關(guān)于心理學(xué)的6本書籍
很多時(shí)候，心理學(xué)就像一片治愈的藥丸，讓你懂他人也懂自己。知道自己不完美，但也知道要慢慢完善自己;知道他人不完美，會包容和理解他人。它能使幫助你更好地處理人與人之間的關(guān)系，也能你讓你更懂自己，成為越來越好的人。
愛的藝術(shù)
The art of loving
[美] 艾弗羅姆
豆瓣：8.8分
弗洛姆是著名的心理學(xué)家、精神分析學(xué)家、哲學(xué)家，他一生寫過很多書，每一本書都很好看。而我最喜歡他的這本《愛的藝術(shù)》。這是一本小而精的書，不是很厚，很好讀懂，關(guān)于愛，每個(gè)人都應(yīng)該讀讀。
沒讀它之前，你并不懂愛;讀了它之后，你才知道原來愛并不只是隨便說說，愛不是每個(gè)人都擁有，也不是每個(gè)人都懂愛。愛是一種藝術(shù)，更是一種能力。
我們都知道，沒有愛，就沒有人類的生存。但是“大多數(shù)人把愛只是簡單地看成被愛的問題，而不是看成愛人及自己有無愛人的能力的問題”。
愛的能力也有成熟與幼稚之分。你看，我們看到和感受到的戀愛里，是不是經(jīng)常會覺得對方很幼稚，自我化很嚴(yán)重，不會替他人著想。這樣的關(guān)愛，索取得多，而付出得少。
弗羅姆說，愛人甚至比被人愛更重要。愛不是通過語言表達(dá)出來，愛應(yīng)該是一種行動，是人的力量的實(shí)踐。愛，主要的行動方式是給予，并不是接納。被人愛，是苦等著他人給予愛，一旦沒有獲得愛，內(nèi)心就會很空虛孤獨(dú);而愛人，能產(chǎn)生力量，散播熱量，軟弱無能是難于產(chǎn)生愛的。
關(guān)于“愛”與“被愛”的詮釋，弗羅姆有一句非常出名的話，常出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上。他說：“不成熟的愛是：我愛你，因?yàn)槲倚枰?成熟的愛是：我需要你，因?yàn)槲覑廴恕?rdquo;
第一次看的是這本小書。
在本書中，他將我們常常提到的“愛”看成是一種藝術(shù)，而想要成為這門藝術(shù)中的大師的話，就必須實(shí)踐自己愛的能力，必須實(shí)踐約束感、專注感以及忍耐性。
愛的范圍沒有那么狹隘，愛情中的愛，只是愛的一小部分。他也在書中，分別闡述了愛的對象，比如博愛、母愛、性愛、自愛等。我們除了要學(xué)會愛人，也要學(xué)會愛自己。一切有能力愛別人的人，必定也愛自己。他指出，真正的愛是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn)，包括關(guān)懷、尊重、責(zé)任心等因素。
而我剛好十分喜歡“創(chuàng)造”這個(gè)概念，愛是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn)，愛是行動的表達(dá)。不管我們面對的是家人、愛人還是友人，都應(yīng)該積極地發(fā)揮自己愛的能力，透過成熟的愛和行動，去表達(dá)對他們的關(guān)愛。
在愛的這門藝術(shù)里，希望我們能早點(diǎn)懂得什么是愛，什么才是真正的愛，希望我們能早日能在這門藝術(shù)里成為一個(gè)大師，而不是愛無能。
《幸福之路》
[英]伯特蘭羅素
傅雷譯
豆瓣：8.9分
當(dāng)我們都處于焦躁的狀態(tài)，感覺總是有許多事沒有做，或是苦于自己的處境，羨慕他人的光彩，卻壓根沒有生活在那個(gè)當(dāng)下，感受羅素說的“活著就是幸福”，多開闊明朗的心境，多令人羨慕。
羅素的名字在哲學(xué)史上，也是大名鼎鼎，他是20世紀(jì)最杰出的哲學(xué)家之一，同時(shí)又是著名的數(shù)學(xué)家、散文家和社會活動家，各個(gè)領(lǐng)域都有研究的成果，真所謂“世紀(jì)的智者”。
愛因斯坦說過：“閱讀羅素的作品，是我一生中最快樂的時(shí)光之一”。在沒看這本書之前，就開始期待讀他的書了。
他的這本書沒有很復(fù)雜，不像他寫的《西方哲學(xué)史》那么深奧，很多是一些智慧的感悟，但這些感悟能看出他對生活的熱愛。在序言里面，羅素就希望他的這本書，能夠使那些遭受不幸而并未享受幸福的眾多男女能夠診斷出自己的癥狀，并擺脫它的方法，并且能夠通過適當(dāng)?shù)呐ψ兊眯腋！?/p>
記得有位朋友和我說過，他自從看了這本書之后，心境都變開闊多了�？此臅娴木拖褚晃桓呱械撵`魂談話。
在本書當(dāng)中，他討論了“不幸之源”，到底什么才是不幸福的原因?要想擁有真正的快樂，就必需了解自己不幸福的原因是什么。
他對不幸的根源主要?dú)w納為：競爭、厭煩與興奮、疲勞、忌妒與輿論恐懼癥等。而且他就每一個(gè)不幸的根源都有具體的闡述，相信總有一點(diǎn)寫進(jìn)了你的心里。
不幸之源探討完之后，他又幫我們打開一扇門，探討幸福的源泉是什么。關(guān)于幸福之源，他分別寫了幾個(gè)章節(jié)：熱情、愛、家庭、工作、努力和放棄等，這都是他要分析的。也就是說，如果我們能將生活中這些事情處理得好的話，那么這些都有可能成為我們幸福的源泉。
讀這本書時(shí)，可以讀到什么的金句，也可以讀到很多的領(lǐng)悟。所以我將它們抄寫在筆記本上，每當(dāng)不開心時(shí)，快速讓自己的心情平靜下來，找到解決的辦法，好好與內(nèi)心相處。
“幸福不像成熟的果子，僅僅靠著幸福環(huán)境的作用就能掉進(jìn)你的嘴里。”我想，幸福真的不是一種恩賜，而是一種智慧，在通往幸福的路上，希望你能早日掌握幸福的秘訣。
《自卑與超越》
[奧]阿德勒
豆瓣：8.4分
阿爾弗雷德阿德勒是與弗洛伊德齊名的心理學(xué)大師，他是個(gè)體心理學(xué)派的創(chuàng)始人。
我最喜歡他說的一句話：“人不為事物所惑，而是被我們自己對事物的想法所惑”，這句話解決了我很多的疑惑。
我們很多人都苦于內(nèi)心的自卑，不知道該怎么辦，也小心翼翼地想要隱藏。在他看來，自卑有兩種情況，一種是由于身體的缺陷、驕縱等引起的自卑，這使人消極生活，甚至發(fā)生精神異常;但自卑還有另外一個(gè)特點(diǎn)，它也有可能使人發(fā)憤圖強(qiáng)，認(rèn)真努力，以補(bǔ)償自己的弱點(diǎn)。
每人或多或少都有自卑感，那么如何正確地看待自卑?
阿德勒說：“最重要的是減少病人的自卑感，使其充滿自信。但自卑感不會完全被根除，而事實(shí)上，它也有積極的一面。所以我們也不愿完全根除它，因?yàn)樽员案锌梢宰鳛榻?gòu)某些事物的基礎(chǔ)。”(好書推薦盡在推薦書：www.tuijianshu.net)
擁有“自卑情結(jié)”的人，對他們而言，所有的困難都變成了“人生坎坷”的感覺，出于悲觀的個(gè)人哲學(xué)，他們很容易走進(jìn)人生的陰暗而。如果一個(gè)人遇到事情總是抱以悲觀的態(tài)度，那就很難戰(zhàn)勝人生中的困境了。因此，雖然我都都有自卑感，但更要知道如何超越這種自卑感，使自己得到更大的價(jià)值，這是十分必要的。
逃避自卑都毫無用處，勇敢地去接受它，才可以看到自卑的來源，才可以試圖去超載它。具體想怎么超越自己呢，去翻開這本書吧。
《論人的成長》
[美]卡爾羅杰斯
豆瓣：8.8分
卡爾羅杰斯是一位杰出的人本主義心理學(xué)家，他注重人的'自我發(fā)展和人格的發(fā)展，強(qiáng)調(diào)人具備自我調(diào)整以恢復(fù)心理健康的能力。
我很喜歡讀人本主義心理家的著作，例如馬斯洛的需求理論，他們都非常重視人的自我發(fā)展。在羅杰斯看來，人有一種努力去實(shí)現(xiàn)的傾向，這種傾向一定程度上源于理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的不一致，而這種不一致也是焦慮的來源。
喜歡看羅杰斯的書，喜歡讀他的思想，不僅是因?yàn)樗乃枷肷钊肴诵�，有時(shí)還會因?yàn)樗膸拙渥x起來令人愉悅的話，比如他說：“生命的過程就是做自己、成為自己的過程。”
“美好人生是一個(gè)過程，而非一種存在的狀態(tài);它是一個(gè)方向，而非一個(gè)目的地。構(gòu)成美好人生的方向，乃當(dāng)人有心理上的自由可以邁向任何方向之時(shí)，他的整個(gè)身心所選擇者。”
在本書中，羅杰斯在回顧了自己個(gè)人經(jīng)歷的同時(shí)，也提出了個(gè)人成長的方法和途徑。也許，你也會讀起來向我一樣，獲得了很多的啟發(fā)。而能夠帶給你啟發(fā)的，就是一本好書。
《活出生命的意義》
[美]維克多弗蘭克爾
豆瓣：8.6分
因?yàn)閷?shí)在是喜愛這本書，所以之前就為這本書寫過專門的書評。如果只讓我推薦一本心理學(xué)專著給你的話，我想推薦這一本，這也是一本可以使你豁然開朗的書。
心理學(xué)家維克多弗蘭克爾，他創(chuàng)立了“意義療法”，被稱之為繼弗洛伊德的心理分析、阿德勒的個(gè)體心理學(xué)之后的維也納第三心理治療學(xué)派。
為什么力薦這本書呢?因?yàn)樗旧砭捅环Q為20世紀(jì)的一個(gè)奇跡，他用他的生命歷程告訴著你，什么是絕境里的希望，生命的意義該是什么。他的研究對象是自己曾經(jīng)所受的苦難，對苦難有著深層的思考，對生命意義有著深刻的認(rèn)識。
二戰(zhàn)時(shí)期，身為猶太人的他沒有逃脫納粹的追捕，他被關(guān)押到亂世奧斯集中營，那個(gè)毫無生還的地方，失去了所有的親人，他奇跡般地活了下來。在這本書中，沒有那么多枯燥的理論，有的是一位經(jīng)歷過煉獄般的煎熬向你述說著集中營里發(fā)生過的一切，以及他觀察到的那些因?yàn)樾撵`脆弱而過早失去生命光彩的人。他關(guān)注的并不是多數(shù)人喪生的原因，而是為什么有些人能幸免于難。
他始終堅(jiān)信，人的內(nèi)在力量能夠改變其外在的命運(yùn)。因?yàn)�，根�?jù)他的意義療法，努力發(fā)現(xiàn)生命的意義才是人活著的最主要的動力，這區(qū)別于弗洛伊德的“追求快樂”，也區(qū)別于阿德勒所說的“追求卓越”。
我們身處這樣一個(gè)人人自危的年代，太多人特別是年輕人，需要經(jīng)歷大段的痛苦時(shí)期，才能真正成熟起來。而面對痛苦的時(shí)候，我們到底該怎么做?
《少有人走的路》
[美]斯科特派克
豆瓣：8.3分
就像這本書的副標(biāo)題一樣，少有人走的路到底是什么路呢?那就是“心智成熟的旅程”。
這是一本很好地幫助我們認(rèn)識自我的書，可以說它很通俗，也可以說它很偉大。我們走過那么多路，遇到過那么多的艱難，一路撐著我們前進(jìn)的不就是心靈的力量嗎?
生命里避不可少的要經(jīng)歷很多痛苦或迷茫，而派克告訴我們處理人生中的種種棘手問題，必須要遵循的四項(xiàng)基本紀(jì)律是：推遲享受、承擔(dān)責(zé)任、直面真實(shí)和保持平衡。
自律，是他提到過多次的詞語。自律要從小就養(yǎng)成，所以在第一個(gè)章節(jié)里面，針對父母的家庭教育，他也說到了教會孩子學(xué)會自律的問題。他說：“解決人生問題的首要方案，乃是自律”。
“人生苦難重重，這是個(gè)偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一。”所以，你得接受苦難，因?yàn)榭嚯y是生活的一部分，而人生是一個(gè)面對問題并解決局部問題的過程。
書中還講到了愛，教我們認(rèn)識愛的本質(zhì)。
總之，這本書可以幫助我們學(xué)習(xí)愛，也學(xué)著自律。它不僅適合于我們看，也適合父母們看。心智成熟的過程很緩慢，但希望這本書能夠幫到你。
從看過的很多的書里，我在這里認(rèn)真寫下的每一本書，都曾經(jīng)在我經(jīng)歷過的某個(gè)困難的階段治愈過我、啟發(fā)過我。如果有些書，當(dāng)你讀到那些令你怦然心動的句子時(shí)，或者當(dāng)你讀完覺得有醍醐灌頂?shù)念I(lǐng)悟時(shí)，那這樣的你是幸運(yùn)的。
希望你讀了之后會有收獲，而不只是看看這個(gè)書單，我都將自己喜歡的書，那些曾經(jīng)幫助過我的分享出來，希望對你也有收獲。
這篇文章寫了幾天，相當(dāng)于寫了六本書的書評。
很多人等著我寫這份書單，現(xiàn)在誠意地來了。
從很多書里面選出來的心理學(xué)書，多讀點(diǎn)專著，希望對你也有所幫助。
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