團隊拓展活動總結15篇
總結是在某一時期、某一項目或某些工作告一段落或者全部完成后進行回顧檢查、分析評價，從而得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它在我們的學習、工作中起到呈上啟下的作用，快快來寫一份總結吧。那么總結有什么格式呢？以下是小編為大家整理的團隊拓展活動總結，希望對大家有所幫助。
團隊拓展活動總結1
X月1日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰�，F總結如下：
在王教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發了全體教師的應戰熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰”、“機會與機率”等系列破冰游戲后，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數相同為規則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務，實現了熔煉團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發了教師的創造力。
團隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“HANS”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰5分鐘”（不倒森林、解手鏈、1紙8人、我們是最棒的團隊），在此環節中，既考驗了團隊的合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環節盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環節表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，并培養了教師的思維創新能力及良好的團隊合作意識。
團隊拓展活動總結6
xxxx年×月×日，我參加以“團隊凝聚力，突破自我”為主題的拓展訓練，在訓練結束之后，雖然很累但是還是感覺收獲很多，所以總結如下：
一、拓展訓練的定義：
拓展用英文表示為OutwardDevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣，奔向未知的旅程，準備去迎接挑戰和戰勝困難！該項訓練起源于二戰期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，很多年輕海員葬身海底。而在幸存者發現了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創辦了“阿伯德威海上學�！�。二戰結束后，這種拓展的訓練方式也被推廣起來。這種的訓練對象由包括海員、軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等�，F在的“拓展訓練”側重與后者等等。培訓目的是以磨練意志，創建優良團隊，陶冶團隊人員的情操和完善其人格，訓練環境以崇山峻嶺、翰海大川等自然環境為主。
二、關于拓展訓練中各個項目的幾點感受：
1、對于信任背摔項目的感受：挑戰自我，感受團隊力量，信任從個人提升到團隊，同時也感受責任從個人到團隊。
2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的.情況下，了解到信息溝通所必須的因素及相關環節分別是信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執行；另：團隊成員之間需要進行資源協調與調配，配合其它成員共促發展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發。
5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協作上的。
6、對于最后的畢業墻的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4。5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
三、最后，我總結出團隊需要有以下幾個要素：
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
團隊拓展活動總結2
為進一步增強新進員工集體榮譽感和團隊合作精神，近日，中鐵二局城通公司組織新員工進行了為期一天的戶外拓展訓練。
活動當天，全體參訓員工到達拓展基地集合，雖然氣溫有些偏高但是大家依然熱情高漲。在教練員的引導下，拓展隊員一共分成了三隊，并分別選出了隊長，組建了各自的隊名、隊歌及口號。三個隊的隊員信心十足，高呼著各自的口號，在專業教練的指導下開始了充滿挑戰的拓展項目。信任是溝通的基礎、信任是理解的橋梁，信任背摔項目的鍛煉讓隊員們建立了充分信任、承擔責任、相互依賴的團隊精神，同時也為下午更具挑戰的項目打下了基礎。
下午的培訓，開展了互動小游戲、雷區取水、20xx高地等項目。雷區取水科目中，要求每個隊員都要有較強的組織紀律性、團隊協作性和創造性，某個環節或某個個體出點小偏差，整個項目都將無法完成，而且隊員還要接受高強度俯臥撐等體能懲罰。隊員們一同經歷了困苦磨難堅持到最后并全部順利完成了任務，收獲了榮譽。項目結束后，隊員們開始真正的理解團隊的含義，更深刻體會到什么是擔當與責任。同時也讓學員們理解了“策劃、有效溝通和組織、領導的重要性”等未來工作中的重要內容，讓他們在以后的工作和學習中能夠加以思考并取得突破。
最后的20xx高地科目，則讓一天的訓練達到了一個高潮。大家以身體筑成的'人墻用臂膀和肩頭將54名學員僅用18分鐘就全部送上了高4.2米光滑垂直的畢業墻。學員們就像家人一樣，緊緊地相擁在一起，去感受堅韌的團隊，感受那份團隊的溫暖，感受那份團隊的力量。很多學員在坦誠分享的時候，更是流下了激動與感恩的淚水。
此次拓展培訓活動中，各隊員都顯示出良好的精神狀態，沒有兒戲，只有認真參與，體現出嚴肅認真、生動活潑的培訓場面。每一項活動后，都能認真討論，探討項目設計的內涵與實際操作反映出的不足與問題，每一個人都能自覺進入角色。在培訓總結中，全體隊員表示，此次拓展訓練不僅增強了大家戰勝困難，戰勝自我的信心和勇氣，而且還增強了大家團結互助，相互信任，共度難關的決心和凝聚力。同時表示誓將這些信心、勇氣、自信、互助、創新運用到日常的工作和生活當中。
團隊拓展活動總結3
時間：20xx年9月25日、26日
地點：東方珍珠島
訓練行程：第一天：團體活動，珠行萬里，攀巖，燒烤；第二天：上午：古城尋寶，下午：十人合力摞易拉罐，撕名牌。
9月25日，我們學校八十多名教師，包括班主任、德育教師和生活老師一起去珍珠島拓展訓練，訓練的行程如上。
第一天：剛到基地，教官集合所有隊員，報數，喊口號（打手勢）：好，很好，非常好，YEAH!接著分組進行訓練：取組名、口號、造型，我們小組的組名是：愛國者；口號：愛國愛國，我愛中國；-造型：中國龍的造型。其他組的組名分別是三國殺和英雄聯盟。分組后，我們做的第一個團體游戲是“珠行萬里”，這個活動要求每個小組將小球從PU管的一端運到另一端，中途不能掉落，如果掉落就要從頭開始。這個活動我們有X老師，他之前在部里當過教官，所以，X老師比較熟悉這個游戲，而且他也帶過這種團訓，所以，在X老師的。指導下，我們順利第一個完成。晚上我們進行攀巖和燒烤活動。
今天的活動給我的啟示和反思是：每個團隊都需要一個有魄力的領導（聰明、能干、有威信），團隊要精誠合作，相互信任、遵守規則，集體榮譽第一，拋棄個人主義；第二，隊長的指令或最終決定必須明確、讓所有人聽清楚、明白；第三，隊長下達命令后，所有人必須執行，在執行過程中不能提出異議，只能執行貫徹下去，如果有異議必須在活動開始之前提出，否則一切異議都無效。（統一思想，聽從指揮；不準亂說話，學會傾聽）
第二天：上午：古城尋址：第一個地點：梁氏大屋，要求完成任務：在梁氏大屋前擺造型、拍照；第二地點：東門外找到教官領取任務，要求：找一個路人集體踢毽子連續15下，其中路人至少踢兩次；第三個地點：左棠古井，找到民謠：九月九的下一句，即左棠古井取水煮軍酒；第四地點：大鵬飯店，找到大鵬飯店，然后背出“將軍宴”的菜單。下午：第一個游戲：十人一起搬運易拉罐，并將易拉罐摞在一起；第二個游戲：撕名牌。
第二天的活動不是很順利，問題與反思。首先，大家休息了一天后精神都好起來了，在集體活動中很多平時愛說話、做領導的隊員也喜歡七嘴八舌地提問題，干擾了隊長的決策，同時也降低了活動效率。因此，學員要學會傾聽，一旦集體決定了的命令，聽從隊長指令行事，不可搞個人主義；其次，學員注意力不集中，沒有完全投入，隊長指令沒有讓所有人聽清楚、明白。因此，團隊是一個TEAM，隊長是頭，所以，隊長的'話必須明確、清楚，讓每個隊員了解任務及完成任務的方法，同時，需要每個成員集中百分之二百的注意一起努力拼到最后；再次，每一個環節配合不夠緊湊，因此，需要加強環節的連貫性；第四，沒有齊心協力聽口號做事，心不齊，做事不成功；第五，任何游戲都講究策略，所以，缺少智慧的游戲必定會輸。
總的來說，最后，我們“愛國者”小組獲得第二名的成績，主要由于第二天訓練的總總表現不佳最終與第一名失之交臂。當然，名次不是最重要的，活動過程中出現的問題是我們需要反思和總結的，所以，總結經驗和教訓，在以后的工作中不斷超越自己，團結團隊，帶領及跟隨團隊不斷向前。
團隊拓展活動總結4
為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神;更好地配合學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作;加深電子信息系師生對大學生素質教育與拓展訓練工作的認識，本學期電子信息系以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，緊緊抓住大學生成才和核心職業能力培養這一中心任務，開拓創新，努力工作，組織了豐富多彩的活動，取得了階段性的成績，現將工作情況總結如下：
一、統一思想，統一計劃，統一實施
以《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神與學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想，以電子信息系實際情況為基礎，充分調動教師的積極性，挖掘教師資源。廣泛統一的在系內外開展形式多樣的素質教育與拓展訓練項目，制訂了詳盡的工作計劃。
二、加強領導，措施得力，保障素質拓展計劃的實施
電子信息系領導對素質拓展的工作給予了大力的支持，從具體項目的審定到實施，都做出了明確指示。在本學期的學生素質教育與拓展訓練工作中，電子信息系有15位老師積極參與主持、認真組織了8場講座與11項競賽，每項活動都以培養大學生核心職業能力為目的，組織學生進行職業技能訓練和創意競賽，開闊了學生的思維，提高了學生的技能水平。
1.本系教師講座
本學期校內教師根據系部相關專業組織了八場特色鮮明的講座，具體如下：
(1)20xx年9月11日由毛玉梅開展了《新生，請找準你的快樂》的講座，對象為本系所有12級新生;10月22日，由毛玉梅老師開展題為《演講藝術》的講座，對象主要為全校學生。
(2)20xx年10月29日，由居華倩教師開展題為《影視后期特效鑒賞》的講座，對象是全校學生。
(3)20xx年11月12日，由毛玉梅老師開展題為《情緒控制與心理健康》的講座，對象主要為全校學生。
(4)20xx年11月19日，由譚建斌老師開展題為《虛擬機技術在嵌入式系統開發中的應用》的講座，對象是全校學生。
(5)20xx年11月05日，由金虹老師開展題為《大學生職業生涯規劃講座》的講座，對象為全院學生。
(6)20xx年11月26日，由林濤老師開展題為《大學生如何提高自己的核心競爭力》的講座，對象為全校學生。
(7)20xx年12月03日，由林濤老師開展題為《光伏技術-解決能源危機的最優方案》的講座，對象為全院(光伏專業優先)。
(8)20xx年15月05日，由王慧老師開展題為《美術鑒賞—中國畫與油畫》的講座，對象主要為全校學生。
2、校外專家教師講座(專家講壇)
三、調動廣大師生積極性，貫徹落實大學生素質拓展計劃技能大賽
學生是素質拓展的主體，學生實踐水平的高低，直接影響到素質拓展工作的好壞。電子信息系老師根據不同階段和層次的學生不同的成才需求，廣泛開展素質拓展活動，本學期我系主要組織了二大類(人文藝術類、職業技能與社會實踐類)共12項竟賽活動，為學生的全面發展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學生的思想道德素質，營造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學生的業余生活，提高了學生的綜合素質。具體如下：
(1)20xx年11月，為了提高大學生的攝影水平，學校通過一些積極健康、主題突出的攝影，讓大學生積極地參與進來，記錄了美好的瞬間，又豐富了校園文化，我們舉辦了校園攝影大賽，并評出一、二、三等獎。比賽過程中，我校學生用自己清澈的'眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷，挖掘校園文化，表現和諧校園的景、情、人和事，關注社會的重大活動，表達大學生自己的真切生活感受與真實境遇，捕捉生活中令人心動的影像，記錄我們大學的美好瞬間。這個比賽不僅讓電子信息系藝術設計與多媒體的學生學以致用，而且讓熱愛攝影的學生提供了一個平臺。
(2)20xx年11月開展了誠信征文，誠實守信是中華民族的傳統美德，是每個公民的基本道德規范，是個人的立身之本，是社會運行之規。一個人只有講誠信，才會有信譽，才能贏的人們的信賴和尊重;一個社會擁有誠信，社會生活才可能健康有序;一個國家講誠信，才能立足于世界民族之林。我院學生積極參加，熱情高漲，這個誠信征文比賽不僅提高了我院學生對誠信重要性更進一步的認識，，同時又豐富的校園的文學氛圍，最后評出一、二、三等獎。
(3)20xx年12月學院開展了第二屆CCIT全國信息技術水平大賽PHOTOSHOP選拔賽，以電子相冊比賽形式，主題是畢業季，主要面向大三學生，10屆多媒體同學參賽人數最多。對即將踏上社會的他們來說，三年的大學生活是如此美好，往事歷歷在目，他們把這三年來的一些美好瞬間做成相冊，這個比賽不僅讓他們記住過往的美好，而已也讓他們銘記最初的`夢想，從而更有勇氣的踏上社會，開始他們的新生活。最后由主辦比賽的老師和學生干部評委評出一、二、三等獎。這個第一屆的電子相冊大賽，取得了滿意的效果，收獲了不一樣的感動與喜悅。
同月，產品造型比賽也開展了，這個比賽給智能電子和工業設計的學生提供了一個能力展現的平臺，這2個專業的學生參賽人數較多，這個比賽激發了他們的創新思維，也讓他們對自身專業有了更一步的了解
(4)20xx年12月份第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽、計算機網絡安全知識競賽和光伏知識競賽拉開了帷幕。
第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽不僅豐富了學生的校園生活，也讓他們懂得了世界上并不缺少美，只要有一顆發現美的眼睛即可，最后由老師和學生干部評委評選出了一二三等獎及優秀獎。
計算機網絡安全知識競賽參賽人數甚多，讓學生們了解近幾年來高速寬帶網絡的新理論、新技術、新方法和新應用，幫助學生梳理現代網絡新技術的知識結構，盡快掌握網絡新技術的重要內容，跟蹤網絡學科的最新發展，全面了解網絡最新前沿技術，組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優秀獎。
光伏知識競賽讓光伏專業的學生更加了解本專業的發展前景，也讓他們對本專業的職業規劃有了明確的目標，這個比賽意義非凡，得到了光伏專業學生的好評。最后由老師評出一二三等獎及優秀獎。
(1)20xx年12月，全院舉辦了色彩作品大賽，比賽以水彩(水粉)畫、傳統工藝美術作品進行評比，參賽選手以藝術設計的同學居多，這個比賽效果不錯，最后評選出一二三等獎。
(2)20xx年12月，為同學們提供一個展示自身藝術才能的平臺，培養學生創新意識，提高我院學生的審美與創意能力，電子信息系第四屆個人形象設計大賽開展了。有了往年舉辦的經驗，這一次，學生干部加大力度宣傳，吸引了很多學生參加，通過初賽，有13個人進入決賽，其中2個是財經系的學生，比賽過程中，選手們展現出高雅的姿態及符合自身品味的服裝，還有各種各樣的才藝表演，賽后評選出一、二、三等獎及優秀獎，，毛玉梅老師進行了點評。通過這個比賽，作為當今大學生的我們，對自身的品味氣質等方面有了更高一層的認識。
(3)20xx年11月全院開展了家居產品設計大賽，本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接，主要面向藝術設計多媒體工業設計專業學生，這個比賽的目的即使為了提高設計專業學生的技能，也給他們提供一個齊奇發異想的平臺，在12月份，由老師評出了該比賽校內一二三等獎及優秀獎。
四、因為時間等因素沒有開展的活動
1.由胡慶烈，張松濤教師負責的比賽：電子產品維修比賽，電子產品制作比賽，因教師工作繁忙，沒如期舉行，預計下個學期繼續進行。
五、存在的不足
1、活動深入程度不過高，學生的參與與研究不夠深入。
2、活動組織形式單一，不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。
綜上所述，我系將會發揚優點，彌補不足。時刻以“成就卓越未來，引領時尚生活”為主題開展廣泛的校外素質教育與拓展訓練項目，通過拓展訓練可以發現學生自身潛能、增強自信、改變自身形象;克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志品質;啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力;改善人際關系，更為融洽地與人合作，從而打造具有核心競爭力的卓越團隊!
團隊拓展活動總結5
很高興參加了公司組織的拓展訓練活動，親身體驗了這種緊張、刺激、具有挑戰的生活，訓練前的熱身活動從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發出我們的興趣和熱情期待。短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。這里，有太多的經驗要和大家一起去交流；這里，有太多的收獲要和大家一起去分享。
7月13日早晨6點20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴，一路顛簸4個多小時來到了坐落在張家港地界江中心的雙山島拓展訓練基地，由于路不熟到那里時已經10點多鐘，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓練。
第一個項目“空中單杠”，這個項目我想策劃者的目的應該主要是激發人的潛能和強化人的意志，但是我個人更重要的體會就是人對于精神力量的需求，它挑戰了我們的體能和心理極限。很高興地看到，我們“無敵隊”的每一位勇士都能成功地戰勝挑戰。特別是隊友的舉動，隊友的鼓勵居然使我們的一位女隊員戰勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰勝了自己，鑄就了我們“無敵隊”的輝煌。
接下來的一個個項目也分別從不同的側面給大家以啟示和感受。“有軌電車”、“走鋼絲”使我們認識到團結、協作在企業運作中的作用。在以后的各自活動中每個隊員都在挑戰自己，尤其水上的幾個項目雖然教練沒有要求一定要做，但是每個隊員所表現出來的不怕苦不怕累的精神激勵著我，鼓舞著我，我想有這樣的一支團隊沒有任何困難可以嚇倒我們的，我想如果企業的每個員工都有著這樣的精神和意志，實現企業的未來五年發展規劃指日可待。
唯一遺憾的是因為下雨“空中跳板”和“勝利墻”沒有做。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，進一步推動了我工作的熱情。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
通過訓練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個企業內部，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能走向勝利的彼岸。
通過訓練，使我明白了：人心齊泰山移，團結就是力量。無論干什么事都要有明確的目標。沒有明確的目標，就沒有明確的'方向，不僅會浪費時間，更會一事無成。關鍵時刻，要沉著冷靜，要用積極的態度去面對工作，面對人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，當我們面臨困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己，我們最難戰勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時，都要保持積極、樂觀的態度和勇往直前的斗志。
總之，這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓練的機會，感謝同事給予的支持與鼓勵，感謝這次拓展訓練帶給我帶來的啟迪與信心，愿我們更團結、更堅強！
團隊拓展活動總結6
自進入xx農研究生部團委、研究生會及科協這個大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會的各種學生干部培訓活動，包括專題講座、經驗交流、素質拓展、勵志影片觀看、教育基地參觀等內容。其中，給我印象最深的是素質拓展訓練。這場以“團隊協作——勇往直前”為主題的素質拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團隊協作的的偉大力量。
“素質拓展訓練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在大學本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。x月x日是個難忘的日子——平生第一次參加素質拓展訓練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學生干部素質拓展訓練的機會，雖然拓展訓練已結束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規則，此次活動以部為單位進行五項競技類比賽：無敵風火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環炮和五人六足。其中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。
對于各個項目，給我印象最深的是“五人六足”項目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學步伐一致，做到x人一同向前大步跨越。這個看似x人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質拓展結束了，那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務的`完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養了積極的人生態度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。
總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項工作都做到盡善盡美，為xx農的明天再續輝煌！
團隊拓展活動總結7
素質拓展中團隊一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……
團隊項目并不是靠一個人的智力,體力和能力就能很好完成的項目.它的最大特點就是群策群力,一個人的成功不能代表整個團隊的成功,只有團隊中的每個個體相互團結,相互幫助,才能共同完成團隊的目標.在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最關心的是如何組織,協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好,團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致.
那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目,如電影深入腦海里,猶在眼前,尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任,不然怎么敢鼓起勇氣往后倒,因為他們知道他們的身后有自己的團隊,他們的團隊一定會接住他們的,因此他們不懼怕,有一個同學從小恐高,當她迎著風站在跳臺上時,內心緊張到無法形容,聽著大家的嘶喊聲,又充滿了勇氣.終于帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去,當她重重的砸在隊友的手上時她哭了.不是因為她怕了.而是因為開心,因為感動.因為她的這些隊友們她戰勝了內心的恐懼,那一刻的心情是多么的澎湃.我想只有親身體會才能懂.還有一個項目就是爬人梯墻,一個3米多高的木墻不借任何外力,靠團隊合作征服它.有一個場景很多同學都深深的記得,大個子的男生首先爬上去,健碩的男生半蹲在墻木板下,給女同學們當踏口.其他女生在周圍作護手,防止同學從上面摔下,大家各司其職.在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰.看著男生們的肩膀被踩得紅腫腫的,感受莫深,讓每一個同學發自內心的觸動了。
在這次素質拓展活動中,同學們的體驗和收獲主要有以下幾點:
1、一個團隊里,要充分相信隊友,相信他們的能力,相信他們是盡力的;
2、做好團隊中的一員,維護團隊要不遺余力;
3、學會換位思考
素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富,無論他們身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟.在這次活動里,感悟最深的真的應該是團隊的意識,從一個人到一個團隊是個飛躍,在團隊的范疇里,他們不能僅僅考慮的是個人的利益,而是應該以團隊的利益為上,很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的,一個人確實能干很多事情,但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團隊的力量.而是在團隊的大家庭里,我們可以得到更多的關愛和溫暖.一根筷子,容易折斷,那么十根筷子就折也折不斷了.
“拓展是一種培訓,是震撼下的理念,體驗下地感悟”.的確,回頭再細細看這些項目的設置,每一個項目都有它在現實生活中,工作中的意義.每個人循規蹈矩的生活,很難有機會重新思考與認識自己,拓展便為學生開啟了這道門,使他們親身體會到了那些早已熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認識自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創新精神.并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用,資源的`合理分配的重要性.團隊中個人風險與犧牲精神,以及有明確的目標,合理的解決方法,是一個團隊成功達到目標的保證.
世上無難事,只怕有心人.沒有什么不可能完成的任務.絕不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機會就不會溜走,要相信自己.很多同學表示通過這次的訓練,他們在今后的學習工作中會擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團結協作,戰勝挑戰,取得優異的成績.同時也明白了,所謂的團隊精神,是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風.奉獻成為激發團隊成員的動力,為成功注入能量.承諾是團隊成員共同承擔的集體負責.沒有承諾,團隊就如一盤散沙.做出承諾,團隊就會齊心協力,成為一個強有力的集體.使學生在學會團隊精神,信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰自己,學會正視自己的缺點,了解自己的長處和短處,學會鼓勵他人,學會欣賞他人.更學會了自然中放松,在游戲中學習,在歡笑中感悟;能認識到群體的作用,增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,學會了關心.更為融洽地與群體合作.
通過親身體驗拓展,學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結.它改變了這些十八歲少男少女的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟到了創新的重要意義.思維拓展了,落腳在實踐上。在這次活動中,大家都感觸很多,也學到了很多很多.不僅僅懂得了,更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道,也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展,我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天,我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
團隊拓展活動總結8
xxxx年×月×日，我參加以“團隊凝聚力，突破自我”為主題的拓展訓練，在訓練結束之后，雖然很累但是還是感覺收獲很多，所以總結如下：
一、拓展訓練的定義：
拓展用英文表示為OutwardDevelopment，中文譯為“拓展”或“外展”，詞語的本意為一艘小船駛離港灣，奔向未知的旅程，準備去迎接挑戰和戰勝困難！該項訓練起源于二戰期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，很多年輕海員葬身海底。而在幸存者發現了一個特點就是他們可能不是體能最好的人但是是求生意志最強的人。故漢思等人以訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧為目的創辦了“阿伯德威海上學�！薄６鸾Y束后，這種拓展的訓練方式也被推廣起來。這種的訓練對象由包括海員、軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等�，F在的“拓展訓練”側重與后者等等。培訓目的是以磨練意志，創建優良團隊，陶冶團隊人員的情操和完善其人格，訓練環境以崇山峻嶺、翰海大川等自然環境為主。
二、關于拓展訓練中各個項目的幾點感受：
1、對于信任背摔項目的感受：挑戰自我，感受團隊力量，信任從個人提升到團隊，同時也感受責任從個人到團隊。
2、對于驛站傳書項目的感受：用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，了解到信息溝通所必須的因素及相關環節分別是信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執行；另：團隊成員之間需要進行資源協調與調配，配合其它成員共促發展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發。
5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協作上的。
6、對于最后的畢業墻的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4。5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
三、最后，我總結出團隊需要有以下幾個要素：
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
素質拓展中團隊一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……
團隊項目并不是靠一個人的智力，體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的是如何組織，協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致。
那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，不然怎么敢鼓起勇氣往后倒，因為他們知道他們的身后有自己的團隊，他們的團隊一定會接住他們的，因此他們不懼怕，有一個同學從小恐高，當她迎著風站在跳臺上時，內心緊張到無法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。終于帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去，當她重重的砸在隊友的手上時她哭了。不是因為她怕了。而是因為開心，因為感動。因為她的這些隊友們她戰勝了內心的恐懼，那一刻的心情是多么的澎湃。我想只有親身體會才能懂。還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服它。有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口。其他女生在周圍作護手，防止同學從上面摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經完成了挑戰�？粗猩鷤兊募绨虮徊鹊眉t腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發自內心的觸動了。
在這次素質拓展活動中，同學們的體驗和收獲主要有以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的；
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力；
3、學會換位思考
素質拓展訓練所給予的啟發和經驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的'人生感悟。在這次活動里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，他們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么？是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現狀已經不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而是在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。一根筷子，容易折斷，那么十根筷子就折也折不斷了。
“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現實生活中，工作中的意義。每個人循規蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為學生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人風險與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。絕不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。很多同學表示通過這次的訓練，他們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。同時也明白了，所謂的團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體負責。沒有承諾，團隊就如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。使學生在學會團隊精神，信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟；能認識到群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關系，學會了關心。更為融洽地與群體合作。
通過親身體驗拓展，學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟到了創新的重要意義。思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學到了很多很多。不僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生應該有的素質，相信學生們都知道，也明白，只是看能否真正的做到而已。經過這次素質拓展，我相信大家都能加以改進自己的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰自己，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟；體驗快樂、感知盲點、深受震撼；認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結果已經變得沒有什么重要的意義了。全體隊員在挑戰困難的同時，最大限度地挑戰了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一起總結訓練情況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作情況聯系起來，我想這也是素質拓展的成功之處。
團隊拓展活動總結9
4月14日，我隨同大家一起參加了由賀老師組織的為期一天的拓展訓練活動。一天的訓練雖說短暫，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的財富，讓我們這些即將步入社會的大學生，對工作、對人生都有了一個重新的認識。一天的培訓鍛煉了我們的膽識，增強了我們的團隊合作意識，讓我們認識到了自身所蘊藏的巨大潛能，以及它可能創造的輝煌成績。
1.活動前的準備——創建隊伍
我們的拓展訓練活動是在位于沈陽與撫順交界處的《戰神》基地進行的。正如軍人隊伍的組織形成一樣，我們訓練的第一項便是隊伍的創建。由于是臨時的組合，隊員之間的磨合以及集體凝聚力的快速塑造成為了隊伍創建之初遇到的首要問題。教官利用選派隊長及政委的方式，快速的將團隊的核心樹立起來，之后又通過創立隊名、設計隊徽、口號等方式，使隊伍的凝聚力快速提升起來。身為學校宣傳部一員的我，義不容辭的參與了隊徽的設計及制作，為新集體及時貢獻出自己的力量。
2.訓練開始——隊伍初檢驗
隊伍創建之后則直接進行了考核，考核的第一項是隊伍的展示。四路中隊分別上臺將自己隊伍的文化展示給其余的中隊，教官將根據其表現程度給予評定。我參加的隊伍是第一中隊，也就意味著將要第一個上場，對于這個成立還不足1個小時的隊伍我有著很大的顧慮，我相信很多人也同我一樣，對于這個新組建的隊伍缺乏自信，這也是這次考核的目的。雖然最后我們并沒有成為表現最出色的中隊，但是在展示時彼此的信任和默契也讓我小小吃驚了一下，這也讓我對接下來的訓練充滿了期待。
考核的第二項是一個《你真的很不錯》的集體游戲，其取勝的秘訣在于全體隊員的通力合作，快、準、以及精神集中。在教官的指導以及大家的積極訓練下，我們后來居上，發揮了最好的水平。創建隊伍宣告結束。
3.訓練活動——越野定點式訓練
隊伍創建結束后我們便開始了正式的訓練。這次賀老師給我們選定的訓練項目是越野定點式訓練。每個隊伍由抽簽決定訓練的路線，總體路程分為5個點，每到一個點需要先找到對應點所藏匿的軍隊必須品，這就需要大家的通力合作，以及隊長和政委的正確領導。我們到達第一個任務地點時，并沒有合理的規劃好搜索的方案，因此在第一個地點浪費了很長的時間，在教官的總結發言后我們意識到了問題的所在，并在之后的任務物品搜索中節省了相當多的時間。
每一關搜索物品后教官都會布置一項訓練任務，對于我們組來說，第一項的.訓練任務是《千千結》，在開始之前，教官給我們了一些解說，并且成功誤導了我們的判斷力，導致了我們都沒能解開綁在兩人之間的繩結，在之后的總結中教官也提出了這一點，讓我們受益匪淺，要時刻相信自己的判斷力，不要輕易被他人誤導。
第二項任務后的訓練是一個經典的團隊協作活動《盲人拉繩》，在這個訓練項目中，我們吸取了之前的教訓，大家集體討論對策，順利的完成了正方形的圖案。在這過程中，我們學會了怎樣專注地去做一件事，怎樣團結一致，怎樣心靈交匯。這一項活動讓我感受到了團結的力量、協作的重要性、信任的巨大效應。
有了前兩次的經驗，我們之后的訓練項目完成的相當順利，無論是依靠編排信號的《眉目傳情》、還是全體參與的《蛟龍出�！�、還是最后一關的《齊心協力》都以最好的成績，最快的速度完美通關。以第一名的成績為全體的同學展示了我們中隊的實力。
通過這次拓展訓練，實現了讓各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅持不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個同學的應變能力，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。讓我明白了，沒有什么是不可能的，超越自己就能夠創造奇跡。
團隊拓展活動總結10
7月1日，是中國共產黨建黨89周年，在特殊的日子里，為弘揚黨的優良傳統，傳承不畏艱險、克戰勝困難、勇于進取的奮斗精神，進一步加強員工之間的溝通交流，培養團隊意識、競爭意識、自我挑戰意識、爭先創優的意識,增強團隊凝聚力和協作能力，專用車公司組織了一次登泰山拓展訓練。本次拓展訓練以營銷人員為主體，同時管理人員、服務人員、技術人員共同參與，以團隊為單位，以比賽形式進行。
本次拓展訓練以徒步攀登泰山為比賽內容，按照市場區域劃分編制了六個小組，從泰山腳下紅門開始，到泰山南天門為終點，分為個人和團隊兩種方式進行統計成績。賽前，專用車公司詳細制定了拓展訓練活動方案，并安排專人做好后勤服務，確保整個活動在安全、和諧、熱烈的氛圍中進行。
本應是七月流火的日子，天公作美，7月1日這天，卻下起了大雨�？墒怯晁]有阻止攀登泰山的腳步，沒有消退參加拓展訓練的熱情。全體人員在凌晨5點鐘起床，簡單吃了早餐后，六點半準時從賓館出發，各隊隊員在本隊隊旗的`指引下，冒雨徒步攀登泰山。在隊員們相互扶持、相互鼓勵下，大家爭先恐后，奮勇向上，雖然一個個累的滿頭大汗，氣喘吁吁，可每個人的臉上都充滿了登山的喜悅、勇于攀登的信心。拓展訓練，攀登泰山，不僅是一次對身體的鍛煉，更是對每個人意志力的一次考驗，從我們踏上征程的那一步起，登山的意義已經不再比賽上了，每一步的行走，每一個臺階的走過，都是一種跨越，都是一種酣暢淋漓的勝利。經過近4個小時的攀登比賽，最終參加拓展訓練的人員全部徒步登上了泰山南天門，讓中通汽車的彩旗飄揚在了南天門。邢廣佩、王月嶺、丁獻才等三人最先登上南天門，而在團隊比賽中，粉罐車公司、技術服務中心和北方分公司分列一、二、三名。
登上泰山后，隊員們雖然已經非常疲憊，但都精神飽滿、滿心喜悅，不僅僅是因為登上了泰山頂峰，可以一覽眾山小，而是為能夠戰勝自己，勇往直前，探索向上的信念，更為隊員之間相互扶持、相互協助的團隊力量。隊員們紛紛表示，這次拓展訓練對自己有著非同尋常的意義，在活動中不僅感受了泰山的高度，領略了東岳的厚重，更感受到了團隊力量的強大、隊員之間在登山過程中表現出的團結協作、相扶相持、不離不棄的合作精神，更要在今后的實際工作中進行發揚和傳承，為公司再創佳績而努力工作!
團隊拓展活動總結11
培訓主題：中青年教師團隊成長訓練
培訓時間：20xx年4月7日
課程時長：一天
培訓過程：
分2隊進行訓練，團隊建設后，分別組成烈火隊和勇往直前隊。
烈火隊：劉XX、唐XX、張XX、孟XX、龐X、佟X、于X、王X等
勇往直前隊：郭XX、趙XX、齊XX、邢XX、王X、趙X、劉XX、趙X等
項目進程：
(一)信任背摔
大部分學員都能夠標準的完成項目，在項目進程中，團隊成員都能夠做到100%的努力和全力為隊友付出，所有隊員都積極為背摔的隊友做保護。通過項目使參訓學員增強了自信、突破自我;同時，也凝聚了團隊，使團隊成員感受到了信任的力量，體會到了責任感，以及對給予自己支持與幫助的隊友的感恩。
(二)高空斷橋
所有參訓學員都完成這個項目的訓練，勇敢地跨越了自己，超越了極限，重新審視和衡量自己，增強了自己的勇氣和克服困難的信心與果敢，并在項目中培養了自己堅定目標的信念，也更深刻地感受到了團隊的力量�？此埔粋�人在挑戰，背后其實是整個團隊的配合與支持。
我們常說，付出就有回報。在項目進行過程中，幾名學員積極為隊友做保護，在為他人付出的同時，也學會了如何使用高空下降專業保護器械，掌握了一項在緊急情況下可以自我保護及逃生的技能。
在這個項目中，給教練團感觸最深的是在項目進行快結束時，烈火隊—豬豬俠(王妍)在進行挑戰時，勇往直前隊已經完成了該項目，但所有成員并未離開，而是留下為豬豬俠加油打氣，勇往直前隊—004(邢潔)更是第一個響應教練，主動帶領所有人做蹲起高呼“加油”來支持和鼓勵豬豬俠。同時教練發現，勇往直前隊—004也是團隊中第一個上高空的隊員，勇氣可嘉。豬豬俠在斷橋上站了足足40余分鐘，橋下的兩隊隊友就不停的用各種方法為她加油鼓勁，烈火隊—小麥(唐亮)作為宣傳部長也是首當其沖帶領團隊成員為挑戰的隊友加油打氣，團隊意識在這時已經根植于團隊中的每一個成員心中。
(三)穿越封鎖線
這是一個團隊挑戰項目，兩個團隊都通過團隊配合和共同努力順利完成了項目考驗。在項目中，團隊成員不拋棄、不放棄，努力營救所有隊友，看似不可能完成的任務，通過不懈的努力也能完成。團隊成員在過程中表現出的自我犧牲成全更多隊員的精神感動著教練團，每一個人都在為達成目標(營救出全體隊員)盡自己最大的努力和貢獻，表現得是那樣的堅定和執著。在完成項目后，團隊成員一起享受團隊配合、支持帶來的成就感和自豪感。
(四)團隊戰車
這是一個團隊競技比拼項目，烈火隊與勇往直前隊3輪進行比賽。
烈火隊成員之間的'協作能力、默契度要較好一些。同時我們也看到，兩隊的成績一輪比一輪要好，這說明通過訓練是可以提升團隊成員的各方面能力。在進行第3輪比賽前，教練教給大家一個技巧，在使用了技巧之后我們看到第三輪的成績與第一輪的成績相比已經實現了質的飛躍。
我們說，方法不對，努力白費，在做事情前，要先找準方法，不要盲目。要找到團隊協調的感覺，統一韻律和步調，不要著急往前走，先解決團隊內部的問題，磨刀不誤砍柴工說的就是這個道理。團隊協調一致、步調一致，聚焦目標，隨時調整步伐，一次比一次更快更好。
在項目過程中，烈火隊隊長—超人(劉治超)高聲為團隊喊著節奏，嗓子啞了也毫不松懈。在一天的訓練中，隊長也一直發揮著統籌指揮，帶頭作用，全力幫助和支持團隊成員，付出心和貢獻度都較高。
綜合分析：
就培訓剛開始而言，這支團隊的情緒不高，學習主動性較差，有被迫而來的感覺。經過一上午的訓練，大部分學員進入了訓練狀態，有部分學員表示，今天的訓練讓他們仿佛回到學生時代，又感受到了那種激情與活力。對于團隊、團隊凝聚力和向心力，參訓學員都有了明確的認識和理解。培訓就是一面鏡子，這支團隊在為期一天的培訓過程當中表現出來的責任感、創造力和執行力不輸我們以往培訓的任何團隊，只是需要一些方式去激發和喚醒，培訓就是一種比較有效的形式。相信通過這次訓練，參訓成員都能有較為明顯的提升。
團隊拓展活動總結12
x月x日下午，幼兒園聘請第三方培訓公司對全體教師開展團隊凝聚力拓展活動，全體教師統一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰�，F總結如下：
在x教練的帶領下，通過“齊眉棍”開營破冰游戲，激發了全體教師的應戰熱情。教師們在經歷了“桃花朵朵開”、“風吹雨打”、“初級、升級、終極兔子舞挑戰”、“機會與機率”等系列破冰游戲后，團隊融合度馬上升溫。在此基礎上，王教練以報數相同為規則，引導教師們組建了三支團隊，通過完成推選正副隊長、旗手，自創隊名、口號、隊歌，繪制隊旗、自編隊形等一系列任務，實現了熔煉團隊的目的，增強了教師們的團隊歸屬感，也激發了教師的創造力。
團隊個性化展示后，“樂活小分隊”、“HANS”隊和狗仔隊迎來了團隊分組挑戰項目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰5分鐘”（不倒森林、解手鏈、我們是最棒的團隊），在此環節中，既考驗了團隊的`合作力、智慧力，也考驗了隊員們的抗挫力和應變力，有效地磨練了團隊。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語在感恩環節盡情表露，平時說不出口的感激的話都通過此環節表達出來，隊員們不約而同地表達對幼兒園提供此次培訓的充分認可和肯定。
通過本次拓展活動，提高了教師之間默契程度及信任度，營造出融洽的組織氛圍，增強教師的歸屬感，并培養了教師的思維創新能力及良好的團隊合作意識。
團隊拓展活動總結13
為進一步貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神；更好地配合學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作；加深電子信息系師生對大學生素質教育與拓展訓練工作的認識，本學期電子信息系以培養大學生的思想政治素質為核心，以培養創新能力和實踐能力為重點，以普遍提高科學素質和人文素質為目的，緊緊抓住大學生成才和核心職業能力培養這一中心任務，開拓創新，努力工作，組織了豐富多彩的活動，取得了階段性的成績，現將工作情況總結如下：
一、統一思想，統一計劃，統一實施
以《中共中央國務院關于深化教育改革、全面推進素質教育的決定》精神與學院素質教育與拓展訓練辦公室的工作思路為思想，以電子信息系實際情況為基礎，充分調動教師的積極性，挖掘教師資源。廣泛統一的在系內外開展形式多樣的素質教育與拓展訓練項目，制訂了詳盡的工作計劃。
二、加強領導，措施得力，保障素質拓展計劃的實施
電子信息系領導對素質拓展的工作給予了大力的支持，從具體項目的審定到實施，都做出了明確指示。在本學期的學生素質教育與拓展訓練工作中，電子信息系有15位老師積極參與主持、認真組織了8場講座與11項競賽，每項活動都以培養大學生核心職業能力為目的，組織學生進行職業技能訓練和創意競賽，開闊了學生的思維，提高了學生的技能水平。
1、本系教師講座
本學期校內教師根據系部相關專業組織了八場特色鮮明的講座，具體如下：
�。�1）xxxx年9月11日由毛玉梅開展了《新生，請找準你的快樂》的講座，對象為本系所有12級新生；10月22日，由毛玉梅老師開展題為《演講藝術》的講座，對象主要為全校學生。
�。�2）xxxx年10月29日，由居華倩教師開展題為《影視后期特效鑒賞》的講座，對象是全校學生。
�。�3）xxxx年11月12日，由毛玉梅老師開展題為《情緒控制與心理健康》的講座，對象主要為全校學生。
�。�4）xxxx年11月19日，由譚建斌老師開展題為《虛擬機技術在嵌入式系統開發中的應用》的講座，對象是全校學生。
（5）xxxx年11月05日，由金虹老師開展題為《大學生職業生涯規劃講座》的講座，對象為全院學生。
�。�6）xxxx年11月26日，由林濤老師開展題為《大學生如何提高自己的核心競爭力》的講座，對象為全校學生。
�。�7）xxxx年12月03日，由林濤老師開展題為《光伏技術—解決能源危機的最優方案》的講座，對象為全院（光伏專業優先）。
�。�8）xxxx年15月05日，由王慧老師開展題為《美術鑒賞—中國畫與油畫》的講座，對象主要為全校學生。
2、校外專家教師講座（專家講壇）
三、調動廣大師生積極性，貫徹落實大學生素質拓展計劃技能大賽
學生是素質拓展的主體，學生實踐水平的高低，直接影響到素質拓展工作的好壞。電子信息系老師根據不同階段和層次的學生不同的成才需求，廣泛開展素質拓展活動，本學期我系主要組織了二大類（人文藝術類、職業技能與社會實踐類）共12項竟賽活動，為學生的全面發展提供必要的訓練和幫助。提高了廣大學生的思想道德素質，營造濃厚的校園文化氛圍。極大地豐富了學生的業余生活，提高了學生的綜合素質。具體如下：
1、職業技能與社會實踐類（7）：
（1）xxxx年11月，為了提高大學生的攝影水平，學校通過一些積極健康、主題突出的攝影，讓大學生積極地參與進來，記錄了美好的瞬間，又豐富了校園文化，我們舉辦了校園攝影大賽，并評出一、二、三等獎。比賽過程中，我校學生用自己清澈的眼睛、透徹的鏡頭、睿智的頭腦、活躍的思想、充沛的情懷，挖掘校園文化，表現和諧校園的景、情、人和事，關注社會的重大活動，表達大學生自己的真切生活感受與真實境遇，捕捉生活中令人心動的影像，記錄我們大學的美好瞬間。這個比賽不僅讓電子信息系藝術設計與多媒體的學生學以致用，而且讓熱愛攝影的學生提供了一個平臺。
�。�2）xxxx年11月開展了誠信征文，誠實守信是中華民族的傳統美德，是每個公民的基本道德規范，是個人的立身之本，是社會運行之規。一個人只有講誠信，才會有信譽，才能贏的人們的信賴和尊重；一個社會擁有誠信，社會生活才可能健康有序；一個國家講誠信，才能立足于世界民族之林。我院學生積極參加，熱情高漲，這個誠信征文比賽不僅提高了我院學生對誠信重要性更進一步的認識，，同時又豐富的校園的文學氛圍，最后評出一、二、三等獎。
�。�3）xxxx年12月學院開展了第二屆CCIT全國信息技術水平大賽PHOTOSHOP選拔賽，以電子相冊比賽形式，主題是畢業季，主要面向大三學生，10屆多媒體同學參賽人數最多。對即將踏上社會的他們來說，三年的大學生活是如此美好，往事歷歷在目，他們把這三年來的一些美好瞬間做成相冊，這個比賽不僅讓他們記住過往的美好，而已也讓他們銘記最初的夢想，從而更有勇氣的踏上社會，開始他們的新生活。最后由主辦比賽的老師和學生干部評委評出一、二、三等獎。這個第一屆的電子相冊大賽，取得了滿意的效果，收獲了不一樣的感動與喜悅。
同月，產品造型比賽也開展了，這個比賽給智能電子和工業設計的學生提供了一個能力展現的平臺，這2個專業的學生參賽人數較多，這個比賽激發了他們的創新思維，也讓他們對自身專業有了更一步的了解
�。�4）xxxx年12月份第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽、計算機網絡安全知識競賽和光伏知識競賽拉開了帷幕。
第二屆“魅力校園，精彩瞬間”PPT大賽不僅豐富了學生的校園生活，也讓他們懂得了世界上并不缺少美，只要有一顆發現美的眼睛即可，最后由老師和學生干部評委評選出了一二三等獎及優秀獎。
計算機網絡安全知識競賽參賽人數甚多，讓學生們了解近幾年來高速寬帶網絡的新理論、新技術、新方法和新應用，幫助學生梳理現代網絡新技術的知識結構，盡快掌握網絡新技術的重要內容，跟蹤網絡學科的最新發展，全面了解網絡最新前沿技術，組織教研室的教師分別評出一、二、三等獎及優秀獎。
光伏知識競賽讓光伏專業的'學生更加了解本專業的發展前景，也讓他們對本專業的職業規劃有了明確的目標，這個比賽意義非凡，得到了光伏專業學生的好評。最后由老師評出一二三等獎及優秀獎。
2、人文藝術類（3）：
�。�1）xxxx年12月，全院舉辦了色彩作品大賽，比賽以水彩（水粉）畫、傳統工藝美術作品進行評比，參賽選手以藝術設計的同學居多，這個比賽效果不錯，最后評選出一二三等獎。
�。�2）xxxx年12月，為同學們提供一個展示自身藝術才能的平臺，培養學生創新意識，提高我院學生的審美與創意能力，電子信息系第四屆個人形象設計大賽開展了。有了往年舉辦的經驗，這一次，學生干部加大力度宣傳，吸引了很多學生參加，通過初賽，有13個人進入決賽，其中2個是財經系的學生，比賽過程中，選手們展現出高雅的姿態及符合自身品味的服裝，還有各種各樣的才藝表演，賽后評選出一、二、三等獎及優秀獎，，毛玉梅老師進行了點評。通過這個比賽，作為當今大學生的我們，對自身的品味氣質等方面有了更高一層的認識。
�。�3）xxxx年11月全院開展了家居產品設計大賽，本次比賽與校外比賽“麗江杯”鏈接，主要面向藝術設計多媒體工業設計專業學生，這個比賽的目的即使為了提高設計專業學生的技能，也給他們提供一個齊奇發異想的平臺，在12月份，由老師評出了該比賽校內一二三等獎及優秀獎。
四、因為時間等因素沒有開展的活動
由胡慶烈，張松濤教師負責的比賽：電子產品維修比賽，電子產品制作比賽，因教師工作繁忙，沒如期舉行，預計下個學期繼續進行。
五、存在的不足
1、活動深入程度不過高，學生的參與與研究不夠深入。
2、活動組織形式單一，不夠豐富且在宣傳、展示、展覽方面組織一般。
綜上所述，我系將會發揚優點，彌補不足。時刻以“成就卓越未來，引領時尚生活”為主題開展廣泛的校外素質教育與拓展訓練項目，通過拓展訓練可以發現學生自身潛能、增強自信、改變自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志品質；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；改善人際關系，更為融洽地與人合作，從而打造具有核心競爭力的卓越團隊！
XXX系
XX年X月X日
團隊拓展活動總結14
來到長鴻這么多年，參加各種形式的活動還真不少，不管是休閑式的遠足旅游、參觀學習，還是很正式地在校集體培訓，沒有哪一次能給我這么強烈的震撼，帶給我這么多的思考。
思考一：為什么大家都那么快樂?
如果有人問我：千龍湖之行你們做得最多的動作是什么?我會毫不由猶豫地告訴你：笑!發自內心地笑，肆無忌憚地笑，純真無邪地笑。在快樂的笑聲里大家忘卻了煩惱，在爽朗的笑聲里忘記了性別，在自信的笑聲里也忘記了年齡!
雖然遲到后被教練罰上下蹲和俯臥撐的委屈還縈繞在心頭;吃飯限時的緊張還揮之不去;高空過斷橋的恐懼還歷歷在目……但我們是快樂的。為什么大家都會那么快樂?分析原因有三：
第一，教練很帥。都說美女養眼，其實帥男也是一樣的。當然光憑帥是遠遠不能滿足我們這幫“有品位、有素質”的人民教師的需求的。這教練不僅帥更重要的是幽默，很專業，很敬業，綜合素質絕對沒得說，讓人感覺很是舒服。有這樣的教練帶領，能不快樂嗎?這也告訴我們，外表很重要，如果沒有出色的外表，那就修煉內在的素質，比如幽默、風趣，睿智，一樣可以讓你的學生喜歡你。
第二，訓練方式很科學。剛開始，我以為是像學生軍訓一樣來訓練我們，心里直叫苦。沒想到在接下來的幾天里，我們的課程都是一個個有趣的活動，我們的團隊意識、自我挑戰都是在新鮮、有趣的活動中實現，沒有壓力，沒有抱怨，只有全身心的投入和發自內心的體悟。我很慶幸，慶幸之余，我覺得應該向有關部門建議：我們每年的軍訓可否也采用這樣的形式呢?既輕松有高效，學生一定會喜歡!還有，我們的體育等課程或者運動會活動，可否也借鑒這樣的形式呢?值得我們再細細思考啊!
第三，收獲很多。仙人指路，讓我們真真切切地體驗到了當領導的是多么的重要和不容易以及下屬的服從和配合是多么的重要;巧猜數字，讓我們見證了“三個臭皮匠抵個諸葛亮”的集體智慧;高空過橋，讓我們明白在困難面前我們只有鼓足勇氣，大膽地嘗試才會成功，要敢于超越自我;“150”活動，是我們團隊智慧和默契的大考驗。
當然，以上說的只是一個方面，其實，在這次活動中，我們收獲更多的是同事之間的鼓勵和關愛。一句句“你能行!”、“你真棒!”、“加油!”“我們是最棒的!”如陣陣暖流，流入心田，讓人渾身充滿了力量。
通過這樣的活動，也增加了同事之間的了解，增進了彼此的感情。讓所有的壓力和煩惱在笑聲中得到了釋放。你說，這怎能不快樂呢?
思考二：這次拓展活動對我們的.教育教學活動有什么啟發?
第一：重視團隊意識的培養。
有人說，21世紀是合作的世紀，一個不會合作的人將會被時代所淘汰。只有充分發揮團隊的力量，才可能取得最大的成功。“一花獨放不是春，百花齊放春滿園”。這次拓展訓練的活動安排，充分讓我們感受到了這一點。通過訓練，我們真正體驗到了團隊合作的不容易，明白了只有齊心協力、精誠團結、勁往一塊使才能把事情做好的道理。
那么，在我們平時的教育教學當中，我們是否也培養了孩子們的這種合作意識呢?新課標早就提倡“自主、合作、探究”，我們是否做到了呢?我們是怎樣做的呢?合作首先要培養意識，要讓合作的人明白大家是一個利益共同體，這樣才有合作的基礎。有了這種基礎再進行方法上的探索和指導，這需要一個過程。慢慢堅持一定會有效果。
拓展回來后，我也進行了有關嘗試，班上61為同學不再是61個單獨的個體，而是22個學習小組。任何評價都以小組為單位，獎勵如此、懲罰也不例外。這樣，學生有了共同的目標，就會進榮辱與共，互相督促、勉勵，共同進步。
第二、訓練方式值得學習
這次的拓展訓練方式，基本都是按“明確目標—小組討論、嘗試—比賽、體驗——小組總結”的模式進行。這種模式的最大優勢就是讓我們去體驗，在體驗中獲得感悟。很符合專家們所說的“司機理論”，所以印象特別深刻，勝過千言萬語的空洞說教。
結合我們平時的教育來談，很多時候我們的教育就等同于說教，孩子浪費糧食了，我們在班上會大講特講糧食的來之不易;孩子總是亂丟垃圾，我們除了批評還是批評;文明禮儀教育，我們就拿著網上下載的資料在班上念一通完事……這樣的效果，怎會在學生心中留下刻骨銘心的印象呢?有怎么可能有很大的成效呢?在此，強烈呼吁：讓我們的教育也像我們的這次拓展訓練一樣，讓學生在體驗中感悟、在感悟中快樂成長吧!
當然，這次拓展訓練還有許多的思考，時間關系，就到這兒吧!
團隊拓展活動總結15
團隊精神是一切事業成功的基礎，沒有團隊協作，一切都只能各自為政，一盤散沙。個人的成長進步與團隊，就像魚和水的關系是分不開的。兩天兩夜的野外拓展“痛并快樂著”，內心的激動卻久久不能平息�；仡櫽柧氈械奶魬鹋c磨練，我感受頗深：這次由志閩拓展訓練營帶給了我一次身心的大洗禮，同事之間的傾心付出與鼓勵使我這個弱小的身軀能夠堅持到最后一刻，這次訓練不僅僅是一種單純的鍛煉身體，而是一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
一、堅定的意志力，是戰勝困難的根本。
遇到一點困難，就打“退堂鼓”，稍有不順利，情緒就降到“零”。我們都應該增強心理承受能力，提高“抗擠”、“抗壓”素質。從訓練一開始，導師就先從我們意志力的培養上入手，不斷的打擊、不斷的精神“摧殘”，使我們全然忘記了自己的性別，忘記了身份與生活環境。語言和心靈上的打擊使我想過放棄、想過退出，我們這個隊在第一關就沒能忍受住導師的精神“摧殘”，就像還未上戰場的士兵，我們就已經成了逃兵，我是隊長，雖然帶病參加這次訓練，但種種都已不是理由，代價就是我們這個隊解散了，痛苦的淚水只能往肚子里咽。在日常工作中，稍微有些困難的工作，我們就出現了自我安慰的心理：“算了、干不好的、還不如安安穩穩的過、何必弄的那么累呢、沒必要的”。所以，只有堅定的意志才能讓我們起好這個頭，人生路漫漫，必須經歷無數的坎坷與磨礪，如果連戰勝困難的勇氣都沒有，那注定是失敗的。我堅信自己不會失敗，也不能失敗，雖然我們解散了，但不并代表我們放棄了，我告訴自己一定行的。
二、良好的紀律性，是干好工作的前提
精神煎熬了一夜，隊員們拖著疲憊的身軀回到宿舍，每個人的臉上掛著滿是疲意。洗漱的、洗澡的、直接躺床上的，大家似乎連多說一句話的力氣都沒有了。正當大家都以為可以美美睡上一覺的時候，隱隱約約聽到了幾聲清脆的哨聲，而后就是教官劃破夜空的喊叫，安靜的峽谷頓時炸開了鍋。有提著褲子往外狂奔的、有拖著拖鞋的、也有披襟散發的。最終還是有人在規定的時間內無法到位，這似乎盡在教官的意料之中，接下來毫無疑問的懲罰就開始了�！凹o律”這個詞在以前總覺得是那么微乎其微，可在此刻卻是那么刻骨銘心，大家都希望能趕緊回去睡覺。工作中，我們有多少次與規章制度打擦邊球，“得過且過、差不多就好、反正不止我一個人這么干、沒人知道”等等這些消極思想在公司隨處可見。無規矩不成方圓，紀律是約束人的行為，在一定范圍內是自由的，超出了這個范圍是需要因此而付出一定代價的。如果連基本的自由都把握不好，更不用談可能獲得更大的自由，所以要干好工作應先約束好自己，何可為何不可為之。
三、團結互助，是人與人之間溝通的橋梁
博愛、互助、患難與共、無私奉獻，我從進峽谷開始收獲甚多。一路走至峰頂，有太多感人的情節，我體質比較弱，屬于需要那種被幫助的對象，但從進峽谷開始，我就堅信自己可以走到峰頂，心里想著應該讓有體力的男同胞去幫助那些比我更需要保護的女生。我一直堅持著，當走不動的時候，就與前后的隊友相互鼓勵一下，付出關懷的同時也鼓勵了自己，在我對她們說加油的時候，另一方面也是在給自己鼓勁。走在峭壁上，我們前后手拉著手，愛心化著力量一股股地向后延伸著，有看到前面的走不動了就推一把，有回頭看看后面跟不上了，就折回去拉一把，彼此之間傳遞的不止是力量，更是一種愛心。大家仿佛在這種艱難環境下變的更加和諧、更加默契了。走水路的時候，我們很多女生一直擔心生理問題，有的把鞋脫了，生怕鞋子弄濕了，刺骨冰冷的溪水此刻似一把把利劍逼刺著我們的大腿，所有隊員從腰部以下就沒有一個是干的，鞋子貼著襪子，襪子貼著沙子，沙子再貼著的腳掌，而此時我們部分女生更是有難言之隱，這時很多男生都伸出了援助的雙手，用他們的實際行動保護著我們，盡可能不讓我們受到一丁點的傷害。反觀現實工作生活中，由于許多人、思想覺悟、價值觀念、利益追求、興趣愛好的差別，有些人的行為方式不利于團結互助，甚至一些損人利己現象也時有發生；還有的人喜歡搞小自由主義，當面不說，背后亂說，內部不說，外部亂議論，導致同事與同事之間互相猜疑，引起同事之間不和睦；甚至有的人把社會上一些：惟利是圖，損人利己，愛占便宜也或多或少的帶到了現實工作中。歷史經驗一再告訴我們：有沒有團結互助的道德風尚，是判斷一個團隊是否健康的重要標志之一。繼承中華民族優良的傳統文化，很重要的一個方面，就是弘揚團結友愛、互幫互助的美德。
四、計劃周詳、分工明確，是追求完美的必需品
綜合部的日常工作千頭萬緒、紛繁復雜。我們部門人員每天都面臨著大量的、瑣碎的、不起眼的事務。但是，這些事務只不過是行政管理這棵大樹上的枝枝葉葉而已。在這次的安營扎寨及尋找圣火環節，就更能體現計劃及分工對整個團隊的重要性，如果沒有周詳的計劃，我們就不可能那么快吃上可口的飯菜，也不可能受環境制約的情況下在那么短的時間內找到圣火。如果沒有明確的分工，可能就會出現消極的隊員等著別人弄好了伺候著，也有可能我們會受罰等等。這好比我們在組織一次活動，合理的分工能使我們這個團隊內的各成員得到真正的“物盡其用”，每一個成員都可以在合適的崗位上發揮其最大的價值。而明確的分工使得團隊內各成員擁有明確的責任意識，我們就無法逃避自己所犯的過錯，因此，大家都必須做好自己的工作。同時這種在具體工作上的細致分工也可以有效避免重復勞動，由于各成員具體工作的'明確，也可以大幅提高相互協調合作的效率。
五、不服輸的犟勁，能讓我們走的更遠。
在如今，沒有一股不服輸的“犟勁”，沒有一種不怕難的“韌勁”，我們是無法走遠的。進入野外的第二天，教官就先打了預防針，接下來的路會比昨天更加困難，想上車的可以馬上走，我想當時很多人心里都想上車，但是上車就意味著放棄，所以沒一個舉手點頭的。事實也確如教官所說，伊始大家還有說有笑，隨著時間的推移隊友們笑聲少了，表情也逐漸僵硬了。大家為了保存體力，水也是控制著喝，溫和的太陽都變得那么的刺眼毒辣。隊友們相互攙扶著一路奔跑，因為太痛苦有人撐不住放棄了，整整近六個小時，我們的兩條腿就是一直在不斷重復著機械運動�；蛟S這時大家剩下僅僅是不服輸的那股犟勁在支撐著整個身軀向前邁。大家心里都在暗暗的較勁：“你行我也一定可以的，平時的工作我都不比你差，這個時候更不能讓你看笑話。”工作中的我們也要有強烈上進心，要經常與周邊的，無論在學習、工作等方面強于自己的人相比，承認、敬佩別人的強項，并以此激勵自己趕上或超過他，只要有了這種不服輸的犟勁，就有可能趕上別人，甚至于超過別人得到收獲，良性競爭能夠把我們的犟勁有效發揮出來，團隊在你追我趕之中不斷得到磨練，團隊發展壯大了，我們也就可以成就自己。
六、堅持、再堅持，成功其實并非遙不可及。
俗話說得好：一支筷子易折斷，一捆筷子難變折。只要團結一致，有什么困難是我們克服不了的呢？在“折磨”接近尾聲之時，即將殆盡的體力又接到最后一項任務：“一個半小時完成五公里的沖刺”。頭腦一片空白，在這種情況下完成規定時間內的五公里，而且還要整個團隊同時到達，如果這時選擇上車，就意味著退出，兩天的努力就付之東流？我不想輸，我不想輸給任何人。每邁出一步的代價是每一滴的汗水，在時間與體能的煎熬下，隊友們都在相互鼓舞相互攙扶著向前跑動著。在每一個跨步伴隨著只有我的喘息與心跳聲，不斷聽到有隊友在我耳旁依稀的呼喚：“你可以的，你是最棒的，你能戰勝自己，終點就在前面，”終點這個從未想過的名詞在我面前突然變得有意義了。堅持，我一定能到達那里？我好累，雙腿好酸好麻，我跑不動了，真的跑不動了，是不是要放棄？要不要退出？我一直掙扎著，拖著早已不協調的精神與皮襄，男隊員在一旁攙扶的同時不斷鼓舞著我（），我一定能堅持到終點的，當時我是這樣告訴我自己。有些夢想可以使成就更偉大，我做到了，原來堅持是可以改變的，成功也并非遙不可及。人生是一場長遠的競賽，一場夢想與意志力堅持的競賽，你可以選擇退出或面對，放棄是最容易的那個！
團隊精神與積極進取的人生態度，是我們這些人應有的基本素質，也是人格特質的兩大核心內涵。公司領導說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你將什么都不是；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！希望我們通過這次的拓展訓練，都能不斷提升與強化個人心理素質，更深刻地體驗個人與企業，下屬與上級，員工與員工唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力與戰斗力！
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