哼鳴訓練方法及其作用
哼鳴練習在聲樂學習中是一種重要的訓練方法，只有正確的掌握它，運用它，就能幫助我們獲得流暢靈活、清晰明亮、集中結實、優(yōu)美圓潤的歌聲，下面我們一起來了來了解!
一、哼鳴練習能較好的使喉部肌肉放松，進而有助于打開喉嚨
“打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭”是歌唱基本功訓練的前提，是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關鍵之一，同時，它也直接影響到聲音的好壞�！按蜷_喉嚨“也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，喉頭自然向下，保持嘆氣的狀態(tài)，喉外肌肉不能緊張，下頜不能僵硬，下巴要自然放松。在歌唱練習時，聲樂學習者往往盲目追求聲音的音量，忽視內口腔的建立，因而出現(xiàn)捏喉、擠壓的毛病，這種違背科學練聲的歌唱狀態(tài)，最終導致聲音憋在喉部，聽起來覺得聲音出不來，這時，我們如果采用邊打哈欠邊進行哼鳴的方法練習，就有助于喉部的肌肉放松，讓聲帶自由振動，產生具有泛音的效果。
當歌唱者在哼鳴練習時打開喉嚨的狀態(tài)建立了，尤其是把聲音送進打開了的鼻咽腔，這時，我們就能體會到鼻腔面罩部分有一種輕微振動的感覺，這就說明，已經打開了鼻咽腔，把聲音哼到頭上去了。世界上許多著名歌唱家多次共識：“能哼到哪里，就能唱到哪里!
二、哼鳴練習有助于體會聲音共鳴的感覺，進而獲得高位置的“頭聲”
如何控制音色的豐富變化，掌握良好的共鳴是很重要的。當我們恰當?shù)倪\用好歌唱的共鳴，讓聲音通過腔體振動共鳴而發(fā)出來的聲音，就會使原本單薄的聲音獲得共鳴的效果，從而達到美化聲音的目的，從而獲得歌唱的高位置，形成音色優(yōu)美動聽，具有穿透力的聲音。而哼鳴正是一種很好的調節(jié)聲音高位置和發(fā)展共鳴的練習方法。在《歌唱中的自由》一書中，菲力普建議：“學習唱歌的人要盡可能多地練習哼唱�！�
哼鳴練習時，將雙唇微微閉住，舌頭平放，舌尖舔著下齒，軟腭上提，我們要努力克服不把聲音壓在喉嚨里，口腔內建立自然空間，就好像含著半口水，感覺聲音是位于頭的前上部，氣息則均勻柔和地嘆出來，而聲音好像是從很遠很小的地方傳來的，這時，我們可以體會到頭腔共鳴，逐漸由哼鳴轉唱為開口音，而聲音的感覺位置始終保持在哼鳴的高度上。這樣，經過反復的練習，發(fā)出的聲音就會逐漸集中明亮，結實圓潤，穿透力更強，采用這樣的練習，就使歌唱者獲得了歌唱技巧中追求高位置的頭腔共鳴。
三、哼鳴練習有助于“換聲區(qū)”的解決，進而擴展音域
我們知道，歌唱訓練的重要任務之一就是要解決換聲問題，如果換聲問題得不到良好的解決，就會使聲音不統(tǒng)一，不能順利地擴展音域，更不能唱好高音，從而，也就不能圓滿地演唱作品與完整地表現(xiàn)作品。我們所指“換聲區(qū)”就是從低音往上唱時，唱到一定的地方就會感到困難，容易卡殼，甚至感到要出現(xiàn)破音，頓時感覺上下聲音不統(tǒng)一，這就是到了換聲區(qū)了，這時，我們必須將兩個聲區(qū)之間的矛盾減少到最低限度。其實說到換聲點，就是一個“混聲”的問題，也就是真假聲統(tǒng)一的問題，掩蓋一些真聲聲音就有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，這樣聲音的銜接才會自如。
通過在學習實踐中，我能感覺到哼鳴訓練法對我們的換聲區(qū)有很大的幫助，因哼鳴練習不需要大的音量，它是一種對弱音的控制與要求口腔的松弛度，同時，加強了腰腹肌的有力支持與控制，把聲音哼在上面的鼻咽腔和后面的咽管里，這種高位置發(fā)出的聲音，真聲與假聲基本上是混合在一起，通過快速哼鳴練習，促使聲音轉換靈活，真假聲兩種技能很好地結合。唱低音時多用真聲，唱高音時假聲運用較多，唱中音則以混聲為主，每個音都在高位置上帶著假聲的感覺成分。在練習中，喉部越松，自然，越能發(fā)出低音區(qū)的音，有利于向下發(fā)展音域。如果聲音里假聲的比例越大，音就越高，由此，歌唱的音域極大地得到了擴展。
四、哼鳴練習有助于控制氣息與聲音的平衡，進而獲得歌唱器官協(xié)調自如的運動
歌唱的訓練也就是呼吸的訓練，因為氣息貫穿著整個歌唱的過程，氣息是動力源。“氣息控制”是指歌唱時肺里的氣壓作用于聲帶，沖擊聲帶，使聲帶形成瞬間的開閉產生振動將聲波傳遞出口腔，這就要求在保證聲波傳送的情況下，盡量控制氣息來達到延長樂句。在歌唱時，用氣要適度，氣息控制要協(xié)調平橫。這種協(xié)調平衡是橫膈膜與腹部肌肉之間的一種平衡的控制能力。有時當我們在歌唱的過程中，氣息總是沉不下來，總往上跑，越唱到高音，聲音整個是提著的，而不是嘆下來的，然而當我們過分的去注意氣息，往往則使聲音僵硬，或憋氣，以至于導致音準不穩(wěn)。而哼鳴的用氣正好能使氣息均勻，節(jié)省又有控制，依靠橫膈膜及腰部的周圍，產生一種良好的由口咽腔，胸腔到橫膈膜之間的氣流通道，并具有流動的感覺。通過這樣的練習，使我們用最少的氣息獲得最大的共鳴效果，使氣息靈活流暢又有支持，使聲音靈巧輕松又富有彈性，和正確的控制能力，它有助于歌唱器官整體協(xié)調、配合。
哼鳴練習的學習，對于不同程度、不同條件的學習者都有不同的.要求。對于初學訓練者，我們首先可采用慢速、簡單的哼鳴練習，避免開口發(fā)聲的緊張以及喉頭上提或擠壓的毛病，當聲音出現(xiàn)空、虛屬正常現(xiàn)象，因為氣息整個是通暢的，不會出現(xiàn)憋氣、壓喉的現(xiàn)象，這樣，在較短的時間里，基本上就能達到正確的歌唱發(fā)聲狀態(tài)。對于高級階段的訓練者而言，采用中速、流暢的哼鳴練習，在要求上則逐步增加力度與速度，加強整體共鳴感的要求，使在氣息支持的控制下，達到聲音靈活、流暢，音色圓潤優(yōu)美。
五、哼鳴練習有助于聲音集中，進而獲得良好共鳴
所謂聲音集中是指在發(fā)聲時，把大部分振動或共鳴集中引向一個特定的部位，初學者嗓音音色往往有空、虛、散、不集中等現(xiàn)象，而造成這些現(xiàn)象的原因是嗓音缺乏內在的點，而哼鳴練習針對這一毛病將能得到明顯改善與解決。練習時，找到這個點，先將雙唇微閉，上下牙稍打開，閉嘴微笑狀，將咽壁站立，從胸腔發(fā)出結實集中，穿透力強的閉口音，在哼唱過程中，想象著從軟口蓋小舌處到頭頂后上方有一個細小的洞，讓聲音穿針引線，從這個小洞穿過去，感覺聲音集中在鼻腔頂端，不管音的高低如何變化，聲音的位置始終保持著這樣的高度，歌唱時的位置和哼唱時的位置相同，它始終保持深呼吸，氣息在腰腹肌有力的控制的支點上穩(wěn)穩(wěn)地沉下來，然后氣流向頭腔、鼻腔上送，喉部肌肉放松，喉頭處于下放而不壓喉，擋氣發(fā)聲的狀態(tài)，這樣得到的聲音高亢明亮，集中統(tǒng)一。
六、哼鳴練習有助于疲勞、受損傷的聲帶得到休息、恢復
偉大的歌唱家卡魯索說過：“許多歌唱家每天都練習哼鳴，我的親身經驗可以證明這種練習的好處，哼鳴使嗓音增加靈活性，而又使聲帶得到休息�！甭晿穼W習者如果歌唱方法不正確，如喉嚨過度用力，力量太重等等，都將會造成對聲帶的破壞，這種情況可用哼鳴練習來調整、修復。
哼鳴練習時，應以輕聲小聲為主，放松喉頭，集中氣息，閉合好聲帶，讓集中而又有支持控制的氣息使聲帶發(fā)出柔和、輕聲的哼鳴，然后逐漸慢慢增加練習時間，使聲帶得到必要的保護、休息與恢復。