春分養生茶

春分養生茶

　　春分節氣是春氣最盛的時候，春氣是生發之氣，春氣一來，萬物就開始萌生。以下是小編收集整理的春分養生茶，歡迎閱讀與收藏。

　　春分養生茶 1

　　春分是春季的第四個節氣，是春季九十天的中分點。

　　此時嚴寒已去，氣溫回升較快，岸柳漸青，鶯飛草長。古人說：“分者，半也。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平�！边@時，上升之陽氣與下降之陰氣逐漸協調，晝夜平均、陰陽平衡，因此人們在保健養生方面也要注意保持人體的陰陽平衡狀態。這一法則無論對于精神、飲食、起居的調攝，還是自我保健和藥物的使用上，都是至關重要的。

　　《素問·至真要大論》中記載，“謹察陰陽所在而調之，以平為期”。意思是人體應該根據不同時期的陰陽狀況，使“內在運動”，即臟腑、氣血、精氣的生理運動，與“外在運動”，即腦力和體力運動和諧一致，保持“供銷”關系的平衡。

　　中醫理論認為，腎為人體陰陽之根本，且“腎為肝之母”，因此補腎的同時可以起到養肝的作用�？梢越Y合一些養腎茶飲來進行調理，養肝腎的效果會更好。

　　杜仲茶

　　杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與紅茶一同放入茶杯，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。

　　此茶具有補肝腎、強筋骨的功效，對于腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、尿頻尿急，以及高血壓、心臟病、肝硬化等，具有輔助治療作用。

　　核桃蜜茶

　　核桃仁10克，紅茶15克，蜂蜜適量。將前兩味共搗成細末放入茶杯中，用沸水沖泡，帶茶湯晾至溫熱后加入蜂蜜適量，即可飲用。

　　此茶具有溫腎納氣、充旺元陽的功效，可以改善腎肝陽虛、氣血虧虛所致的手腳冰冷、性欲減退、男子無精或少精等癥。

　　茴姜苓歸玄胡茶

　　小茴香6克，干姜6克，茯苓10克，當歸10克，玄胡15克，紅茶5克。將前5味加水約500毫升，煮開15分鐘，取沸湯沖泡紅茶。每日1劑，早晚分2次趁熱飲用。

　　此茶具有化濕解凝、補陰益陽的功效，對于肝腎陽虛所致的消渴病有很好地輔助治療作用，因此很適合糖尿病患者日常飲用。

　　春分養生茶 2

　　春分日夜對分，這一天，太陽會直射在赤道，南、北半球受到日照的時間一樣長，晝夜平分。自治區職業病醫院專家提醒，初春時節，氣溫回升比較快，又會出現一段時間氣溫持續偏低，這種天氣現象人們稱作倒春寒。此時要注意適當的增減衣物。同時，為您推薦幾款養生茶。

　　枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣當零嘴來吃對計算機族的`眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。枸杞茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

　　銀杞茶

　　銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

　　山楂茶

　　生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量;將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許，代茶飲用。清熱涼血，滋養肌膚。

　　綠茶

　　綠茶是近年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　檸檬茶

　　檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

　　春分養生茶 3

　　養生茶飲：

　　茯苓陳皮菊花茶

　　配料：

　　茯苓5克，陳皮3克，薄荷3克，菊花5克，茉莉花5克

　　做法：

　　代茶飲

　　功效：

　　疏肝行氣，健脾滲濕，提神除春困

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