辦公室坐姿不端正 造成形體不美

辦公室坐姿不端正 造成形體不美

　　女性伏案工作或?qū)W習(xí)時(shí)，若忽略了乳房的保健，可能會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態(tài)的女性要多注意乳房的保養(yǎng)問題。

　　錯(cuò)誤坐姿

　　錯(cuò)誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點(diǎn)上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時(shí)，可干擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，造成不良后果。

　　提防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿 。

　　正確姿勢

　　正確姿勢：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護(hù)乳房的生理活性頗有益處。

　　提防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿 。

　　適當(dāng)活動(dòng)：活動(dòng)上肢適當(dāng)做一些諸如擴(kuò)胸、深呼吸和甩手、轉(zhuǎn)腕等運(yùn)動(dòng)。可活絡(luò)經(jīng)脈，推動(dòng)氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運(yùn)動(dòng)，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。

　　提防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿 。

【辦公室坐姿不端正 造成形體不美】相關(guān)文章：

少女形體美鍛煉技巧03-21

形體美標(biāo)準(zhǔn)與美體減肥方法03-04

美體同芭蕾形體的區(qū)別有哪些03-24

無戰(zhàn)略，不品牌03-19

企業(yè)上市與不上市的區(qū)別03-03

不養(yǎng)孩子養(yǎng)寵物02-27

硬盤不啟動(dòng)故障的分析02-23

建筑施工如何做到不擾民-建筑施工不擾民的防范措施03-26

天氣單詞不表示天氣的情況03-06