寒露吃什么？

寒露吃什么？

　　吃了寒露飯 不見單衣漢

　　明天是二十四節(jié)氣中的“寒露”，“寒露”節(jié)氣是天氣轉(zhuǎn)涼的象征，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡。不過，在我市，“寒露”期間的整體天氣仍是晝暖夜涼，還沒有到寒冷的地步。

　　閩南氣象民諺說:“吃了寒露飯，不見單衣漢。”秋意越來越濃，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，要特別注意防備冷暖交替期間的天氣變化，及時(shí)添加衣物，以免受涼。

　　“寒露”過后，冷空氣會(huì)越來越頻繁，廈門將逐漸轉(zhuǎn)為干燥少雨的天氣，氣溫在30℃以上的時(shí)候不多了，夜晨氣溫經(jīng)常在20℃附近，島外靠山地區(qū)則會(huì)低于20℃。由于天氣逐漸干燥，在風(fēng)靜的日子，灰霾也會(huì)多發(fā)，喜歡戶外鍛煉的市民更要關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，以免得不償失。

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　　多吃甘淡養(yǎng)生食品

　　“寒露”以后，氣溫不斷下降，感冒多發(fā)。各種老年疾病如心腦血管病、中風(fēng)、老年慢性支氣管炎等也要格外小心，市民要合理安排好日常生活起居，適當(dāng)多食甘、淡的滋潤(rùn)養(yǎng)生食品，可防治咽干口燥等癥狀。水果有梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等，還可多吃豆類、菌類、海帶、紫菜等。

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