踏板操教學(xué)設(shè)計
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”的思想為主導(dǎo)，以時尚體育項目踏板操為主要內(nèi)容，通過有趣的音樂把簡單的健美操動作穿插結(jié)合起來，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，從而形成一堂新鮮有特色的新課程。
二、教材的選擇與分析
本堂課的內(nèi)容是踏板操，是我校本學(xué)期新開設(shè)的一門校本課程。我對它最初的認(rèn)識并不多，是在健身房健身的過程中偶然發(fā)現(xiàn)有人在用踏板上私教課，而動作特別像五六年級體質(zhì)健康測試中的臺階試驗。經(jīng)查閱相關(guān)資料與視頻，我覺得這項運動不僅是一項有氧運動，而且動作簡單，配上有節(jié)奏感的`音樂，肯定受學(xué)生的歡迎，可謂一舉兩得。
三、對象分析
因五六年級已經(jīng)進(jìn)行臺階試驗的考核，所以我選擇了四年級的學(xué)生為教學(xué)對象，提前一年鍛煉學(xué)生的體能，培養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)的動作姿勢。
四、教學(xué)內(nèi)容與結(jié)構(gòu)
內(nèi)容：本課是第二單元第2次課。復(fù)習(xí)第一次課的內(nèi)容，學(xué)習(xí)提膝兩次與提膝側(cè)點地。
結(jié)構(gòu)1：健身小知識
本堂課的健身小知識是跑步時怎樣呼吸。在課的一開始我選用第1首音樂(故鄉(xiāng)的原風(fēng)景)，把學(xué)生引入課堂，先拋出問題，和學(xué)生一起探討跑步時的呼吸方法。然后帶領(lǐng)學(xué)生跟著第2首歡快的音樂(兔子舞)，邊運動邊體會有節(jié)奏的呼吸。
結(jié)構(gòu)2：熱身
簡單的徒手操配上第3首音樂(憂傷還是快樂)，會使徒手操做起來不枯燥而且有意思。其音樂節(jié)奏明快，重要的是這首音樂的開始到做動作之前有十多秒鐘的前奏，我特意要求學(xué)生利用這段音樂前奏的時間做做踢腿放松，而不是剛運動完就馬上站立不動。
結(jié)構(gòu)3：復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)
復(fù)習(xí)第一單元，用第4首音樂(Good Bye)，其中加入了一些新動作，以便更加吸引學(xué)生。然后繼續(xù)復(fù)習(xí)上節(jié)課的四拍上板和板下動作，音樂是第5首音樂(On The Radio)和第6首音樂(咚巴拉)。復(fù)習(xí)完板下動作，我并沒有馬上讓學(xué)生和音樂停止下來，而是接著用這首音樂(咚巴拉)邊踏步邊學(xué)習(xí)新動作。這樣做既能使課程更為連貫、流暢，又能增加學(xué)生的練習(xí)密度。然后運用第7首音樂(Balla Da Li)復(fù)習(xí)新學(xué)的動作提膝兩次與點地。我還把學(xué)生進(jìn)行了分組，強(qiáng)調(diào)動作的同時，也能夠做到同學(xué)間的互幫互助。最后學(xué)習(xí)主音樂第8首音樂(3)，第1遍帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)，反復(fù)提示學(xué)生動作方法與動作要點。第2遍加大練習(xí)難度(加上底座)，并且加入口號和定型Pose，從而把整個學(xué)習(xí)過程推向另一個高潮。
結(jié)構(gòu)4：素質(zhì)練習(xí)
由教師帶領(lǐng)，聽第9首音樂(中國話)做簡單的素質(zhì)練習(xí)，包括腿部、上肢、腰腹部力量以及平衡能力的練習(xí)。
結(jié)構(gòu)5：放松與下課
隨著舒緩的第10首音樂，和老師一起做放松，放松內(nèi)容有拉伸韌帶、靜力練習(xí)、抖動放松和瑜伽練習(xí)。
五、運動負(fù)荷
總時長40分鐘，音樂總時長達(dá)35分鐘左右，預(yù)計平均脈搏130次/分鐘，預(yù)計練習(xí)密度60%-70%。
六、反思
上課的過程中，我充分投入課堂，認(rèn)真教授的同時努力烘托課堂氛圍。雖說課后得到了老師們的認(rèn)可，但反思一下這堂課，確實有很多地方值得我去深入思考與研究。
第一，用多種類的操做熱身。本堂課的熱身部分是簡單的配樂徒手操，音樂的節(jié)奏感鮮明，動作簡單，但有一點單調(diào)。如果把動作編排得更有趣一些，或者是運用健身房內(nèi)的一些健美操、搏擊操等多種類的操做熱身，我想這樣的踏板課才會更豐富更充實，也更會受到學(xué)生們的歡迎。
第二，給學(xué)生自由練習(xí)的時間。這個時間可以培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生遇到困難動作時相互交流、相互學(xué)習(xí)，積極向老師提問，這樣有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度與課堂質(zhì)量。
第三，豐富素質(zhì)操內(nèi)容。本節(jié)課是通過徒手動作來練習(xí)學(xué)生的力量，這種形式較為枯燥，以后可以運用各種不同的器械做操(如：啞鈴操、皮筋操、小沙袋操等等)。
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