2008年暑假，學校組織青年教師在八中實習基地進行為期四天的培訓，內容不僅涉及日常的課堂教學，還有如何做好學生工作、科研工作等等，通過這次培訓，使我對如何設計一節課，如何把握課堂有了更為清晰的認識，同時也對如何做好德育工作，如何進行科研有了明確的目標，按照學校要求，每個老師要寫一份教師個人職業發展規劃，這給了我一次深刻剖析自己、認識自己、規劃自己的機會。
自從2006年踏上工作崗位，至今已經兩年了，兩年的時間瞬間既逝，兩年來，我對自己沒有太高的要求，沒有偉大的目標，只想認認真真的備課、講課，憑著自己的一片責任心踏踏實實的對待教學和日常的德育工作，努力的完成自己的本職工作。兩年內，很多計劃在腦海里閃過，但從來沒有給自己限定一個期限一年或兩年去實現他，總是覺得順其自然，結果只能是白白的浪費一天又一天的時間，只能是碌碌無為，現在想想，人不能這樣過，沒有個人的長期發展規劃是不行的，如果一直這樣下去，最終只會被高速發展的現代社會所淘汰。
一、自我反思
教師發展是教師人生價值實現的過程，是教師在充分認識教育意義的基礎上，不斷提升精神追求，增強職業道德，掌握教育規律，拓展學科知識，強化專業技能和提高教育教學水平的過程。作為一名青年教師，雖然平時也密切關注報紙網絡中的有關教育的政策新聞，但仍有明顯的惰性，比如：雖然計劃要在備課期間同時參閱多本不同的教材，把所有內容進行補充拓展，密切關注相關科研動態，但每當我備完一節課，就不想去更深的挖掘相關課程及科研前沿，以至于畢業兩年專業知識沒有絲毫長進，并且不能及時地反思、總結、整理自己的教育教學心得，故在理論知識上一直停滯不前。
在科研工作上更是毫無突破，雖然心里打算每年至少整理出專業論文一篇，可兩年過去了，發表的一篇文章還是研究生期間做出來的數據，自己的專業研究非但沒有長進，更是忘的一干二凈。
二、發展規劃
1.教學方面
積極向有先進理念的教師學習，向課堂經驗豐富的教師學習，聽聽他們的課，走進他們的課堂，看看他們是如何設計課堂，如何把握課堂，如何與學生進行互動的，多與他們進行思想方面的探討，提高自己對大學課堂的認識。力爭能在最短的時間內，使自己的教學有一個大的進步，特別是對自己講課過程中語速過快的問題，一定要有意識的慢下來，這樣才會使學生更容易聽得懂，更容易緊跟老師的思維，實現隱性互動，從而提高課堂教學效率。
積極做好教學反思，對于課堂中或教學中遇到的問題要積極的與相關老師進行交流，并及時總結，這樣會使我們保持一種積極探究的心態，也會讓自己深入觀察研究自己的教學，對自己和他人的行為與觀念會有更深層的認識。
2.學習方面
教師需要有扎實的學術根底，廣闊的學術視野，不斷更新知識、追逐學術前沿的意識，因此，在保證教學質量的前提下，要不斷學習專業知識，包括所教課程的相關知識、科技前沿，還是自己從事的科研方向，絕對不能放松，不斷關注專業的發展動態，同時，在時間允許的情況下，多多瀏覽圖書館網絡資源，期刊網等，可以是研究性文獻，也可以是教學性論文，不斷積累知識，充實自己，才能使自己不至于落后于時代的發展。
目前的多媒體課件已經廣泛應用，新世紀教育工作者應具備最先進的教育理念及駕驅課堂的能力，但要想做好一個課件，還需要很多的技術，因此，學習信息技術，能熟練的運用電腦制作各種各樣的多媒體課件，制作較難的課件是我的又一個發展規劃。
3.科研方面
積極關注研究課題相關的前沿動態，經常瀏覽國內外相關文獻，做好科研是必須的，但針對我目前的研究方向來說，回到實驗室做實驗有點困難，因此根據現實條件可能要轉換研究方向，因此，目前一段時間科研的重點可以放在教學上，尤其是高校大學物理課程教學改革方面的，針對教學過程中出現的問題進行探討，這也是適合我們的其中一個研究方向。
4.產學研結合方面
目前我從事的教學主要是針對物理教育方面的，同時，也擔任了06級物理教育班的德育導師，在日常的教學和學生管理中遇到了很多有關中學物理課堂教學的問題，因此，要積極的參如學生在中學的教育實習活動，比如本學期的頂崗實習，要把握好機會積極主動的多深入到中學課堂中去聽課，認識中學物理課堂，體會中學物理課堂，總結我們的學生在課堂中的表現，只有了解了中學物理課堂的現狀，以及我們學生在課堂上所存在的問題，才能把這些問題在自己的課堂中逐步向學生滲透，做到產學結合。