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狐步舞中的羽步與三直步
要想跳好狐步舞，掌握狐步舞的羽步和三直步非常關(guān)鍵，下面是小編為大家收集的狐步舞中的羽步與三直步，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
狐步舞中的羽步與三直步
羽步由閉式位開始，男士面向斜中央，女士背對斜中央，預(yù)備步后，男士右腳向前，當(dāng)重心到達(dá)右腳腳掌之時開始上升，同時有反身動作;左腳向前,腳尖內(nèi)緣著地，保持左肩上升，伴隨身體右側(cè)傾斜，引導(dǎo)準(zhǔn)備進(jìn)入女伴外側(cè);右腳向前，腳尖先著地，保持上升，當(dāng)重心到右腳之上后腳跟落下，即結(jié)尾下降，這時身體要在反身動作位置，保持肩引導(dǎo)。
三直步是由閉式位開始的步伐，男士面向斜壁墻，女士背對斜壁墻，男士左腳向前，第一步無升降、無傾斜、有反身動作;右腳向前, 當(dāng)重心移到右腳之時開始上升，腳由腳跟踩到腳尖，右肩引導(dǎo)，身體向左傾斜;左腳前進(jìn)，保持上升，腳尖先著地，當(dāng)重心移動左腳上之后腳跟落地。
三直步的第一步下降，第二步后半拍升，第三步保持在上，后面下降，第二步起跟要慢，這是體現(xiàn)狐步舞無足升的最典型的地方。并且左腿沒有往前擺到位置不能起后跟。三直步做完后身體要保持在一定高度，不要“掉”下來，任何時候膝部應(yīng)向前，就像車輪不斷向前的感覺。
三直步中的Quick Quick 與羽步不一樣的是羽步是左肩引導(dǎo)，三直步是右肩引導(dǎo)。當(dāng)跳三直步時，在Slow 的后半拍進(jìn)入到QQ 的位置，沒有身體的擰轉(zhuǎn)，沒有擺蕩，只需要搭建一個位置。羽毛步之所以稱為“羽毛”是因為步子的軌跡是羽毛的弧形，而三直步就不用走弧形。
雙人的連接以及手指的握持
兩個人的連接：從男士的后背到手臂再到女士的后背，這個很多運用于拉丁舞，而沒有人用在標(biāo)準(zhǔn)舞，但是，在標(biāo)準(zhǔn)舞里我們也會用手臂去連接。手臂抬起時，從手肘向下的斜側(cè)肌肉連接到后背，女士去感受他的后背和他的手。
手指的握持：這要根據(jù)手掌的大小，如果男士的手臂長過女士，那么就可以讓手臂收短一點，但是手掌的聯(lián)系不變。如果男士的手臂短于女士的手臂，那么男女士之間手臂之間的感覺要像是抱了一個球一樣。如果男女士的手掌太貼在一起，就會很僵硬，運用手掌的弧口帶領(lǐng)女士去到一個正確的位置，確定女士可以感受到男士的形狀，確定每個動作都可以連接到下一個步子， 不要讓身體有太多的擰轉(zhuǎn)。
最后，在細(xì)節(jié)上，女士羽步結(jié)束的Slow 轉(zhuǎn)的時候用腳掌轉(zhuǎn)。做后退的時候，右腿向前，左腿滑到后方，保持身體的垂直，保持膝蓋向前，結(jié)束Slow，膝蓋向前，腳向后，肩引導(dǎo)。
拓展閱讀
狐步介紹
狐步是狐步舞中的步法，流動感強，動作輕盈，舒展流暢，平穩(wěn)大方，悠閑從容。前進(jìn)時的步法是與地面輕輕地摩擦移動，后退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。
狐步舞蹈是結(jié)婚典禮上、宴會上和社交會上的流行舞蹈。結(jié)婚新人通常選擇一支狐步舞蹈或者一支華爾茲舞蹈作為結(jié)婚典禮上的第一支雙人舞蹈 ， 預(yù)祝結(jié)婚新人從此以后開始幸福的、美好的、浪漫的嶄新生活 ( 我們都希望 ) 。
狐步舞蹈每一音樂節(jié)拍為 4拍， 第1拍為重拍， 第3拍為次重拍，節(jié)奏為慢等于2拍，快等于1拍。
交誼舞蹈， 是一門深受到大家喜愛的舞蹈。交誼舞蹈集舞蹈和健身于一體， 動作簡單易學(xué)， 音樂悅耳， 交誼舞蹈又由平四，快三，倫巴，吉他巴，慢三，探戈， 慢四，中三等多門舞蹈組合而成。
在現(xiàn)代交誼舞蹈中，除了探戈舞蹈之外，所有交誼舞蹈的握持都是一樣的， 具體如下：舞蹈者的雙腳平行并攏， 不可以“八”字形張開；右腳尖對準(zhǔn)舞伴的兩腳之間；舞蹈者的重心應(yīng)集中在前腳掌。領(lǐng)舞者的右手掌心向里， 扶在跟隨者左側(cè)邊腰部的上方， 胳膊肘應(yīng)該保持與指尖形成一條直線， 手掌五指并攏， 通過手掌心向跟隨者傳遞指令， 大臂基本與肩膀并呈橢圓形展開。左手隨意輕放在領(lǐng)舞者的右臂的三角肌處， 四指并攏， 用虎口定位， 整個手臂輕放在領(lǐng)舞者的手臂上， 不可脫離接觸。領(lǐng)舞者和跟隨者的右手相握。 頭和視點，在保持雙方肩膀橫線平行的前提下， 各自的頭部向左側(cè)45度的方向側(cè)面轉(zhuǎn)動， 雙眼平視前方。
歷史起源
狐步舞狐步舞起源于美國黑人舞蹈，早在1900年就出現(xiàn)狐步舞，是由美國舞廳舞專家維隆.凱薩賢伉儷模仿馬走路而創(chuàng)編，舞步簡單，當(dāng)時十分流行。1913年哈利.�？怂乖谶@個基礎(chǔ)上編創(chuàng)含著美國新黑人爵士節(jié)奏的舞蹈，推出了自行設(shè)計的滑稽歌舞在紐約電影院的屋頂花園首次公演，由�？怂古c燕奇.杜麗主演，出呼意料地獲得滿堂喝彩，掌聲雷鳴，人們高呼“foxfox"!因此在美國及歐洲一些國家迅速風(fēng)行，其稱為“福克斯”舞，后由英國舞蹈專家約瑟芳.賓莉改編成為英國式舞蹈。1928年方始進(jìn)入我國第一個碼頭上海灘，由于“�？怂埂庇⑽姆g是狐貍的意思，我國人稱做狐步舞，其實狐步舞與狐貍毫不相干，但是這種舞步卻有的象小跑的感覺，不過叫什么都一樣，只不過是舞蹈的一種名稱代號，是對是錯也不用追究。
狐步舞的風(fēng)格特點是流動感強，動作輕盈，舒展流暢，平穩(wěn)大方，悠閑從容。前進(jìn)時的步法是與地面輕輕地摩擦移動，后退不能將鞋跟重重地在地板上做拖曳。步幅大，不并步的長線條沒停頓動作,舞步不能間斷，要連續(xù)流暢.方位多變，連續(xù)進(jìn)退上身采用反身動作位置，反身不能過大.前進(jìn)或后退用半身引導(dǎo)時要讓力量保持向前或后.舞伴兩人沒有斷裂的身體維持巧妙的接觸，舞步銜接圓滑，同時狐步舞技術(shù)中大量運用了跟轉(zhuǎn)的動作，更加突出舞蹈的特性，狐步舞是斜側(cè)的擺蕩。通常的升降是第一步結(jié)尾開始上升，第二.三步保持上升，然后在第三步結(jié)尾下降，起伏的形態(tài)成拋物線形。初學(xué)者不要把華爾茲的升降用在狐步舞上。特別要注意的是后退時前腳的腳尖將先離地做無足升降，既身體有升降，足沒有升降，很少后退同時用兩腳掌做上升，而是前跟后掌的上升，這就叫無足上升。但是不同的舞步有不同的升降形態(tài)。狐步舞音樂優(yōu)雅，節(jié)奏為4/4拍，每分鐘約30小節(jié)，節(jié)奏分為快和慢，快占1拍，慢占2拍。
狐步舞是一種非常輕松的舞蹈，可是很少有人在舞廳里跳好這種舞，這可能是狐步舞需要寬敞和不擁擠的地方有關(guān)系，也缺少專門教學(xué)和訓(xùn)練。
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