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      1. 蛤蜊的做法

        時間:2024-07-27 19:12:20 營養配餐員 我要投稿
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          蛤蜊,生活在淺海底的軟體動物,一般我們食用的有花蛤、文蛤、白蛤、斧蛤等諸多品種。那么蛤蜊怎么做才好吃呢,下面的做法不妨試試!

          檸檬浸蛤蜊

          【原料】

          蛤蜊500克,檸檬1只,鹽、味精各2克,胡椒粉1克,白醋5毫升,蔥3克,姜片3克,雞蛋1個,面粉30克,植物油500毫升(實耗25毫升)。

          【做法】

          1.將蛤蜊沖洗干凈,放入沸水鍋燙一下撈出,剔出蛤肉,用鹽水洗凈,濾干水分,放入碗內加雞蛋、胡椒粉、拍上面粉。

          2.油鍋燒熱,將蛤蜊逐個地放入熱油中炸至嫩黃撈出。

          3.鍋內放水,加入蔥、姜、鹽、味精,燒開后盛入碗中,冷卻后倒入白醋,擠入檸檬汁,再放入蛤蜊浸泡2~3小時即可。

          【用法】

          佐餐食用,2~3日1次。

          【功效】

          滋陰潤肺、養顏。

          蛤蜊黃魚羹

          原料

          蛤蜊200克,黃魚肉100克,雞蛋1個,熟火腿末10克,蔥末8克,料酒10毫升,鹽、味精各2克,淀粉40克,花生油60毫升,高湯300毫升,冷水適量。

          做法

          1.蛤蜊放沸水鍋里煮開殼,去殼取肉;黃魚肉整理干凈,切成方丁。

          2.雞蛋打入碗中,用筷子攪散。

          3.炒鍋置武火上,下花生油40毫升燒熱,下蔥末爆香,放入黃魚丁炒一下,加高湯、料酒、鹽、味精燒沸。

          4.待魚肉熟后下淀粉攪勻,再淋入雞蛋液,邊淋邊用勺攪動呈絲狀,加入剩余花生油略推,盛出裝大湯盤內。

          5.鍋內留少許鹵汁,放入蛤蜊肉,置火上略煮后攪開,盛出澆在魚羹面上,撒上火腿末即可。

          【用法】2~3日食用1次。

          【功效】清熱解毒、涼血活血、止渴降壓、降低血糖。

          蘿卜絲蛤蜊湯

          原料

          蛤蜊225克,白蘿卜1/4個,水500毫升,米酒5毫升,鹽3克,味精1克。

          做法

          1.蛤蜊泡鹽水中吐沙;白蘿卜洗凈切絲,放滾水中燙熱撈起。

          2.鍋中放入全部材料,燜煮至蛤蜊開口即可。

          【用法】佐餐隨意食用。

          【功效】滋陰安神、補氣通竅。

          白酒蛤蜊意面

          主料

          意面CAPELLINI(2人份)250克。

          蛤蜊200克,干白葡萄酒150-200毫升。

          輔料

          初榨橄欖油4大匙,蒜瓣3片,平葉歐芹(新鮮或干的均可)適量。鹽適量,胡椒適量。

          步驟

          1、先將煮意面的水煮開,水要多。

          2、將蒜清洗干凈之后切成薄片,然后將它放置待用。當然你還可以將蒜切成末。

          3、煮意面的水開后,撒一把鹽下去,然后放意面。

          4、另外取一個鍋,調節到中高火,然后將三大匙的橄欖油添加進去。

          5、放下蒜末出香味。

          6、放入蛤蜊,微翻動。

          7、倒入白葡萄酒。

          8、將鍋蓋蓋起來進行燜煮一下,這樣能夠讓蛤蜊比較容易打開。

          9、蛤蜊全開后,將意面撈出放入蛤蜊中。

          10、鹽和胡椒調味。

          11、將歐芹切碎放入,淋上最后一匙橄欖油。

          蛤蜊牛奶濃湯

          原料:蛤蜊,青菜,小蘑菇,土豆,鮮牛奶,奶油,面粉。

          調料:油,姜,鹽適量,胡椒粉。

          步驟

          1. 蛤蜊加料酒、姜塊放入清水中煮熟,至蛤蜊殼張開時,即可撈出,留湯備用。

          2. 土豆蒸熟去皮,放至稍涼后切丁。新鮮小蘑菇加鹽用熱水燙熟,再沖涼切片。

          3. 將適量的油和奶油倒進去鍋中急性炒面粉,等到它的表面微微泛黃的時候,將準備好的鮮奶和蛤蜊湯水倒進去,一起烹煮,直到成為了濃稠狀。

          4. 土豆丁、小蘑菇放入鍋內煮軟,并加鹽調味,見土豆微微溶化時,放入蛤蜊肉再煮片刻,煮沸即關火,撒入胡椒粉盛出食用。

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