42式太極拳能治什么病

42式太極拳能治什么病

　　練習42式太極拳能治什么病呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！

　　一、42式太極拳是“文明病”的克星

　　它的松靜自然，有利于陰陽、虛實進退自如地轉化，對人體神經系統有重要保健作用。當今社會科技發達，用腦時間多，體力勞動時間少，工作時數短，休閑時間長。使肢體過于清閑，大腦皮質相應區域的高度集中，導致交感神經過度興奮，腎上腺素分泌增多，副交感神經興奮性相對降低，兩者長期處于不協調狀態，不利正常生理活動而影響健康。造成眩暈、失眠等癥狀不斷產生。加上吃過多不科學的營養品和“洋酒”，故導致高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等“文明病”瘋狂向一些富有者、知識界、腦力勞動人群襲來。這時提倡練42式太極拳，意義重大。因為練太極拳強調松靜、自然，且有節奏感，是一種自我調節過程。它可以促進大腦皮層及皮層下的中樞處于有益的興奮與抑制相協調的作用。42式太極拳是一種“松柔圓活”的雅態運動，能使一身之氣充沛活躍，使分布在大腦中的毛細血管大量開放。從而保證腦組織的供血量，促進腦健康。

　　二、練42式太極拳能防治呼吸道疾病

　　練太極拳所用的是腹式呼吸，主要是通過橫隔肌的升降促進胸廓開合，可調和肺部呼吸，提高肺泡活動系數。據有關資料證明腹式呼吸能使肺的通氣量大大增加，橫隔肌每下降l厘米就可增力l肺通氣量250-350毫升。練太極拳要求“柔、勻、細、長”的呼吸方法不僅適合于人體正常生活節奏，更有利于身心健康。即使對患有呼吸道疾病的人，堅持練太極拳也可增強體質，促進康復。多少患肺氣腫、肺結核的病人，在醫生的指導下，堅持練42式太極拳得到痊愈。因為肺通氣量適當增大，進入人體內的氧相應增加，有利于全身新陳代謝。血液含氧量提高，各臟器的活動功能也增強了。

　　三、練42式太極拳能增強消化功能

　　太極拳提倡“虛胸實背”、“氣宜鼓蕩”，腹腔血液供應充足，腹腔靜脈血液迅速回流到心臟，使腹腔環境循環暢通，使平滑肌得到充足的營養，促進消化器官保健。加上練拳時橫膈肌上下起落，對胃、腸、肝、胰起到良好的按摩作用，促使消化腺大量分泌消化液，食物得到完全消化。吸收率提高了，水谷精微吸收提升，使腎精得到相應補充，促進人體健康長壽。

　　四、練42式太極拳能強化骨骼、肌肉和關節運動的韌性

　　太極拳運動對骨骼、肌肉、關節的保健是多方面的。首先太極拳動作的松柔，要求骨骼肌肉關節，“節節松開，節節連貫”，能使肌肉、骨節靈活。腹松“氣沉丹田”，氣足能使神經、肌肉血液循環正常化�！皻鈹咳牍恰�，使神經沖動，致使血液正常循環，于是骨骼、肌肉、關節能得到充分的營養和鍛煉。從事太極拳運動的人，一般都血氣旺盛，這又能促進新陳代謝，改善骨髓的造血功能。

　　實踐證明，練42太極拳，省時省力，健身、防病、治病。從上世紀90年代以來．許許多多太極拳愛好者都從練42式太極拳中受益匪淺。過去一直被人們忽視的運動療法，今已被運用、被重視。事實證明，無論治療、康復、預防、保健，其作用都是不可估量的。歷史證明，我國是最早應用體育運動健身和防治疾病的國家。運動治病在我國最古老的經典《黃帝內經》中就有記載：“其病多痿厥寒熱，其治宜導引按蹻”（即是運用經絡按摩）。早在1800多年前，華佗曾創編了“五禽戲”，學“虎、熊、鹿、猿、鶴”行走動作進行運動鍛煉，流傳很廣。它的理論是人身常動搖則谷氣消、血脈流通、病不得生，正應了“流水不腐，戶樞不蠹”之古訓，這給運動養生保健提供了有力的佐證。

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