冬至是幾月幾日幾點

冬至是幾月幾日幾點

　　冬至是24節氣之一，那么冬至是幾月幾日幾點呢？下面就讓我們來了解一下吧！

　　冬至是我國一個特別的節氣，冬至節氣其實是24節氣中最早制定的一個，在這一天，我國很多地區有吃餃子的習俗。它的時間一般都是在每年的陽歷12月21日到23日之間。在這一天，北半球會出現白天最短、夜晚最長的情況。

　　冬至是什么意思

　　冬至英文翻譯：the Winter Solstice。冬至表示寒冷的冬天來臨。

　　冬至時，太陽黃經為270°。到了冬至這一天，陽光幾乎是直射南回歸線，我們北半球會出現白晝最短，黑夜最長的情況，開始進入數九寒天。天文學上規定這一天為北半球冬季的開始。而冬至以后，陽光直射位置逐漸向北移動，之后，北半球的白天就逐漸長了，民間還有這樣一句諺語：吃了冬至面，一天長一線。

　　冬至三侯

　　蚯蚓結：傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮著身體。

　　麇角解：糜與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為糜的角朝后生，所以為陰，而冬至一陽生，糜感陰氣漸退而解角。

　　水泉動：山中的泉水可以流動并且溫熱。

　　冬至介紹

　　冬至是按天文劃分的節氣，古稱“日短”、“日短至”。冬至這天，太陽位于黃經270度，陽光幾乎直射南回歸線，是北半球一年中白晝最短的一天。

　　冬至以后，隨著地球在繞日軌道上運行，陽光直射地帶便逐漸北移，使北半球白天漸增長，夜晚逐漸縮短。冬至日雖基太陽高工最低，日照時間最短，地面吸收的熱量比散失的熱量少，但是地面過去長期積累的熱量，還在繼續散失，近地層氣溫尚未降至最低，所以這時還不是一年中最冷的時候。

　　過了冬至，雖然晝漸長，夜漸短，但是在短期內仍然是晝短夜長，地面每天吸收的熱量，還是比散失的熱量少，所以氣溫并沒有立即回升之勢。群眾中習慣自冬至起“數九”，每九天為一個“九”。到“三九”前后，地面積蓄的熱量最少，天氣也最冷，所以說“冷在三九”。

　　天文學上把冬至作為冬季的開始，這對于我國多數地區來說，顯然偏遲。冬至期間，川西高原平均氣溫普遍在0℃以下，四川盆地也只有6℃至8℃左右。不過，川西南低海拔河谷地區，即使在當地最冷的1月上旬，平均氣溫仍然在10℃以上，真可謂秋去春平，全年無冬。

　　冬至節氣如何養生

　　冬至節氣到來，預示著冬季將進入最冷的時段，寒天氣使機體御寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸道疾病發生，或誘發加重哮喘、慢性支氣管炎以及心腦血管疾病等病，影響健康。因此防寒保暖就成為冬至養生的第一要務。那么冬至如何保暖呢？冬至防寒重在保暖身體3部位：頭部、腹部、手腳。身體暖和了，自然能抵抗冷空氣不畏寒。

　　頭部：特殊人群要“暖頭”

　　民間向來有“涼頭暖足”的說法，因為中醫認為“頭為諸陽之會”，陽氣最為充足，也最為耐寒;從現代醫學來看，頭部距心臟較近，氧氣及血液供給較為充分，故對于身體健康的人來說，頭部適當受點“凍”并無不可，還可增強人體抗寒能力，提高免疫力。不過對于老年人、身體虛弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支氣管炎、心腦血管疾病等病的人來說，他們的耐寒能力較差，不能以常人度之。因此對于這些人來說，最好還是要“暖頭”。

　　頭部防寒小TIpS

　　1、外出戴上保暖的帽子、圍巾，并避免頂風行走。

　　2、不蒙頭睡覺：晚上睡覺時最好不要把被子蒙到頭上取暖，這樣做因為空氣不流通，人呼吸到的氧氣越來越少，易胸悶、出汗甚至從睡夢中驚醒。我們只要注意睡覺時關好門窗，避免頭部被冷風吹到即可。

　　腹背：加衣防病

　　肺、心臟、脾胃等重要器官處于胸腹部，萬一受寒，即易引發相應器官的疾病，如導致心臟病發作、咳嗽哮喘、胃痛腹瀉等。對于女性來說，腹部受寒還可能影響到生育健康，發生痛經、不孕等情況。另外，中醫認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部起始，所以保持腰背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復發、加重。這對于不愿用厚重棉服遮住身材曲線的愛美人士來說尤需注意。

　　腹部防寒小TIpS

　　加件衣，即使在溫暖的室內最好也能穿件背心或馬甲;夜間休息要蓋好被子，起夜時披件衣服，保護胸腹腰背不受寒。

　　手腳：按摩促循環

　　俗話說“寒從腳起”，雙腳距離心臟最遠，血液循環較差，脂肪少保溫性也差，故很易受寒;且中醫認為人體數條重要經脈會聚起始于腳部，腳部受寒就會影響全身的健康狀況，使抗病能力降低。因此腳部保暖對于暖身防病意義重大。雙手也處于肢體末梢，也是寒冷容易侵襲的對象。除了感到手冷，寒冷還能帶走皮膚的油脂，皮脂腺分泌減少，導致手部皮膚干燥甚至皴裂。

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