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      2. 舞蹈表演的眼神訓練

        時間:2024-08-25 00:08:03 舞蹈形體 我要投稿
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        舞蹈表演的眼神訓練

          舞蹈眼神的表現要自然,要符合特定的環境條件和時空要求,表現女子柔美的一面的時候,就放開膽子去美、去笑,但絕不是媚。跟舞伴交流的時候,就把他當成你的心上人,以誠摯的眼光去看他,而不是拋什么媚眼。以心去舞,才是真舞,心神合一,神韻自成。

        舞蹈表演的眼神訓練

          1、掃眼訓練法

          眼睛要象掃把一樣,由一個點掃視到另一個平行點,視線經過路線上的東西都要全部看清楚,眼睛盡量睜到最大,這樣反復的進行眼臉的張馳練習。

          2、凝神訓練法

          晨曦時分,放松身體,二目平視前方,徐徐將氣納足,眼睛隨之睜大,稍微停留片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做數次。

          3、加強眼神的專題訓練,以心起舞,形神合一

          眼神表演愈真實傳神,愈生活化、藝術化,也就愈具有扣人心弦的藝術力,愈能給人以美的享受。大凡舞有所成的演員都十分注重講究眼部的傳神與內涵。他們把常人的“看”藝術化,通過眼神表達七情六欲,向觀眾展示人物的內心世界。此所謂“觀其舞,看其功,查其色,鑒其貌。

          4、定眼訓練法

          找一處10米開外的草地或綠樹,不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、心無旁忌,全神貫注的凝視目標25~30秒左右,辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋。看完掌紋后再凝視遠方的草地或樹葉25秒,進行遠看練習;然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次,一天如此循環三次,堅持練習。

          5、轉眼訓練法

          擇一僻靜處所,全身放松,凝神靜氣,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時針轉8~10圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉5~7圈。眼珠的轉動練習總共做4次。每次轉動,眼球都應盡可能的達到極限,通過練習眼球的靈活性,眼神靈活,眼波流轉,鍛煉一雙“會說話的眼睛”。

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