三伏天應該如何保養

三伏天應該如何保養

　　三伏天是一年最熱的時候，也是最適合養生的時候，那么你知道三伏天應該如何保養嗎?

　　三伏天應該如何保養

　　第一：生姜擦臉，能夠有效的抗衰老以及預防長斑

　　為什么生姜能夠起到很好的抗衰老以及預防長斑的作用呢?從中醫方面來看，生姜性溫，所以在涂抹臉部的時候能夠有效的起到促進臉部血液循環的作用。除此之外，生姜之中含有的一種名字叫做姜辣素的物質，具有很好的抗衰老的作用。

　　做法：將新鮮的生姜準備好，洗干凈之后用刀斜切;將準備好的生姜片放在臉部進行擦拭，每天進行兩三次;最好的在擦拭的時候感覺到皮膚表面出現溫熱的.情況就可以了。如果有條件的情況下，也可以在生姜使用之前放入微波爐之中加熱1分鐘，這樣能夠獲得更好的效果。

　　不過老中醫提醒，臉部之中的皮膚是比較脆弱的，所以在進行擦拭的時候一定要注意溫度，不能夠過熱燙傷了皮膚。生姜除了具有擦拭的作用之外，還可以用來泡紅茶或者是蜂蜜，這樣喝水一起服用能夠有效的起到抗衰老以及防曬斑的作用。

　　第二：紅糖面膜

　　1、祛斑面膜，將紅糖放入鍋中之后加入少量的清水，然后小火熬煮成為黑糊狀，放涼之后敷在臉上，大約十分鐘之后用溫水清洗干凈。

　　2、滋潤面膜，將紅糖和紅茶等量準備好，加入清水放入鍋中家住煎煮;用面粉調和之后敷臉，大約十五分鐘之后用濕毛巾擦洗干凈。每個月做一次，一個月之后就會大仙臉部免得白皙紅潤起來。

　　3、增白面膜，將紅糖和鮮牛奶準備好;將紅糖用開水融化之后加入適量的鮮牛奶，攪拌均勻之后涂抹在臉上;三十分鐘之后用清水清洗干凈，每天進行一次，連續使用三個月，能夠有效的減少皮膚之中所含有的黑色素。

　　第三：調理肝胃，內外兼修擁有好皮膚

　　如果說練不動黑斑是長在眼睛的外圍，那么就說明體內的肝膽出現了異常情況;如果是長在顴骨以及下巴的位置，那么就說明出現了胃熱的情況。所以說，可以通過中醫來有效的治療夏日長斑的情況。很多中藥材能夠有效的幫助我們緩解以及保健皮膚，例如龍膽草具有清發肝膽的作用;杏仁則是具有解除肺熱的效果等等。所以說，如果想要達到美白皮膚的作用，那么可以通過傳統中醫的方法，進行內外兼修，好好的管理脾胃。

　　第四：做好防曬工作

　　想要在夏季擁有一個好皮膚，那么防曬工作是非常有必要的，不過防曬不僅僅是夏天的工作，一年四季都是要根據情況來吞沒防曬霜的。如果是在炎熱的夏季，那么在室內每四個小時要涂抹一次，室外則是最好兩個小時左右就涂抹一次。

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