)很著名的美國(guó)短跑運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)說(shuō)過(guò)她的成功秘訣之一便是“假想”。除了刻苦的訓(xùn)練和心理調(diào)節(jié)外，她在每次賽前都會(huì)假想跑道的長(zhǎng)度、彎道的角度、跑道的材質(zhì)彈性，周圍的人聲人浪，甚至場(chǎng)邊青草的氣味。所以，面試前幾天，要調(diào)整好自己的`情緒，保持良好的精神面貌，你也可以善用“假想”：假想面試的場(chǎng)景氣氛，對(duì)一些常規(guī)面試問題作好中英文的應(yīng)答準(zhǔn)備，還可以多準(zhǔn)備一些“疑難問題”的應(yīng)答。 如第二天你就要去面試了，那么在前一天晚上的10點(diǎn)后，建議你不要再思慮跟面試有關(guān)的事情了，至多在腦中再過(guò)一遍出行路線即可。
負(fù)面心態(tài)：過(guò)于興奮
如何調(diào)整：人在興奮時(shí)，會(huì)想尋求出口把精力發(fā)泄掉。
1. 在睡前沐浴時(shí)放聲歌唱。因?yàn)榇舐暢钑r(shí)需要不停地深呼吸，這樣不但可以讓你得到放松，而且使心情愉悅;
2. 在白天時(shí)做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能讓身心得到釋放，但注意睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng);
3. “Relax-Calm-Empty”睡前三部曲�！癛elax”即全身放松，不但要放松你的手腳、每塊肌肉，而且要放松到舌頭和頭發(fā)絲;“Calm”即讓自己平靜下來(lái)，可以在這個(gè)階段想像一個(gè)山清水秀、小溪潺潺的地方;“Empty”即最后一步，放松、平靜到什么都不要想，自然就能安睡了。
負(fù)面心態(tài)：過(guò)于緊張
如何調(diào)整：人在緊張時(shí)需要轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)讓肌體得到舒緩和放松。
1. 睡前聽一些曲調(diào)委婉、節(jié)奏舒緩的輕音樂;
2. 晚餐不能吃得太飽，睡前吃一塊小甜點(diǎn)、喝一杯牛奶;
3. “洗個(gè)痛快澡”或者“泡個(gè)熱水腳”;
4. 輕輕用手指和指腹按摩頭皮、前額和后脖頸處;
5. 腹式呼吸法有助于睡眠。不會(huì)腹式呼吸法也沒關(guān)系，平躺在床上，身體呈自然放松狀態(tài)，輕輕闔上雙眼，什么都不要想，做8—10個(gè)深呼吸也有助于睡眠。
【如何調(diào)整單招面試心態(tài)】相關(guān)文章：
面試出現(xiàn)緊張心態(tài)如何調(diào)整09-18
如何調(diào)整自己心態(tài)10-05
職場(chǎng)心態(tài)如何調(diào)整11-05
如何調(diào)整高考心態(tài)11-04
考研心態(tài)如何調(diào)整01-16
單招面試技巧08-20
如何調(diào)整自己的心態(tài)09-27
如何調(diào)整你工作心態(tài)09-08