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愛(ài)眼日手抄報(bào)資料
每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”，愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，如下為愛(ài)眼日手抄報(bào)資料，希望對(duì)大家有幫助!
全國(guó)愛(ài)眼日的來(lái)歷
1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開(kāi)始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
歷年“全國(guó)愛(ài)眼日”活動(dòng)主題
1996年6月6日首屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“保護(hù)兒童和青少年視力”
1997年6月6日第二屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“老年人眼保健”
1998年6月6日第三屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“預(yù)防眼外傷”
1999年6月6日第四屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“保護(hù)老年人視力，提高生活質(zhì)量”
2000年6月6日第五屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“動(dòng)員起來(lái)，讓白內(nèi)障盲見(jiàn)光明”
2001年6月6日第六屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“早期干預(yù)，減少可避免的兒童盲癥”
2002年6月6日是第七屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“關(guān)愛(ài)老年人的眼睛，享有看見(jiàn)的權(quán)利”
2003年6月6日是第八屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“愛(ài)護(hù)眼鏡、為消除可避免盲而努力”
2004年6月6日是第九屆“全國(guó)愛(ài)眼日”主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”
愛(ài)眼日宣傳口號(hào)
★ 加強(qiáng)全民愛(ài)眼意識(shí)，提高民族健康素質(zhì)
★ 動(dòng)員社會(huì)各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛
★ 視力1.5不等于沒(méi)有視疲勞
★ 兒童斜、弱視，切莫錯(cuò)過(guò)6歲以前最佳矯治年齡
★ 孩子總瞇眼，盡早去查眼
★ 青光眼可致盲，早期防治極重要
★ 任何水晶眼鏡對(duì)眼睛都有害
★ 不合格眼鏡已成公害
保護(hù)視力的方法
平時(shí)最簡(jiǎn)單的保護(hù)視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護(hù)視力,預(yù)防近視.
避免在強(qiáng)烈的光線下看書(shū)或者寫(xiě)字.強(qiáng)烈的光線會(huì)刺痛眼睛.但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會(huì)越看越近視。
保護(hù)視力也要保證有充足的睡眠.作息要有規(guī)律,因?yàn)樗卟蛔闵眢w易疲勞，易造成假性近視。
避免正午的時(shí)候直視陽(yáng)光,陽(yáng)光太強(qiáng)烈,會(huì)刺傷眼睛,對(duì)視力不好.
不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲,對(duì)視力非常不好.
讀寫(xiě)或者寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔50分鐘左右要放松休息一下，伸伸懶腰或者到窗前眺望遠(yuǎn)處綠色植物,有效地保護(hù)視力.
多參加戶外活動(dòng),到野外經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處可以放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野也有益于眼睛的健康哦。
眼睛疲勞的話,不要用手揉眼睛,因?yàn)槭挚赡芎卸嗟募?xì)菌,容易進(jìn)入眼睛內(nèi),導(dǎo)致眼睛疾病發(fā)生.如果眼睛疲勞的話,閉上眼睛休息一會(huì)兒就會(huì)好很多.
平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,不要偏食,可以適量吃些明目的食物,比如:動(dòng)物肝臟,或者維生素A的果蔬.像橘子,葡萄,檸檬,香蕉,豆芽,胡蘿卜與西紅柿等可以有效保護(hù)視力.
看書(shū)寫(xiě)字坐姿要端正,不可彎腰駝背，靠得很近或趴著看書(shū)寫(xiě)字，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。如果是操作電腦的,操作時(shí)坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會(huì)兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。
如果是假近視的話,可以根據(jù)以上方法進(jìn)行調(diào)正.如果已經(jīng)是近視者的話,最好選擇相對(duì)度數(shù)的眼鏡,近視了越是不想戴眼鏡,就越近視加深.還有一點(diǎn)就是,不要以為近視了,就不需要保護(hù)好視力了,這樣反而會(huì)增加近視度數(shù).
如果是長(zhǎng)期坐在電腦前上班的,上班期間要怎么保護(hù)視力呢?可以故意把一些需要的文件放在離電腦桌稍遠(yuǎn)的地方,需要的話 ,可以起身取,避免長(zhǎng)期坐在電腦前,影響視力,或者不忙之時(shí)起身跟同事聊聊天,喝杯茶之類的都很有效地保護(hù)了視力.
注意事項(xiàng)
近視者最好戴屬于自己度數(shù)的眼鏡,不要隨便戴別人的眼鏡,會(huì)加深度數(shù),還有眼睛會(huì)感覺(jué)很不舒適.
戴眼鏡的話,眼鏡片要經(jīng)常清洗.
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