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      1. 立定跳遠教學反思

        時間:2022-07-21 15:19:50 教學反思 我要投稿

        立定跳遠教學反思

          小學三年級立定跳遠教學反思

        立定跳遠教學反思

          立定跳遠作為三年級教材中的考核項目,也是小學體育教學中比較重要的。學生大多在一年級就已經學過了立定跳遠,大多數學生基本上已掌握了動作的要領,但為了提高學生的身體素質,進一步提高成績,改正動作,到了三年級時,學生依然還要學習立定跳遠。

          立定跳遠是一種非常單調,枯燥的項目,通常就是教師先示范講解,然后全體學生聽教師口令集體學習,一遍又一遍的練習,整堂課下來,學生學習的積極性不高,學的動作變形,有的學生還坐在地上偷懶,而且學生每次測驗的成績也不是很理想。

          現在強調以學生為主體,教師為輔的教學理念。要求教師通過自己的主導作用,充分發揮學生的主動性,積極性和創造性,使學生在參與教學的過程中做到樂學,會學,善學,從而保證教師的教和學生的學都達到最佳效果。因此,我在立定跳遠的課當中,做了一些嘗試,主教材的部分采用了分組教學方式—競賽評比法—游戲教學法。

          1. 讓學生自由組合,分成若干小組,每組8到10人,由小組長負責好。帶領組員進行立定跳遠練習,教師巡視指導糾錯。

          2. 在練習一段時間以后,集中起來,每組可選送幾名成績優秀的同學,代表本組參加比賽,然后從中選取出幾個個跳得最遠的同學給予獎勵。

          3. 分成四大組,進行“拉網捕魚”的游戲,看哪一組的反應速度和奔跑能力好,既鍛煉了學生的身體素質,又提高了學生的團隊精神和對體育課的喜愛。

          通過本次課的教學,我得到了很大的啟發,很深的體會。分組教學方法改變了過去以教師為主的被動式教學方法,調動了全體學生的積極性,全體學生的共同參與,也避免了少數學生厭學當觀眾的現象,利用團隊的力量創造良好教學環境,加強學生與學生之間的合作學習能力,學生與學生相互指導,相互幫助,合作學習加深了學生們的友誼,提高了學習效果。學生應是學習的主人,是課堂上主動求知、主動探索的主體。另外,學生通過分組比賽,進一步增強了責任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力,從學生的練習程度上不難看出,學生對分組教學方法很感興趣,教學比賽既是素質、技術、戰術的較量,也是對學生心理素質的考驗,比賽增強了學生的自信心,勇敢性和堅強的毅力,同時又培養了學生的競爭意識和創新能力。

          立定跳遠教學反思范例

          在立定跳遠的教學中,我參考了網上的一些資料,通過實踐,我發現,按照以下四個步驟進行教學,能快速提高學生立定跳遠成績,起到事半功倍的效果。

          關于立定跳遠教學的四個步驟

          一重點學習起跳前的上下肢預擺技術,發展上下肢的協調性及下肢力量. 要求做到兩臂以肩關節為軸,前后放松擺動,與下肢配合協調;分別介紹四種預擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學生任選一種適合自己的方法進行練習;教法采用多次重復預擺;負重預擺;小幅度立定跳遠;誘導性練習等. 在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術水平的發揮產生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠起跳前的預擺進行了教學,強調以放松協調為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發力,以提高運動成績.

          二重點學習起跳蹬地技術,發展下腳爆發力量。要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關節伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠等.起跳蹬地是整個立定跳遠技術中最關鍵的環節.包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果.

          三重點學習騰空技術,發展腹肌,髂腰肌及下肢爆發力素質。要求大腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,團身緊;教法采用屈腿跳;原地雙腳跳;立定跳遠等.

          四重點學習落地技術,提高完整技術的動作質量,發展下肢爆發力。要求重心低,小腿前伸;落地技術應在落地前就做好準備.此時應為團身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠踏線(距離等于最好成績十腳長). 騰空和落地技術在教學時強調團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.

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