三伏天初伏是什么時候

2017年三伏天初伏是什么時候

　　2017年三伏天初伏是什么時候?你或許只知道入伏是在夏季，但不一定知道入伏的具體時間。

　　2017年初伏時間：2017年7月12日

　　2017年從7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏從7月22日開始，8月10日結束，中伏20天，三伏天共計40天，8月21日出伏

　　2017年三伏時間表

　　一伏(初伏) 7月12(庚子日) 7月21

　　二伏(中伏) 7月22(庚戌日) 8月10

　　三伏(末伏) 8月11(庚午日) 8月20

　　一、入伏是什么意思

　　入伏，意指進入三伏天。 “夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。2014年第一個庚日是6月28日，第二個庚日是7月8日，第三個庚日是7月18日，所以2014年從7月18日開始入伏，中伏為7月28日，末伏8月17日。

　　“三伏”是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間，地面吸收的熱量幾乎多于散發的熱量，天氣也就最熱了。再往后，地面吸收的'熱量開始少于地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。

　　從夏至后第三個“庚”日算起，初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一個庚日算起，10天)，是一年中天氣最熱的時間。

　　二、什么是三庚、三伏

　　我國古代用天干、地支合并記載時間。天干的數字有10個，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的數字是12個，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。把天干與地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故稱60花甲子。“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由于天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的'變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

　　伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因為這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。

　　三伏的日期是從夏至日后數到第3個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　伏，是避暑之意。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，熱的中間潛伏著寒冷的因素，當初起名“伏”是很科學的。

　　三、入伏如何養生

　　1、吃正氣粥補虛

　　材料:黃芪30克，人參10克，粳米90克，白糖適量。

　　制作：①將黃芪、人參切片，用冷水浸泡半小時，入沙鍋煎沸，煎出濃汁后將汁取出，再在參、芪鍋中加入冷水如上法再煎，并取汁。②將一、二煎藥汁合并后再分兩份，早晚各用一份，同粳米加水煮粥，粥成后入白糖。

　　用法：每日早晚餐空腹食用。5天為1個療程。

　　功效：大補元氣，健脾胃。適用于勞損內傷、五臟虛衰、年老體弱、久病羸瘦、心慌氣短、體虛自汗、慢性泄瀉、脾虛久痢、食欲不振、氣虛浮腫等一切氣衰血虛之癥。

　　2、吃山藥粥

　　材料：鮮淮山藥100-150克(或干山藥45克)，白面粉100克，蔥、姜、紅糖各適量。

　　制作：①將鮮山藥洗凈，刮去外皮，搗爛，或將干山藥搗細為未。②將山藥同面粉拌勻，加入冷水調成糊后人沸水中攪勻煮作面粥，再加入蔥、姜、紅糖，稍煮即可。

　　用法：空腹食用。

　　功效：健脾益氣，養心。適用于脾胃虛弱、心氣不足、食欲不振、消化不良、心慌心跳、自汗盜汗、腹瀉久痢、男子遺精、婦人帶下等癥。

　　3、吃參苓粥

　　材料：人參10克，白茯苓(去黑皮)10克，粳米100克，生姜10克，食鹽少許。

　　制作：①將人參、白茯苓、生姜水煎，去渣取汁。②將粳米下人藥汁內煮作粥，臨熟時加入少許食鹽，攪勻即成。

　　用法：空腹食用。

　　功效：健脾益氣，補虛。適用于虛羸少氣;亦可治胃氣不和，不思飲食，日漸消瘦。

　　溫馨提示：大家可根據自身情況選擇正確的食療方法，如不能確定自身情況是否是氣虛，可由中醫號脈進行判斷。

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