接受自己才是健康心態(tài)勵(lì)志文章
最近上海市的衛(wèi)生部門公布的一項(xiàng)最新調(diào)查結(jié)果頗為引人關(guān)注：上海市女性平均自然絕經(jīng)年齡為47.41歲，在近20年里，女性更年期年齡提前了3.02歲。專家稱，女性的盲目減肥是一大誘因。
這項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)來自4000多名平均年齡50歲的婦女。專家發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)年齡與生活習(xí)慣密切相關(guān)，如是否吸煙、膽固醇和鈣攝入量的多少、是否經(jīng)常鍛煉身體等。研究者認(rèn)為必須讓女性知道絕經(jīng)年齡還與體形有關(guān)，體形稍胖的女性比瘦女子絕經(jīng)晚。專家特別提醒愛美女士，為了自己的健康，不要盲目減肥。一家婦科醫(yī)院的醫(yī)生說，三四十歲的女性因追求“骨感”而使更年期提前的病例近幾年越來越多了。在一部分女性看來，她們今天的減肥意愿已不只基于健康的原因，而是要使自己符合社會(huì)主流的審美要求，提升自信，增加自己覓偶和求職的吸引力。這種觀念的日益擴(kuò)大化就使減肥這一原本很私人化的行為演變?yōu)榫哂猩鐣?huì)性，很多女性更將身材體重作為在社會(huì)中能否立足的籌碼。
這種病態(tài)的、以犧牲身體健康為瘦身代價(jià)的現(xiàn)象在內(nèi)地并不鮮見。近來南京流行一種“辣椒減肥膏”，減肥者在全身涂上火辣辣的“辣椒油”，再用保鮮膜包上半個(gè)小時(shí)，使用時(shí)全身感覺辣痛，將保鮮膜揭開后皮膚紅紅的，上面濕漉漉的，而且一碰就會(huì)疼。南京市皮膚病性病醫(yī)院皮膚科陳紅醫(yī)生說，“辣椒減肥膏”提取了辣椒的辣素，會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的刺激，因此這種“活受罪”的減肥方法可能會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的皮膚過敏。時(shí)下不少減肥中心流行的減肥方式更是能將人折騰個(gè)半死：先進(jìn)桑拿房使勁蒸上半個(gè)小時(shí)，再用保鮮膜裹住已涂好藥膏的身體，送進(jìn)太空艙里反復(fù)蒸，幾個(gè)步驟重復(fù)操作下來，有人會(huì)抱怨說：蒸了幾個(gè)小時(shí)，皮膚怕都脫水了!可是店里的瘦身隊(duì)伍總在不斷擴(kuò)大。
另外一種極端的事例也時(shí)有所聞。最近有位女大學(xué)生為減肥聽信偏方，每天只吃野菜度日，以致突然出現(xiàn)嘔吐并全身抽搐，待將其送往醫(yī)院時(shí)，她體內(nèi)的酸堿度已嚴(yán)重失衡，幸搶救及時(shí)才脫離生命危險(xiǎn)。據(jù)醫(yī)生講，這是長時(shí)間食用野菜導(dǎo)致腹瀉、血壓驟降等癥狀引發(fā)的身體危機(jī)。一位15歲的女孩因?yàn)槊つ繙p肥而付出了更為慘痛的生命代價(jià)，165厘米的身高臨終前體重還不到30公斤;另一位17歲的少女最近也因神經(jīng)性厭食癥被送入醫(yī)院。在臺(tái)灣，一名年輕的媽媽，生下第一胎后沒多久，想要快速減肥，瞞著家人吃了減肥藥，結(jié)果突然發(fā)生腦中風(fēng)，幾乎全身癱瘓。醫(yī)生懷疑是含有PPA成分的減肥藥引起血管收縮所致。有醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，PPA原本就會(huì)增加女性中風(fēng)的幾率，加上產(chǎn)后婦女的體質(zhì)特點(diǎn)，則更容易增加中風(fēng)的危險(xiǎn)，即使是合法的`減肥藥，也不適合產(chǎn)后的婦女使用。而媒體上關(guān)于某種減肥方式或減肥產(chǎn)品急功近利、損害健康的報(bào)道比比皆是。
減肥導(dǎo)致的事件層出不窮，而另一類隱形的減肥人群更為龐大�，F(xiàn)在各大中城市都出現(xiàn)稱之為“膠囊一族”的特殊人群，以往中老年人才會(huì)服用的維他命之類的保健品，現(xiàn)在變?yōu)槟切┳分饡r(shí)尚的年輕女性的消費(fèi)品，將藥當(dāng)飯吃的人不在少數(shù)。不少白領(lǐng)靠服用各種維生素片維持體征，幾乎成了不食人間煙火的“仙人”。更為令人擔(dān)憂的是，很多人固執(zhí)地認(rèn)為幾粒膠囊遠(yuǎn)比一碗米飯的營養(yǎng)豐富，這種“科學(xué)”的吃飯方式，既可以保持身材又不失營養(yǎng)。
據(jù)了解，一些長期用膠囊和藥片替代正餐的人，大都面色蒼白、體重下降，呈現(xiàn)出營養(yǎng)不良現(xiàn)象，但他們卻說這樣的苗條效果正是求之不得的。“膠囊一族”也因人群間的相互仿效而日漸增多。
減肥效應(yīng)的深刻影響更波及到未成年人。近年來，在愛美之心的驅(qū)動(dòng)下，許多花季少女步入了減肥誤區(qū)，經(jīng)調(diào)查，目前上海的學(xué)生營養(yǎng)不良率達(dá)到了24.08%，很多女生都存在減肥傾向和行為。
市場(chǎng)的旺盛需求使“減肥”成為一項(xiàng)蒸蒸日上的朝陽產(chǎn)業(yè)，醫(yī)藥業(yè)、服務(wù)業(yè)、食品業(yè)等多項(xiàng)產(chǎn)業(yè)爭相獲利其間，推動(dòng)著這項(xiàng)產(chǎn)業(yè)像一個(gè)巨大的雪球，不停地向前滾動(dòng)，越滾越大。與之相對(duì)應(yīng)的，有越來越多的人受到其巨大威力的輻射，競(jìng)相投身其中，理性也就在急匆匆地奔跑與追趕中逐步喪失。這些也正是一些商家所樂于看到的。
國際生命科學(xué)學(xué)會(huì)中國辦事處主任、我國著名營養(yǎng)學(xué)家陳春明教授在接受記者采訪時(shí)曾談道：減肥要依據(jù)科學(xué)規(guī)律，而現(xiàn)在國人在減肥問題上存在著相當(dāng)多的誤區(qū)。其中很多女性以瘦為美，她們的追求甚至超出了正常范疇。研究表明，人體體重指數(shù)小于18.5，其死亡率會(huì)高于正常體重的人群，體重過低可以引起多種疾病，如低蛋白血癥、營養(yǎng)不良、免疫功能下降、月經(jīng)不調(diào)等。因此女性的體重必須維持在一個(gè)合理的范圍內(nèi)，減肥必須適度。
現(xiàn)在的問題關(guān)鍵在于，女性如何能夠“接受自己”，不盲從極度瘦身的文化，不強(qiáng)求自己的體型一定要所謂“完美”，并且推己及人，減少歧視，讓大家保持健康的心態(tài)去面對(duì)體重問題。為此，醫(yī)學(xué)專家呼吁：減肥要有正確的態(tài)度，標(biāo)準(zhǔn)體重就是一個(gè)度，切忌鉆牛角尖，要善待自己、善待生命。如果因體重而喪失自信，不能夠接受自己，那么這也就不只是女性個(gè)體的悲哀了。
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