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      1. 打羽毛球的方法指導

        時間:2024-06-27 08:34:18 羽毛球 我要投稿
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          羽毛球可以說是一項老少皆宜的有氧運動了,人們都知道打羽毛球隊身體有好處,那么打好羽毛球的方法有哪些呢?下面小編為您收集整理了打羽毛球的方法,希望對您有幫助!

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          打羽毛球的方法

          1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

          2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發揮手腕的力量。

          3、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

          4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

          5、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

          6、單打發球要盡量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

          7、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

          8、打高遠球時,要準確地判斷球的`飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。

          9、吊網前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網。

          10、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

          11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然后回到本場中心位置。

          12、對于初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

          13、在前場回擊高球時,應盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

          14、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

          15、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。

          16、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然后尋找戰機重新發起進攻。

          通過以上介紹,對打羽毛球的技巧也是有著很好的了解,所以對它選擇的時候,也都是可以按照以上方式進行,那對打羽毛球也是需要適量的進行,不能用力過度,這樣對手臂的影響很大,尤其是對初期的學者,更是要進行注意。

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