孕婦外出旅游的建議
[導讀]身懷六甲的準媽媽，成為每個家的重點保護對象，她們的吃、住、行都是舉家關注的大事，對于遠行，若能避免，大部分人會選擇住家，而中國是個講究禮節(jié)禮儀的國度，節(jié)日期間，必要的親情聯(lián)絡，需要準媽媽外出時怎么辦?別著急，來看看小編為你整理的出行方式招數(shù)，讓你一個人出行，“兩個人”平安!
孕婦能不能出游呢?
回答是：能。而且準媽媽們若能適當?shù)赝度氲酱笞匀唬粑迈r空氣，對自身以及胎兒都有很多益處。但由于特殊的身體狀態(tài)，準媽媽出游時要特別注意安全。
孕婦旅游穿著、住宿要注意什么?
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。
食：避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。
住：避免前往島嶼或交通不便的地區(qū)，蚊蟲多，衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往，傳染病流行的地區(qū)更應避免。
行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里，因為準媽媽容易尿頻，而且憋尿對準媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鐘。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。
制定合理的旅游計劃
不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。
途中要有人全程陪同
準媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。
運動量不要太大或太刺激
運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。
攜帶必備藥品
每個旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的'產檢醫(yī)師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。
哪些孕婦不適合長途旅游呢?
1.有重覆流產病史。
2.曾經早產或提早破水。
3.曾經或目前有胎盤異常，例如無前置胎盤、胎盤剝離。
4.這次懷孕有先兆性流產或陰道出血。
5.多胞胎懷孕。
6.胎兒有子宮內生長遲緩。
7.有妊娠毒血癥、高血壓或糖尿病等疾病。
8.心臟衰竭或心臟瓣膜疾病。
9.曾經有血管栓塞疾病。
10.嚴重貧血。
11.慢性器官功能異常，需要經常就醫(yī)或長期服藥，例如，氣喘病。
孕婦最好什么時候旅游?
當懷孕到五六個月的時候，孕婦已基本上適應了懷孕的生活，而且自我感覺應是整個孕期中最輕松、最舒服的階段，這時候是孕婦最適宜出門旅行的時期。
孕婦可以坐飛機嗎?
航空公司孕婦乘機規(guī)定：
1、懷孕不足8個月(32周)的孕婦乘機，除醫(yī)生診斷不適應乘機者外，按一般旅客運輸。
2、懷孕超過8個月(32周)但不足35周的孕婦乘機，應辦理乘機醫(yī)療許可。該乘機醫(yī)療許可應在乘機前7天內簽發(fā)有效。
3、下列情況，本公司一般不予承運： A. 懷孕35周(含)以上者;B. 預產日期在4周(含)以內者;C. 預產期臨近但無法確定準確日期，已知為多胎分娩或預計有分娩并發(fā)癥者;D. 產后不足7天者。
另外因為高空有電離輻射，有氣壓的改變，這些可以導致早產的發(fā)生。所以在坐飛機的時候，多半也是在早孕期，最遲是在34周，因為到后面更容易發(fā)生一些意外的情況，破水、早產。
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