勞動力市場就業競爭日趨激烈，職場優勝劣汰，加薪、升職困難重重，人們的工作壓力不斷加大，結果是職場人心理上的疲憊和身體的長期超負荷。出于對自身的關愛，人們越來越多地在休息時間加強體質上的保健，打球、游泳、慢跑，瑜伽，條件好的還可以去健身房�？墒�，相比之下，又有多少人意識到，個人的職業生涯規劃更需要保健。今年這個“5•1”，向陽生涯職業咨詢機構跟你一起，為我們的職業生涯做個“體檢”。強健的體魄是為了更好的工作，而保持“健康”的職業規劃則是事業穩步發展的基本保障。
光芒背后迷失的我
口述者：Lily，34歲，某外貿公司副總經理
我從小就是個幸運的女孩，生在不錯的家庭，人長得也還可以，高中畢業順利考上了大學，與相戀多年的男友結婚，婚姻美滿，有個四歲大活潑可愛的兒子。三十五歲還不到，我又被提升為主管公司出口業務與人事工作的副總經理�？傊谌饲�，我是光鮮能干的經理人�？墒�，私底下，我的失落和迷茫又有誰知道……
我從小酷愛畫畫，喜歡隨興在紙上勾勒各種人物，描繪各種風情的服飾。我的腦子里有無窮無盡的構思，閉上眼睛就可閃現一個創意，信手拈來的作品常常都能得到旁人的喝彩。這是我的愛好，也是我夢想的開始。從念中學開始，我幾乎就抱定以后要從事跟畫畫與幻想有關的工作。我深信，憑借自己的天賦、興趣和努力，將來一定能在服飾設計行業嶄露頭角。
我大學學的國際貿易，這是父母給我選的專業，由于當時國內高校的服裝設計專業還比較弱，我也就沒有特別反對。畢業后，我用了兩年時間做準備，專門去法國念了一年服裝設計�；貒�，國內可以提供給我施展所學設計才能的舞臺不多，由于種種原因，我沒遇到合適的機會。倒是因為留學一年，英語講的不錯，加上大學專業的緣故，國際貿易類相關好的工作機會倒是不少。思之再三，我決定還是先干起來再說。這一做就是兩年多，我從基層做到了主管。接著我請了個大假結婚。就在這段時間，我碰到個機會可以去一家不錯的服裝公司做設計師。這是我多年的夢想，我毫不猶豫就進了新公司。
然而，接下來的發展并不如我想象的順利和甜蜜。我在新公司的各項待遇都沒法跟以前的公司相提并論。同時，由于我在這行還是個新手，沒什么實際工作經驗，所以在公司并不特別受重視。巨大的落差和來自各方面的壓力使我不得不考慮現實的問題。禁不住家人旁敲側擊的勸說和朋友高待遇引薦的誘惑，一年以后，我又重新回到了對外貿易行業�，F今，我已經做到了副總，但從工作中我從未得到過像做完一個設計創意所能得到的樂趣和興奮。我感覺自己像在被推著走，也許我能在這家公司做到更高的位置，可是，為什么我感受不到成功的激情?為什么我一天天更加焦慮不安?
向陽生涯職業規劃師分析
出場專家：首席職業規劃師 洪向陽
職業規劃需保健
按照職業匹配理論，一個人從事符合自己能力、氣質、興趣的職業，更容易獲得成功，職業的幸福度也會比較高。關于這一點，很多成功人士的例子都已證明。當然，這是從理論上來說的，在現實的職業選擇中，人們還會碰到很多不確定的外部因素。
Lily是幸運的，客觀上擁有良好的生活、學習環境，并具備了潛質去開創自己的事業。而她自己也充分認識到了這一點，給自己制定了份目標具體的職業規劃。為此，她還特地跑到國外留學一年，足見其對服裝設計濃厚的興趣。但是最終她沒有順利地按她原先的職業規劃走，關鍵性的一點，是她沒有經常性及時地給自己做職業規劃“保健”，在發展過程中對現實客觀情況估計不足，沒有做好充分的應對準備，導致職業規劃走入了并不如意的岔路上。
那么，如何對自己的職業規劃進行適時的“保健”?
短期自我保健(一般周期半年)
個人知識的積累，能力的增進一般要經過一段時間才能得到體現。個人在公司的影響力，人際關系，以及工作職能進一步要求的較大變化也不太會在短時間之內發生。一般隔半年對自己的職業規劃進行一次保健是比較合適的。主要采用的方式是根據相關職業規劃保健自測題進行自測，發現問題及潛在不穩定因素，及時制定有關補救措施加以矯正，以防在不知不覺中職業規劃“出軌”。(自測題見后)
長期專家評估(請職業規劃師把握關鍵點)
盡管Lily在對外貿易行業中取得了不小的成功，在服裝設計工作中遇到過不小的挫折和阻力，但是綜合起來看，她當初把從事服裝設計工作作為自己畢生追求的職業生涯規劃仍舊是科學合理的。理由在于，這既符合她的綜合能力構成，也契合了她的興趣愛好。之所以后來走了兩條截然不同的路并造成她內心的遺憾和后悔，跟她當時對客觀情況估計不足關系很大。但如果從一開始她就借助專家幫助，在特定的職業生涯關鍵點上給她有針對性地提供一些相關建議和指導，事情也并非不可彌補。
一般職業規劃專家保健的時點有以下幾個：
1. 剛參加工作時職業生涯規劃的專家鑒定和審核(當局者迷，很多人往往由于最初對自身認識不清，把握不準，導致后來走了很多彎路);
2. 工作兩年左右職業規劃的專家矯正(一般工作兩年后，個人對職業規劃的適應性會有所體現，通常需要局部加以矯正);
3. 工作十到十五年左右，職業規劃的專家拓展(當職業生涯發展到一定高度時會進入一個職業瓶頸期，期間，如沒有尋找到合適的解決方案進行有效突破，職業發展將陷入停滯不前的狀態)。
根據Lily的實際情況，回國后職業規劃的專家修正十分必要。考慮到國內外服裝設計行業的發展情況，Lily在國外念完相關專業以后，先就地在有關公司做兩年服裝設計工作，等積累了一定的經驗和資金，再回國自己進行這方面的創業倒是個不錯的選擇。如果當時她沒有“屈就”在外貿行業做下去，也許服裝設計師的夢想也就不會像今天這么遙遠。
在此，CCDM職業規劃師提醒每位職場人士，處在職業發展的不同階段，我們都有必要經常問問自己，我給自己的職業規劃做過保健了么?
短期職業規劃保健自測題
你想知道自己目前的職業狀態是否健康嗎?你想知道自己的職業規劃是否有效得到落實了嗎?你想知道自己的職業發展還有什么潛在的隱患以及職業提升還有什么潛能可挖么?想知道就趕緊看看下面向陽生涯職業咨詢機構職業規劃專家為你精心設計的短期職業規劃保健自測題，從中去尋找和發現答案吧!
請看清題意，做出“是”或“否”的回答：
1. 工作雖累，壓力雖大，你是否依然對這份工作充滿喜愛和熱情?
2. 這半年你的工作面是否有所拓展?工作技能和相關知識得到補充了么?
3. 你與同事的交往是否更加的融洽?
4. 半年中，上司曾多次對你的表現做出了肯定和贊揚?
5. 你是否仍有信心完成自己的職業生涯目標?
6. 半年中，你為完成下一階段的職業生涯目標付出的努力都收到成效了么?
7. 上一個半年為即將過去的這個半年所做的設想是否都一一得到了落實和實現?
8. 半年來，工作中出現的失誤是否及時得到了有效糾正?
9. 對自身是否有進一步的了解?
10. 是否有對所從事行業的發展狀況，所在企業的行業競爭力水平有過一個階段性的總結和認識?
11. 對自己原先制定的職業生涯規劃是否有認為有必要進行修改或補充?
12. 是否有其他因素在未來時間內可能會影響到職業生涯的進一步發展出現?
以上12道題，如果有你的答案中“否”的回答超過了一半，那么，很顯然，你需要謹慎地對自己的職業發展狀況進行一次全面的回顧和分析了，否則，不久的將來你很可能會陷入職業生涯的危機。