英國留學(xué)壓力大的原因
又到一年開學(xué)季，英國大學(xué)紛紛都開學(xué)了，英國各大校園又迎來了一批來自中國的留學(xué)新生。初到異國他鄉(xiāng)，各個方面都需要適應(yīng)，還需要按時完成學(xué)業(yè)，壓力確實(shí)不小，不少人會產(chǎn)生各種精神狀況。下面跟小編一起來了解一下。
英國留學(xué)壓力大的原因有哪些?
近年來海外留學(xué)的人數(shù)越來越多，年齡也偏向低齡化，所以不少人在關(guān)注他們海外生活狀態(tài)同時，也會關(guān)注這些留學(xué)生的精神狀態(tài)�？赡苊媾R的問題包括：來到異國他鄉(xiāng)面對陌生的環(huán)境，有語言和文化的隔閡;第二由于語言跟不上導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難，以及來自自身父母和家庭的過高期望，害怕失敗和挫折，對自己要求過高。
雖然這種情況在其他國家的學(xué)生身上也有，但是在中國學(xué)生身上表現(xiàn)較為明顯;另外就是自身性格的因素，比如說孤僻、不合群、不善于或者是羞于表達(dá)自己內(nèi)心的需求、不太懂得釋放自己的壓力以及因?yàn)檫h(yuǎn)離父母，對自己缺乏約束、缺乏獨(dú)立生活的能力或者是因?yàn)橄爰乙约坝H人而導(dǎo)致情緒低落等等。
就在今年8月16號，謝菲爾德大學(xué)的一名中國學(xué)生就因?yàn)槌霈F(xiàn)幻覺，認(rèn)為有人在追趕自己而試圖持刀闖入白金漢宮結(jié)果被拘捕。而在過去短短不到一年的時間里，英國華人社區(qū)也發(fā)現(xiàn)兩起因?yàn)榫窦膊♂劤龅募彝K案。
英國各大學(xué)給出的措施有哪些?
基本上每一所中國大學(xué)都有學(xué)生輔導(dǎo)部門，專門為遇到困境并引發(fā)壓力、焦慮以及抑郁的學(xué)生，以及不能適應(yīng)新環(huán)境的國際學(xué)生提供服務(wù)。有“一對一”的短期咨詢，也有系列講座課程;既可以直接參與也可以預(yù)約并進(jìn)行理療。學(xué)生輔導(dǎo)服務(wù)的一般流程是：在預(yù)約咨詢之后會填寫一份由NHS提供的問卷以便了解你目前的狀況，之后再進(jìn)行短期咨詢或者是治療方案的制定。也有學(xué)校為學(xué)生提供多種精神健康支持服務(wù)，比如說由學(xué)生領(lǐng)頭的支持團(tuán)隊(duì)夜間熱線、夜間安全項(xiàng)目等等，可以網(wǎng)上咨詢或者是周末預(yù)約，而有些學(xué)校對于中國學(xué)生還會有一位可以講中文的醫(yī)生，并能夠就文化以及心理上的問題提供指導(dǎo)建議。
另外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)對于學(xué)生們的建議就是不要害怕用藥。關(guān)于精神疾病，民眾誤解很多，尤其是很多人對于用藥持抵觸心理，有些病人在害怕藥物副作用或者是上癮，往往就在用藥幾周或幾個月之后自行停用。而專家表示，藥物通常不會使病人上癮，如果藥物起了作用，但是在一年之內(nèi)停止用藥，藥就會有比較高的復(fù)發(fā)概率。如果用藥超過一年的話，醫(yī)生也會慢慢減少劑量來看患者的反應(yīng)，大多數(shù)患者在一年之后就基本上可以治愈，并且現(xiàn)在的副作用也比以前小很多，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生會在開藥時注意到這一點(diǎn)。另外精神疾病在年輕人當(dāng)中還是比較多的，并且基本上都是可治療，所以沒有什么好擔(dān)心或者是害怕，最重要的事情就是用正確的方法去看待病情治療。
如果出現(xiàn)精神問題，對于學(xué)生來講，可以先去學(xué)校的學(xué)生輔導(dǎo)部門，留學(xué)生也可以去學(xué)校的國際辦公室咨詢。英國的`精神疾病治療是以社區(qū)為導(dǎo)向或基礎(chǔ)的，首先要去見社區(qū)的全科醫(yī)生，有時候那里有治療室，如果沒有的話也會推薦你在附近的醫(yī)療中心或者是醫(yī)院進(jìn)行治療。真正最后一直在醫(yī)院就診的情況一般是比較嚴(yán)重，甚至有自殺傾向的人。當(dāng)然了這都是極少數(shù)情況，大多數(shù)病人不會到這種程度。另外許多英國學(xué)生會使用24小時全天候的網(wǎng)上論壇，這個論壇可以和遇到類似問題的其他學(xué)生交流和分享經(jīng)驗(yàn);另外還有專業(yè)的在線咨詢員，討論的主要問題也涵蓋抑郁、焦慮、減肥和想家等話題。
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