到福建3月份旅游需要注意的問題
1.注意換季保暖
“乍暖還寒”時(shí)，天氣變化無常，時(shí)冷時(shí)熱，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。因此，最好提前取得出游目的地的氣候資料，出游時(shí)的穿著以輕便暖和為宜，并隨身攜帶保暖外套。騎行登山，體力、熱量消耗不同，要隨時(shí)注意衣服的增減。春季是感冒的多發(fā)季，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)會(huì)加重病情，所以感冒的朋友應(yīng)注意多休息，等痊愈了再出游鍛煉。
2.預(yù)防花粉過敏
春天百花爭(zhēng)艷，要注意預(yù)防花粉過敏。首先要找準(zhǔn)過敏源，最好先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進(jìn)行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點(diǎn)應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先服用抗過敏藥物，戶外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。
3.防止昆蟲叮咬
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的'季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。
4.擊退春困煩惱
“春困”是常有的感受。那是因?yàn)槎救藗兪覂?nèi)活動(dòng)較多，身體各器官的功能都處在一個(gè)較低的水平。經(jīng)過了這樣一個(gè)運(yùn)動(dòng)“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復(fù)人體機(jī)能為主要目的，不能盲目追求運(yùn)動(dòng)量。
5.時(shí)刻注意防曬
春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會(huì)潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會(huì)兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。
6.注意風(fēng)向走勢(shì)
春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。
7.注意飲食安全
旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。旅游區(qū)食品來源復(fù)雜，應(yīng)選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點(diǎn)就餐。
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