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空手道適合女生嗎
1、空手道適合女生嗎
空手道適合女生。空手道,道服是開襟式,不穿鞋,武技剛猛為主,剛?cè)嵯嚅g,特別是實(shí)戰(zhàn)型空手道,注意腿法(遠(yuǎn)程殺傷)和手技(近距離攻擊)的結(jié)合使用,因?yàn)槲液屯?jí)別跆拳道對(duì)打過(本人空手道黑帶),個(gè)人感覺跆拳道不是太有殺傷力,如果MM想要練來防身,我推薦你學(xué)合氣道,此術(shù)以手技為主,比較合適在被敵人攻擊后反擊。
2、空手道基本招式
空手道基本的動(dòng)作有:沖拳、揚(yáng)受、下格檔、內(nèi)受、外受、手刀、前踢還有手刀等基本動(dòng)作。基本的站立有平行立、騎馬立、四股站立,而比較難高段位學(xué)的基本站立招式為三站立和貓足立。一般步伐還分為進(jìn)步墊步和退步等。一般的基本套路招式是平安1到平安5,鐵騎初段,其中還有鐵騎二段和三段。其他的基本招式還有拔塞大、壯鎮(zhèn)、明鏡、珍手和云手等24套。
3、空手道級(jí)別
空手道等級(jí)也是用要帶的顏色區(qū)分的。10~9級(jí)一般腰帶的顏色是白色的是初學(xué)者。8級(jí)是黃帶、7級(jí)是紅帶、橙帶是5級(jí)、藍(lán)帶是4級(jí)、紫帶是1~2級(jí)。練空手道初級(jí)階段需要練習(xí)2年上必須是16歲以上。二段必須先是初段的級(jí)別,三段必須先取得二段,以此類推一直都八段。十段是最低的,一段是最高的。取得段位規(guī)定必須有16歲。能取得最高段位的需要付出很多的努力。
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