聲樂練習中打開喉嚨的認識

聲樂練習中打開喉嚨的認識

　　喉嚨本是指舌下喉上這個區域，但在實際歌唱的訓練中，打開喉嚨的意義已延伸到擴張可調節的共鳴器官喉腔、咽腔、口腔、鼻腔，使喉咽鼻整個咽腔部分，形成一個適合于擴大美化聲音需要的通道，所以在練習聲樂的時候打開喉嚨對于練習起著十分關鍵的作用。下面小編給大家講述一些打開喉嚨的技巧，希望對大家有所幫助。

　　聲樂練習中打開喉嚨的認識1

　　喉嚨本是指舌下喉上這個區域，但在實際歌唱的訓練中，打開喉嚨的意義已延伸到擴張可調節的共鳴器官喉腔、咽腔、口腔、鼻腔，使喉咽鼻整個咽腔部分形成一個適合于擴大美化聲音需要的通道。打開喉嚨既能擴大基音又能美化聲音。打開喉嚨是歌唱者用最小的力氣和最節省的呼吸獲得流暢自如優美聲音的重要技巧。

　　喉是由軟骨作支架的，上有會厭軟骨，中有甲狀軟骨，下有環狀軟骨。甲狀軟骨是喉軟骨中最大的一塊，通常稱甲狀軟骨為喉結。男性的喉結較為突出明顯，人的聲帶就是生長在甲狀軟骨之中，也就是喉結內。從喉的構成我們可以看到喉部大都是軟骨組成。雖然我們打開喉嚨時有向四周擴張的力量，但實際上這種向四周擴張的力量很小。所謂打開喉嚨，更確切地說是使甲狀軟骨喉結向下移，鼻咽腔向上拎，拉長喉口鼻咽腔使之與聲帶配合，使喉口鼻咽腔形成發音管。其作用是把聲帶發出的基音加以擴大，配合穩勁的氣流使聲音明亮傳遠。

　　一、關于打開喉嚨的認識誤區

　　由于喉咽部有許多復雜的軟骨與肌肉組織，看不見又不易由人隨意調節。因此許多歌者，甚至一些聲樂教師在打開喉嚨的認識上產生了一些錯誤認識。

　　1、第一個誤區：壓喉。

　　聲帶在甲狀軟骨喉結內，打開喉嚨最重要的外觀標志是喉結下移。不少歌者和聲樂教師為了打開喉嚨錯誤地認為，只要喉結下移了，喉嚨就打開了。于是，由于不了解打開喉嚨的原理和方法，而靠舌根壓喉以達到喉結下移的目的。結果喉嚨逼緊，頸部緊張，喉嚨沒打開，聲音暗小澀出不來。打開喉嚨的重要標志不應是看喉結是否下移，而應該用聽去感覺舌骨與甲狀軟骨是分開還是重疊，只要舌骨與甲骨分開即為打開喉嚨，而這分開是靠強大的吸氣的力量。強大的吸氣力量使喉嚨向下，要有向下的意識，而不能用其它機械的方法，更不應將甲狀軟骨機械的固定在一個低位置上。教師用聽去判斷，歌者本人用感覺去體會打開的聲音，打開的感覺應該是舒展、舒暢、不擠卡的，而不僅僅用眼睛去判斷。在甲狀軟骨與舌骨吸開的基礎上，咽管拉長喉嚨打開具有伸縮性，這種伸縮性也就是咽管的長度是由生理結構及音高音色決定的。一般來說，中音低音聲部由于聲帶長而需要與之相配的咽管相應增長，于是喉位低。而高音聲部由于聲帶短需要與相配的咽管相應短，喉位相對于中音低音略高。德米特列耶夫曾強調指出：不能用教條主義的態度對待歌唱中的喉頭位置，沒有一種喉頭位置是可以不加分析地用之于所有的學生的，任何一種喉頭位置一旦成為教條，必然會給很多學生帶來危害。著名的女歌唱家庫克琳娜是屬于低喉位的，她說喉頭在歌唱時的正常位置就是自然的放下，不要強力地壓下或抬高，只要有支持地把氣吸得深穩就可以，保持自然的放下，不施加任何力量略帶上下輕微地抖動。

　　2、第二個誤區：撐喉。

　　由于對打開一詞的誤解，或是由于不了解發聲的原理，許多歌者和聲樂教師一提打開就連聲門也打開了，聲門打開失去了聲帶靠攏振動發聲的基礎，聲音漏氣、空洞、搖晃，沒有色彩、沒有穿透力，有些教師不了解這是違背科學的錯誤發聲。反而還誤認為這是氣息裹著聲音，給學生建立錯誤的聲音概念。這種聲音位置低、耗能大對聲帶構成的負荷大其負面影響一時還不太明顯。但它對聲帶潛在的'破壞是難以估量的，久而久之會造成發聲器官的病變，打開喉嚨獲得豐富優美圓潤的聲音是要以聲門靠攏振動為前提的，沒有聲帶靠攏振動發出的基音打開喉嚨也就失去了意義。

　　3、第三個誤區：聲音落在喉腔內重喉音

　　打開喉嚨是為了使喉外肌松馳，不干擾聲帶正常的振動，建立咽管聲音通道，使之與聲帶配合擴大美化基音，使聲音傳遠。許多歌者為了保持錯誤的打開，喉肌用力二腹肌僵硬喉內肌不能獨立工作，致使聲音在喉嚨里響，這種聲音笨重、做作，歌者自己聽著大，近處聽著聲音炸，卻不能傳遠，聲音沒有彈性，沒有伸縮性，只能大不能小，聲音線條不清晰明了，音色渾濁。上述三個認識誤區是目前歌唱界存在的較為普遍的問題嚴重，影響到歌唱者的進步。

　　二、正確打開喉嚨的技巧與方法

　　如何掌握打開喉嚨的技術，本人在多年的藝術實踐與教學中得出：一是要了解打開喉嚨的生理肌能。有科學的理論基礎有分析解決問題的能力使歌唱與教學不盲目;二是要有正確的打開聲音的概念。有一副敏銳的判斷辨別聲音的耳朵;

　　三、要有好的豐富的打開喉嚨的訓練方法和手段。

　　筆者曾隨林俊卿的弟子鐘振發學習過聲樂，深深地感覺到建立吸氣狀態的發聲機制是打開喉嚨的關鍵。此方法原理簡單、手段巧妙、效果明顯。即在吸氣的姿勢和狀態下發聲：

　　1、建立吸氣狀態的發聲機制是打開喉嚨的關鍵

　　(1)　吸氣發聲使會厭豎起，自動自如建立聲音通道。會厭位于舌根和喉頭之間，它是喉頭的大門，對聲門起保護作用。當我們在吞咽時喉頭上提，會厭向下，蓋住喉頭，使吞咽的食物或飲料經過會厭進入食道，而不致落入氣管使發聲器官受到危害乃至生命危險。而當我們歌唱時，會厭如仍像吞咽時蓋住喉頭，那么由聲帶振動而發出的微弱的基音就得不到擴大與美化，就好像人捂著嘴巴在說話一樣，聲音小悶。因此，歌唱時我們要讓會厭豎起來，讓喉嚨打開，使聲帶發出的基音經過得到擴大與美化。那么，會厭堅起來最有力的方法就是吸氣，吸氣時會厭自然豎起，咽腔隨之打開、內繃，形成聲音的通道。

　　(2)　吸氣發聲解決了喉嚨打開與聲帶關閉的矛盾。喉嚨打開與聲帶關閉是聲樂技巧的難點，許多歌者吸氣時可以放松、打開喉嚨，而發聲時卻又緊張上提，吸氣發聲使喉外肌松馳，同時由于強大氣流的經過，利用貝諾利氏原理使聲帶被動擋氣，聲帶呈邊緣振動。始終吸著唱，這樣就毫不費力解決了喉嚨打開聲帶關閉的矛盾。

　　2、吸氣發聲需要掌握的技巧

　　(1)收收小腹。腹部肌肉緊張內收，使腹肌與橫隔肌形成對抗，產生強勁的歌唱需要的氣息。

　　(2)站胸骨。站定胸即不挺也不塌，胸肌更不能僵持，兩肋自然外擴，使橫隔肌展平下移，以達到與小腹對抗的力。胸部站定、始終保持兩肋外擴是保持氣息對抗的關鍵。

　　(3)松與兩肋外擴相配合喉嚨向下向后松開。

　　(4)拎舌根。放松舌平面，與口蓋的距離適當拉開，鼻咽腔向上拎，使聲音從舌平面往后腦拎，靠吸氣狀態的力量順勢把聲音拎上去，始終拎著唱。

　　吸氣狀態的發聲機制既可以解決喉部擠卡、喉頭上提的問題，同時也能減輕喉外肌對身體的擠壓，是一種值得推廣的好的訓練方法。

　　聲樂練習中打開喉嚨的認識2

　�。ㄒ唬┯谩按蚬�欠”的方式打開喉嚨

　　用“打哈欠”的方式打開喉嚨，這是美聲學派最提倡的一種打開喉嚨的方法，是當今聲樂界普遍提到的一種打開喉嚨的方法。因為人在打哈欠時，喉結會自然下降，同時軟腭也會自動抬起，硬腭也將隨著軟腭的抬起而輕微上抬，整個硬腭就會穩定在它應該抬高的位置上。咽腔（喉咽腔、口咽腔、鼻咽腔）隨著打哈欠的動作拉開了上下的距離，擴張了腔體的空間容積和體積，使聲音的共鳴通道寬敞而又通暢，給聲音和氣息的流通大開了方便之門。

　　但是，打哈欠不能過了分寸、過了尺度，否則會引起嘴巴張得過大，喉結受壓，口咽、上腭和下巴緊張，氣息難以到位，出現“撐著唱”的錯誤歌唱形式。“打哈欠”的歌唱方式分為：引發———擴張———消退三個階段，正確的方法是在“引發”狀態時開始發聲，因為此時鼻腔和咽腔剛剛開始興奮，這時舒展擴張的力量相當含蓄，口腔、下巴、喉部都處于放松、舒適的狀態，毫無緊張之感。

　�。ǘ�）用“貼著咽壁吸著唱”的方法打開喉嚨

　　這是一種類似“打哈欠”方法的打開喉嚨的最佳辦法。用“打哈欠”的方法打開喉嚨的主要目的是將喉頭穩定在低喉位上，使聲帶在拉緊的'架勢上積極工作，便于聲音進入鼻咽腔而獲得較上的位置，這樣便于打開喉嚨，使聲音獲得頭腔共鳴，使整個歌唱處于放松狀態。但是，人們很難在整個發聲過程中始終保持“打哈欠”的狀態，而采用“貼著咽壁吸著唱”的辦法打開喉嚨，則更容易使喉結長時間保持在低喉位的位置上。

　　這時小舌頭略為松弛地向上抬起，鼻咽口與鼻咽腔同時保持吸氣、擴張的感覺，這對產生頭腔共鳴的音色非常重要。這種用“貼著咽壁吸著唱”的方法打開喉嚨的發聲方式，更容易在歌唱中保持吸氣的狀態，使聲音的高位置很好地跟深呼吸結合起來，使歌唱能夠持久自如。

　�。ㄈ�）用“松開頜關節”的方法打開喉嚨

　　“打開喉嚨”是相對喉頭下壓、緊逼、擠捏、卡夾而言的。所以，首先我們必須改正引起下壓、緊逼、擠捏、卡夾等現象的喉肌的錯誤活動，讓喉嚨及喉肌處于放松自然的狀態。真正打開喉嚨不應是橫向打開，否則就會變成撐大喉嚨。其實緊捏與撐大的力量都不是施加于喉結上，因為喉結是甲狀骨連接在環狀骨上而組成的，本身是相當堅固的喉體，肌肉的運動一般都不能改變它的大小，但這種緊與撐的感覺會實際地反應在聲帶的運動之中。

　　當喉肌作“撐大”喉肌的感覺活動時，聲帶會產生閉合不良而拉開，相反當喉肌作“捏緊”的感覺活動時，聲帶會過分閉合而使氣息需要超常力度才能通過聲門發聲。如果喉部肌肉放松了，喉結沒有受到外部干擾，聲帶就會恢復與氣息力度的對抗平衡。因此，真正打開喉嚨不應是橫向打開，而是在喉頭、喉肌放松的前提下作縱向打開，只有這樣才有利于聲音向上下兩方穿透，引起頭結構與胸結構的振動，使聲音成為整體的混合共鳴，達到增大音量、美化音色的效果。

　　“頜關節”俗稱牙關，如果牙關肌肉放松了，只要松開上下臼齒就能打開頜關節。反之，如果緊張或錯位打開，那么頜關節是不能打開的。例如當你張大嘴巴去咬蘋果時，你的頜關節是充分打開的，但肌肉比較緊張。然后放松肌肉合攏頜關節，接著再“打開”再“合攏”，反復這樣練習之后，你就能充分松開頜關節了。另一個體會“打開頜關節”的方法就是做“打哈欠”的模擬動作，在“打哈欠”的同時，有意識的向口、鼻咽腔（即向軟腭小舌頭的方向）倒吸一口氣，這時頜關節也就能真正充分的打開了。

　　頜關節的打開其實就是上下臼齒的分開，不光是下顎（下臼齒）向下松開，更重要的是在下顎向下做垂直松開動作的同時，要有意識地感覺上牙床（上臼齒）也在做向上抬起的動作。除了用以上三種方法打開喉嚨之外，還可以用“嗓子較緊”的人模仿“嗓子寬”的人歌唱的方法打開喉嚨，這里不是指音色的模仿，而是指技術的模仿。以及仰頭唱純a的辦法打開喉嚨，因為當頭向后仰時，喉結不可能再往上跑，喉嚨會自然打開，聲音會流暢的出來。做這個練習時，喉嚨要盡量放松，要把聲音唱對、唱準。

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