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2017年春分時(shí)間和求法
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2017年春分時(shí)間
2017年3月20日 18:28:35，農(nóng)歷 2017年二月(大)廿三
2017年春分求法
春分計(jì)算:[Y*D+C]-L
公式解讀：年數(shù)的`后2位乘0.2422加20.646取整數(shù)減閏年數(shù)。21世紀(jì)春分的C值=20.646。
舉例說(shuō)明：2092年春分日期=[92×0.2422+20.646]-[92/4]=42-23=19，3月19日是春分。
例外：2084年的計(jì)算結(jié)果加1日。
春分吃什么
適宜吃什么
1、春分時(shí)節(jié)應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇能夠保持機(jī)體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食。
2、宜吃的中藥材有西洋參、沙參、決明子、白菊花、首烏粉、百合、大棗、山藥等中藥材。
3、宜食粳米、糯米、赤小豆、金針菜、胡蘿卜、蘿卜、平菇、黑木耳、銀耳、蓮子、蓮藕、花生、芋頭、菠菜、薺菜、豆腐、竹筍、油菜、雞肉、牛肉、鵪鶉肉、鱔魚(yú)等
禁忌吃什么
1、忌過(guò)咸之物，如咸魚(yú)、咸肉、榨菜、咸蛋等。此類(lèi)食物可使體內(nèi)水鈉潴留，易使高血壓病患者加重癥狀。
2、總的原則是忌大熱大寒、而力求中和。如吃寒性食物，則佐以濕熱之品;如服益陽(yáng)之品，則配以滋陰之物，以達(dá)陰陽(yáng)平衡。
3、忌辛辣刺激性食物、辛香濕燥之品，如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大蔥、白酒等。此類(lèi)食物易于化燥，增加痰液黏度，可傷及肺陰。
4、忌各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類(lèi)冷食有礙脾胃。對(duì)水濕運(yùn)化不利，可聚濕生痰
科學(xué)飲食，“寒熱”均衡
春分時(shí)節(jié)，在大自然中陰陽(yáng)各占一半，在飲食上也要遵循“以平為期”的原則，日常的飲食要能夠保持機(jī)體平衡協(xié)調(diào)。春分時(shí)節(jié)不能吃大寒大熱大物。可以多食菜花、蓮子和牛肚。菜花可以強(qiáng)身健體，抵抗流感;蓮子可以穩(wěn)固精氣、強(qiáng)健體魄、滋補(bǔ)虛損、祛除濕寒;牛肚可以滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)中益氣。另外，還可以將寒、熱之物搭配食用，這樣可以將寒和熱相中和，例如，寒性的魚(yú)、蝦可以和溫性的蔥、姜、醋等調(diào)料搭配，以中和魚(yú)、蝦之寒。補(bǔ)陽(yáng)和滋陰的食物也可搭配食用，例如，可以將助陽(yáng)的韭菜和滋陰的蛋類(lèi)搭配。
B族維生素緩躁狂
春分時(shí)節(jié)，精神疾病高發(fā)，此時(shí)我們可以選擇一些緩解壓力、調(diào)節(jié)精神的食物，如多吃一些富含B族維生素的食物。緩解躁狂可選擇的食品主要有：豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等富含維生素B1的食品;動(dòng)物肝臟、牛奶、酵母、魚(yú)類(lèi)、蛋黃、榛子、菠菜、奶酪等富含維生素B6、維生素B12的食品。
春分養(yǎng)肝，以臟補(bǔ)臟
春分時(shí)節(jié)，在飲食養(yǎng)生的同時(shí)也應(yīng)該注意養(yǎng)護(hù)肝臟：
第一，以臟補(bǔ)臟，宜選雞肝。雞肝味甘、性溫，可補(bǔ)血養(yǎng)肝，亦可溫補(bǔ)脾胃。與其他動(dòng)物肝臟相比，雞肝的補(bǔ)肝功效更強(qiáng)。
第二，肝主藏血，以血補(bǔ)肝。動(dòng)物的血也可以養(yǎng)護(hù)肝臟。鴨血性平，且營(yíng)養(yǎng)豐富，是春季養(yǎng)肝的佳品。
第三，舒肝養(yǎng)血，宜選菠菜。菠菜是春季的.時(shí)令蔬菜，有滋陰潤(rùn)燥，舒肝養(yǎng)血的功效，也可輔助治療肝舒及其并發(fā)的胃病。
春分最應(yīng)該吃的食物：鴨血
養(yǎng)生功效：鴨血可滋養(yǎng)肝血，且易被消化吸收，非常適宜在春分時(shí)食用。
挑食標(biāo)準(zhǔn)：顏色暗紅、無(wú)腥臭、無(wú)異味、彈性良好、掰開(kāi)后內(nèi)無(wú)蜂窩狀氣孔的鴨血是最好的。
食而有道：烹調(diào)時(shí)應(yīng)搭配蔥、姜、辣椒等佐料以去腥味。
適可而止：50～100克/次。
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