職場人士的自我成長
職場人士的自我成長1
在成長生活中，有一些技巧可以幫助你更好的提升自我。其中有一些簡單方法步驟你可以立即開始去做，還有一些更大的計劃你需要更多的努力去完成。
1、每天讀書
書是智慧的源泉。你讀的書越多，你就會變得更加有智慧。
2、學習新的語言
學習一門新的語言是一項挑戰，你可以通過學習語言來了解不同的文化背景，豐富自己的知識。所以為什么不去學習新的語言呢，也許有更適合你的語言等著你去發掘。
3、打造你的靈感空間
你的生活環境會影響你的情緒，如果你生活在一個充滿靈感的環境中，你每天都會富有創造力和激情。如果你的房間還是一團糟的話，是時候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧。
4、戰勝你的恐懼
不得不說的是，每個人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲。你也有害怕的東西吧？為什么不花時間去戰勝你的恐懼呢？這會幫助你成長的。
5、升級你的技能
如果你玩過角色扮演游戲的話，你應該了解升級的概念——通過增加經驗值，你會變得更加強壯，更加厲害。我們的生活就好似一場真實的角色扮演游戲，所以要不斷學習新的知識，升級自我技能。
6、給未來的自己寫一封信
五年后的自己會是什么樣的呢？你可以寫一封信給五年后的自己，比如“告訴自己要好好學習，珍惜時間……不要做浪費時間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……”好吧，既然這樣，為什么不從現在開始珍惜生活呢？
7、承認自己的缺點
每個人都有缺點，但重點是了解它們，承認它們，并且重視它們。你的缺點是什么呢？不用告訴我，用自己的行動去改掉吧！
8、立即行動
要養成立即行動的習慣，這樣效率會變得更高，可以節省一大筆時間去做事情，而不是去想，去猶豫。所以，立即行動的習慣是每個人都應該努力培養的，這會給你的生活帶來巨大的改變。
9、向你佩服的人學習
每個人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個陌生人。之所以佩服那個人，是因為他們身上擁有某種你沒有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學習，從他們身上獲得新的能力。
10、減少在社交網絡上的時間
比如，很多人養成了一個不好的習慣，那就是每次打開電腦第一件事就是掛上QQ。當你掛著QQ的時候，你會不時的收到聊天信息，打斷你正在進行的工作。每當你停下手頭工作去查看QQ消息的時候，你的時間被浪費了，而重新進行工作又需要一定的“轉換時間”。
11、培養一個新的習慣
三十天可以培養一個新的習慣，將一個任務設定成每日重復，每天只需完成這個任務，這樣三十天后你就養成了新的習慣。
12、讓過去的過去
你是否曾經有過一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時候讓它們隨風而去了。記著那些事情只會阻擋你前進的步伐。你是否有時會焦慮呢？
13、送人玫瑰手有余香
你對別人好，別人也會對你好。事實上，我們很多人并不能夠做到這一點。我們看到別人的缺點，總是想以一個長者的身份教育別人，但是殊不知每個人都有自己的生活，你不能將你的意志強加于別人身上。試著尊重他人的`想法與生活習慣，更多的幫助他們，你會發現與人相處好其實很簡單。
14、好好休息
個人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我們持之以恒的努力與勤奮。當我們看書累了的時候，要懂得休息，聽聽輕音樂，舒緩心情。散散步，親近大自然。只有休息好了，我們才能更好的前行。
職場人士的自我成長2
01、每天讀書
書是智慧的源泉。你書讀得越多，你就會變得更加有智慧。
02、學習新的語言
學習一門新的語言是一項挑戰，你可以通過學習語言來了解不同的文化背景，豐富自己的知識。所以為什么為什么不去學習新的語言呢，也許有更適合你的語言等著你去發掘。
03、打造你的靈感空間
你的生活環境會影響你的情緒，如果生活在一個充滿靈感的環境中，你每天都會富有創造力和激情。如果你的房間還是一團糟的話，是時候改造它了。從小事做起，先整理你的桌面吧。
04、戰勝你的恐懼
不得不說的是，每個人都有他害怕的東西。有人害怕在眾人面前演講，害怕成功，害怕冒險，害怕鬼怪，甚至是害怕毛毛蟲。你也有害怕的東西吧？為什么不花時間去戰勝你的恐懼呢？這會幫助你成長的。
05、升級你的技能
如果你玩過角色扮演游戲的話，你應該了解升級的概念——通過增加經驗值，你會變得更加強壯，更加厲害。我們的生活就好似一場真實的角色扮演游戲，所以要不斷學習新的知識，升級自我技能。
06、給未來的自己寫一封信
5年后的自己會是什么樣的呢？你可以寫一封信給5年后的自己，比如“告訴自己要好好學習，珍惜時間……不要做浪費時間的事情”亦或是“珍惜身邊的朋友，親人……”好吧，既然這樣，為什么不從現在開始珍惜生活呢？
07、承認自己的缺點
每個人都有缺點，但重點是了解它們，承認它們，并且重視它們。你的缺點是什么呢？不用告訴我，用自己的行動去改掉吧！
08、立即行動
要養成立即行動的習慣，這樣效率會變得更高，可以節省一大筆時間去做事情，而不是去想，去猶豫。所以，立即行動的習慣是每個人都應該努力培養的，這會給你的生活帶來巨大的改變。
09、向你佩服的人學習
每個人在生活中都有自己佩服的人，他們可以是偉大人物，也可以是你的朋友，你的親人，甚至是一個陌生人。之所以佩服那個人，是因為他們身上擁有某種你沒有的東西，而這種東西正是你所缺少的。所以，向你佩服的人學習，從他們身上獲得新的能力。
10、減少在社交網絡上的時間
比如，很多人養成了一個不好的習慣，那就是每次打開電腦第一件事就是掛上QQ。當你掛著QQ的時候，你會不時的收到聊天信息，打斷你正在進行的工作。每當你停下手頭工作去查看QQ消息的時候，你的時間被浪費了，而重新進行工作又需要一定的“轉換時間”。
11、培養一個新的習慣
30天可以培養一個新的習慣，將一個任務設定成每日重復，每天只需完成這個任務，這樣30天后你就養成了新的習慣。
12、讓過去的過去
你是否曾經有過一些不愉快的事情呢？如果有的話，是時候讓它們隨風而去了。記著那些事情只會阻擋你前進的步伐。你是否有時會焦慮呢？
13、送人玫瑰手有余香
你對別人好，別人也會對你好。事實上，我們很多人并不能夠做到這一點。我們看到別人的缺點，總是想以一個長者的身份教育別人，但是殊不知每個人都有自己的生活，你不能將你的意志強加于別人身上。試著尊重他人的想法與生活習慣，更多的幫助他們，你會發現與人相處好其實很簡單。
14、好好休息
個人提升不是一朝一夕就能完成的，它需要我們持之以恒的努力與勤奮。當我們看書累了的時候，要懂得休息，聽聽輕音樂，舒緩心情。散散步，親近大自然。只有休息好了，我們才能更好的前行。
職場人士的自我成長3
一、分析優勢與潛力，選擇合適的機會與環境發揮，讓成長過程更愉快。
（一）存在問題：
人力資源管理從體力、智力、能力等方面進入了潛能時代，傳統的“木桶論”已被“長板論”所取代。然而，大多數自我成長方法仍然傾向于發現問題和改進問題。有一個朋友，在心理學培訓機構工作，和他對個人的成長非常有激情，還可以通過自我成長改變了很多，但越到后面，發現更多自己的問題，似乎從來沒有無休止的問題變化，老師經常提醒她，導致她大量的自責，覺得自己怎么這么多的問題，同樣的問題總是力不從心。
這反映了，其實最自我成長的共同問題，總是有不斷成長的問題，總是有更深層次的原因。對于心理咨詢師來說，這樣的成長是沒有問題的，自我成長，對于每個心理咨詢從業者來說都是一個終身的問題，但對于專業人士來說，并不一定如此。能夠充分發揮優勢，缺乏團隊合作來彌補，才是更合適的成長方式。
（二）建議：
專業人才的自我成長應與現代人力資源管理的發展趨勢相結合，以發現和發揮優勢為導向。選擇合適的機會和環境來充分發揮優勢比改善存在的問題更重要。此外，應充分發現，發揮我的同事的優點，培養合作，協作和相互協調的良好關系，以彌補不足之處，并不需要花費大量的時間來改變。自我成長的傳統方法需要大量的時間和金錢，這對于現代企業的培訓和發展的專業人士，是完全不現實的。
二、制定一個可行的行動計劃，以提高你的日常工作，并迅速得到結果。
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目前的自我成長方法，無論是精神分析法、家庭療法、NLP法還是身心成長法，都主要是“理解”，背后的變化原理基本上是精神分析法，即“讓深層潛意識原因進入意識，行為自然會發生變化”。正如精神分析治療需要很長的時間，像“理解”成長的主要途徑，還需要很長的時間才能見效，為企業培訓所需的“短”，“快”而言，這是不現實的。也有一些方法是相對的面向行動，如nlp，它有一些具體的行為改進策略和技術，但這些技術沒有足夠的集成到企業場景，行動變化也沒有計劃和持續足以帶來實質性的變化，在工作場所的行為。
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職場人的自我成長要結合日常工作場景，制定可執行，持續的行為改進計劃，然后跟進督促職場人的績效執行和執行。這種行動改變計劃，以達到工作直接表現為成長方式，也可直接到實際工作表現的行為，提高為目標的企業培訓，專業成長和有關，可以有效從短期來看，這種快速的自我有效的方式來成長，更適合在“短”企業培訓，“快”的要求。
但也有一個前提，負責指導導師的成長，需要真正了解業務，職場人的日常工作場景有足夠的知識，可以幫助職場人制定一個可行的行動計劃。
三、針對具體問題分析深層次原因，使深層次增長更有針對性。
（一）存在問題：
目前自主開發的培訓，基本上是一個大而寬的理論，方法上的指導主要是針對不考慮具體問題，都來自自我價值，自我接納直接關系模式，童年的成長經歷開始。事實上，所有問題的根源都與父母在童年時期的教育方式有關，與他們現在的自我價值感有關，與他們的自我意識和接受程度有關，隨著這些領域的發展，所有問題都會得到改善，自信，婚姻狀況，親子關系，以及工作表現都會得到改善。
但正是因為這些都是根本原因，而且持續時間很長，也很難改變，而且需要相當長的時間，這種漫長的等待是很難接受的，無論是專業人士還是企業。
（二）建議：
自我成長，如果完全不分析深層次的原因，很難發生革命性的改變。雖然優勢發揮應當成為職場人士自我成長的主題，但是有些優勢的發揮、有些能力的實現，必需對某些缺點進行改進，而很多缺點是有深層的潛意識原因的。僅僅通過行為計劃去改變，經常會發現計劃做了很多，但總是執行不到位或者效果不理想，多次嘗試總是無效，一般都是因為背后有深層次的潛意識原因。
對職業人士的深層原因分析，應以具體問題為導向，只分析與問題相關的深層原因，而且也應該以問題解決、行為計劃可執行為目標，而不是以所謂的“成長”為目標，持續的進行分析。
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