多吃鮮棗能夠緩解男人職場壓力
鮮棗中含有大量維生素c
專家建議，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。鮮棗中含有大量維生素c，能夠協助分泌腎上腺皮質素。
可別小看這種激素，人面臨壓力時，會自動分泌腎上腺皮質素，以應付環境挑戰，因此，緩解壓力可每天吃3至5顆鮮棗。
解壓力可每天吃3至5顆鮮棗
由于鮮棗皮含有大量的`不可溶纖維素，在吃的時候盡量不要“囫圇吞棗”，要細嚼慢咽，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。
鮮棗有助預防膽結石
此外，常吃鮮棗有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸循環的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少。
鮮棗甜脆多汁，但不耐保存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，放在冰箱里時間久了也會造成維c的流失，因此，不要一次買太多，現吃現買即可。
緩解壓力還可多吃其他維生素c含量豐富的食物，如獼猴桃、橙子、橘子、花椰菜、蘆筍等。
【多吃鮮棗能夠緩解男人職場壓力】相關文章：
如何緩解職場壓力11-10
如何緩解職場壓力04-17
緩解壓力的職場勵志名言07-20
職場新人應該如何緩解壓力06-29
醫務人員職場壓力緩解對策09-20
緩解考試壓力方法10-24
怎樣緩解考試壓力10-23
職場法則的壓力能夠成就一個人12-29
考試壓力太大怎么緩解08-08
怎么緩解考試的壓力08-07