醉拳練習的方法技巧

醉拳練習的方法技巧

　　醉拳是模仿醉漢動作的一種拳術。下面是小編為大家整理的醉拳練習的方法技巧，歡迎參考!

　　醉拳練習的方法技巧　　

　　醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“魯智深醉打山門”、“醉八仙”等名稱。醉拳招法有摔打、推拿、跌撲、翻滾、竄蹦、跳躍。醉拳技法講究眼、手、身、腿、步的配合。

　　1、眼法有視、瞧、藐、瞟。

　　2、手法有點、蓋、劈、插、刁拿、采、扣。

　　3、身法有挨、撞、擠、靠。

　　4、腿法有勾、掛、盤、剪、提、蹬、彈、纏。

　　5、步法有提、落、進、撤、碎、擊、碾、蓋等。

　　6、跌撲滾翻法有“鷂子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“單提”、“折腰提”、“鯉魚打挺”、“搶背”、“撲、虎”、“竄毛”、“盤腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“撲地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“烏龍絞柱”等。

　　醉拳主要講究什么

　　醉拳講究眼、手、身、腿、步的配合。

　　練習醉拳要求達到神傳意發,手捷眼快,步碎靈活,剛柔相濟,動迅靜定,形神兼備。醉拳在外形上東倒西歪,醉形逼真,但要求做到拳諺所說的“形醉意不醉”,“步醉心不醉”,在跌撞,搖擺等動作中,處處暗含著閃、展、騰、挪、虛守實發、逢擊而避、乘隙而入、指東打西等武術的要點。醉拳對腰腿的、關節的靈活性、內臟的功能以及意志品質等方面要求都較高,而且通過表演能給人一種挺拔、輕盈、瀟灑的感覺。醉拳一直被列為武術表演和比賽項目,深受人們歡迎。

　　醉拳是什么

　　醉拳是模仿醉漢動作的一種拳術。這種拳打起來,很象是醉漢酒后跌跌撞撞,搖搖擺擺,但實際上是形醉意不醉,是由嚴格的武術手法、步法、身法等組成的套路。醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”(即玉環醉步,鴛鴦腳)、“魯智深醉打山門”、“醉八仙”等名稱。醉拳根據其不同名稱而組成不同形象、不同內容的套路,但都離不開醉形醉態的特點。醉拳由于其內容多跌撲滾翻動作,故又被認為是“地趟拳”的一種。

　　醉拳的拳譜是什么

　　醉者,醉也,號八仙。頭頸兒,曾觸北周巔,兩肩誰敢與周旋。臀膊兒,鐵樣堅;手肘兒,如雷電。拳似抵柱,掌為風煙。膝兒起,將人掀;腳兒勾,將人損。披削爪掌,肩頭當先。身范兒,如狂如顛;步趨兒,東址西牽,好叫人難留戀。八洞仙跡,打成個錦冠顧天。

　　漢鐘離,酒醉仙。胡蘆兒,肩上安。讓來讓去,得他便。雖則是玉山頹樣,也須要躲影神仙。膝兒起,撇兩邊,起時最忌身手便。牽前踏步,帶飛推肩。

　　呂洞賓,酒醉仙。背上兒,雙飛劍。披手披腳隨他便,隨他便。雖則是兩手如矢,也須要直利牽拳。反后步,要身偏,偏時要閉陰囊現。從上劈下,石壓山巔。

　　韓湘子,酒醉仙。竹筒兒,手內拈,重敲輕打隨他便,隨他便。雖則是,里裹外裹,也須要,插掌填拳。魚鼓兒,咚咚填,打時誰知掃陰現。去時躲影,來若翩遷。

　　拳法的分類

　　1、內家拳類

　　內家拳、太極拳、形意拳、八卦拳等。

　　2、長拳類

　　查拳、華拳、炮拳、洪拳、花拳、少林拳、戳腳、翻子等。

　　3、短拳類

　　綿張短打、綿張拳等。

　　4、南拳類

　　洪家拳、蔡李佛拳、虎鶴雙形拳、俠家拳、詠春拳、五祖拳、太祖拳、鶴拳、羅漢拳、武林脫銬拳等。

　　5、像形拳類

　　醉拳、鷹爪拳、猴拳、蛇拳、螳螂拳、鴨拳、地躺拳等。

　　6、霍家拳

　　霍家拳,中國武術的一種。該拳法始創于西漢,創始人為西漢大將軍霍去病。

　　7、達摩十八手

　　達摩十八手是漢族傳統拳術之一,屬于少林。

　　8、象拳

　　中國象拳,象拳是取形練擊、法寓形中、形法結合的漢族傳統拳術,屬于峨眉派象形拳,是峨眉武術的精悴。

　　醉拳介紹

　　配合

　　醉拳技法講究眼、手、身、腿、步的配合。眼法有視、瞧、藐、瞟；手法有點、蓋、劈、插、刁拿、采、扣；身法有挨、撞、擠、靠；腿法有勾、掛、盤、剪、提、蹬、彈、纏；步法有提、落、進、撤、碎、擊、碾、蓋等。其跌撲滾翻的內容有“鷂子翻身”、“小翻”、“拔浪子”、“單提”、“折腰提”、“鯉魚打挺”、“搶背”、“撲、虎”、“竄毛”、“盤腿跌”、“剪腿跌”、“栽碑”、“撲地蹦”、“跌叉”、“磕子”、“烏龍絞柱”等。

　　練習醉拳要求達到神傳意發，手捷眼快，步碎靈活，剛柔相濟，動迅靜定，形神兼備。醉拳在外形上東倒西歪，醉形逼真，但要求做到拳諺所說的“形醉意不醉”、“步醉心不醉”，在跌撞、搖擺等動作中，處處暗含著閃、展、騰、挪、虛守實發、逢擊而避、乘隙而入、指東打西等武術的技擊要點。醉拳對腰腿的柔韌性、關節的靈活性、內臟的功能以及意志品質等方面要求都較高，而且通過表演能給人一種挺拔、輕盈、瀟灑的感覺。醉拳一直被列為武術表演和比賽項目，在歷次武術盛會上這個項目深受人們歡迎。

　　醉拳是以醉形、醉態迷惑對手，寓藏武術進攻與防守技術為一體的象形拳術。其特點是快速多變，出奇制敵。并以其獨特的觀賞價值、健身價值和實用價值，倍受習武者特別是青少年的青睞。

　　套路

　　醉拳內涵極為豐富，僅醉拳套路即分為“醉八仙”、“太白醉酒”、“武松醉跌”及“魯智深醉打山門”等等。現今流傳較廣的醉拳大體可分為二大類：一類是古老醉拳套路，偏重武術實用性；一類是現代醉拳套路，實出跌撲滾翻，醉形醉態的表現性。醉拳看似前仰后合，左歪右斜，跌跌撞撞，踉踉蹌蹌，毫無規矩可言。實則不然，武術講求的“手眼身法步精神氣力功”，在醉拳中也不例外。倘若沒有武術規矩，其又真正成了醉漢，又何處談為武術功夫？醉拳的一舉手、一投足都是嚴守醉拳規矩的，其飄逸、灑脫的動作是經過長期刻苦訓練，而體現的高度熟練化而已。

　　手型

　　醉拳的手型主要有：拳（四平拳、端杯拳）、掌（柳葉掌、自然掌）、勾（五指勾）及指（酒瓶指）。手法主要有點“掐、扣、沖、劈、砸、推、摔、砍、捅等。步型有弓步、馬步、仆步、歇步、虛步、提膝步等。步法有上步、退步、提步、落步、碎步、出步、碾轉步、插步、蓋步、旋轉步、梅花步及隨形步。腿法主要有彈、蹬、踹、勾、纏、絞、掛、掃、截等。肘法有盤、頂、挑、擺、砸等。膝法有頂、撞、跪、格等。此外，醉拳的眼法、勁法、身法及樁法也頗有講究。

　　功架造型

　　醉拳的功架造型多為半傾半斜，以倒非倒，以倒取勢。常在重心失勢間變化動作，來防御對方，攻擊對方。醉拳身法常以來、合、外、降、擰、轉、旋、擺和前俯、后仰等變換。勁力上通過站、帶、纏、彈等體現出如癡如醉、狂放不羈的風格。醉拳利用掀腳撥跟來表現踉蹌醉態，并施展挨、撞、擠、靠等肩、胸、背、胯的技擊方法。醉拳還有“上盤百枝搖，中盤如銅鼓，下盤似生根”的說法。眼法講求迷惑對方，主要有視、瞧、瞄、瞟、癡、乜等。樁功分為靜樁和動樁等兩種。靜樁又有開立樁，馬步樁，提膝法；動樁有擰轉樁、晃擺樁等。樁功最大特點是要求腳跟撥離地面，腳掌著地。

　　醉拳從形態上，主要可分為斟酒、初飲、微醉、顛狂醉、爛醉及醒酒等幾種醉形、醉態。醉拳有不少是跌撲滾翻動作，如撲虎、栽碑、頭翻、側空翻、后空翻、摔盤，雙飛爺與跌、旋子轉體360度、金絞剪、鯉魚打挺、烏龍絞柱等。

　　技擊特點

　　醉拳的技擊特點是以醉形、醉態，迷惑對手，并在技擊中要求形醉意不醉，步醉心不醉，手捷眼快，步法身變，剛柔相濟，形神合一，意氣相配，克敵制勝。實戰戰術講求虛守實發，逢擊而避，乘隙而入，指東打西等。

　　醉拳雖然好，但要學練好醉拳并非朝夕易事。首先要有良好的武術基本功和身體素質，再有要結合醉拳本身特點進行理論學習和實踐研練，形成一個滾動良性循環；學習、訓練、提高的軌跡。

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