老人旅游要注意哪些事項
旅游是老年人親近自然的休閑方式,享受美好的風景、體會各地風土人情,旅游的注意事項,老年人一般體質都比較弱,就很容易發生多種疾病。那老人旅游要注意哪些事項呢?下面是由小編為大家整理的老人旅游要注意哪些事項,歡迎閱讀。
老人旅游要注意哪些事項
老年人出外旅游應注意以下幾件事:
第一、旅行前要做健康檢查,預防旅行途中舊病復發。老年人自我感覺沒病時,也并非真的無病,只不過有些潛在的病尚未暴發而已,一旦發現有不適宜參加旅行的病癥,就應當機立斷放棄旅游而就醫。外出前切不可忘記帶常用藥,并且注意及時服藥。
第二、老人出游最好是參加集體行動。旅行,最好有照應。這樣能得到多人的互相照應。在途中或目的地,老年人也不要獨自出行,以防發生意外。
第三、乘車時,要注意防暈。有時飲食不當、睡眠不足,都會誘發暈車、暈船,可在開車前30分鐘吃些防暈藥,在開車時可閉目養神,精神放松,頭靠座背保持不動來防暈。當長時間乘坐車船時不要穿緊身衣褲鞋襪;盡量避免長時間處于坐位姿勢。
第四、老年人行走要小心。要防止意外傷害,時刻提防,除要穿防滑、輕便、柔軟有彈性的旅游鞋外,盡可能拄一手杖,以增強身體的支撐能力。
第五、要避免過度疲勞。睡眠時間有保障。旅行日程安排不要太緊,活動量不要太大,要留有充分的時間休息、睡眠,而且要避免夜間乘車。休息不好,疲勞乏力,就容易誘發一系列的病癥。
第六、外出時最好自備餐具和水杯,對各地的風味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等。老年人要特別注意個人衛生和飲食衛生,飲食一定要有節制。老年人在旅途中飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜水果,不食心里沒底的食品和飲料,不食未經煮熟的海鮮野味。住宿條件不求豪華,但要舒適安靜,與人同住一個房間相互之間可有個照應;每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。
老人出游必備藥物
1、針對自己的具體情況帶藥;加泄谛牟、高血壓者,可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物,如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必治等;哮喘患者可帶喘息靈和氨荼堿等;糖尿病患者可帶美比達或消渴丸等。便于服用,防止病情加重或舊病復發。
2、防暈船暈車藥。平時易暈車船者,可帶胃復安片、乘暈寧片,于上車船前半小時口服一次(每次一片)。如長途旅行者,可在上車船后3至4小時加服一次,效果更好。
3、解熱鎮痛藥。由于旅游種種原因,常有傷風感冒,為此必帶撲熱息痛片、去痛片以及銀翹解毒片,以便傷風感冒時服用。另外清涼油也必帶的',當有頭痛時涂于兩側太陽穴處,清涼油有清涼解毒、止痛、提神醒腦之功效。如被蚊蟲叮咬,患處涂點清涼油,其效果也不錯。
此外,因為外出飲食衛生較在家差,為預防旅游途中患胃腸道疾病,可帶黃連素、氟呱酸片、先鋒霉素膠囊等,以便當出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀時服用。
老年人外出旅游應考慮周全,盡量不要說走就走。
理性消費選擇信譽好的旅行社一些旅行社采用低價、多景點的賣點,來吸引老年人報團。但低價的背后,要么是層層加價,要么是不斷購物或者維權無門。
老年旅游侵權情況五花八門,有些旅行社不簽旅游合同,或者合同條款不規范,任意“宰客”;有的以“最優惠價”忽悠游客,然后用“特價機票”不得退票將人套;有的在旅途中誘騙老年人購物甚至毀約拋客等等。
所以,老年人外出旅游要理性消費,報名參加旅游應選擇正規有信譽的旅行社,簽訂旅游合同明確雙方權利義務,索要發票并妥善保存。同時,消費者也有權拒絕購物及另行付費項目。
結合病情謹慎選擇旅游地患有風濕性關節炎、過敏性鼻炎和支氣管哮喘的老年人不宜去空氣稀薄的高原地區旅行;患有結膜炎、干燥性鼻炎等疾病的老年人,不適合長期在干燥地區旅行;患有頸椎病、腰椎病、腰肌勞損等疾病的老年人不宜到山區旅行;患有冠心病、糖尿病、哮喘病、高血壓等疾病的老人,外出旅游前一定要經?漆t生診治,并請醫生開出要攜帶的有關藥物,一旦犯病要及早用藥,還要把自己的病情告訴同行者,以便互相關照;患有心血管疾病的老年人莫忘記帶盒速效救心丸。
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