營養師分享：孕期感冒的綜合對策

營養師分享：孕期感冒的綜合對策

　　進入秋季，天氣越來越涼，孕媽媽們難免受涼感冒。孕期感冒雖不是什么大病，但會影響孕媽媽的生活和心情，而孕媽媽又不敢隨便用藥，那應該怎么辦呢?孕媽媽感冒后應該怎么調理呢?

　　孕期感冒的原因

　　首先，我們先來看看感冒的原因。感冒通常指病毒所引起的“上呼吸道感染”，經由飛沫及空氣經呼吸道傳染，換句話說，我們無時無刻地都在與感冒病毒接觸。但只有在病原侵入時，正好碰上身體狀況不佳或免疫系統出現問題，造成病毒在體內大量繁殖增生，才會因而感染生病。

　　懷孕期長達十個月，孕媽媽最常遇到的疾病就是“感冒”。孕媽媽因為本身免疫系統的調整改變，對外來的病毒抵抗力較差，因此更容易受到感冒病毒的侵犯，各種不舒服的癥狀會持續較久的時間甚至會較懷孕前來得嚴重許多。

　　孕期感冒對胎兒的影響

　　感冒后，很多孕媽媽不僅擔心感冒本身對胎兒是否有影響，還擔心感冒嚴重時如果用藥是否對胎兒有影響。那么感冒到底對胎兒有影響嗎?

　　1.一般感冒

　　其實，孕婦若得了一般的感冒，主要表現為打噴嚏、鼻塞，但不發燒，癥狀較輕，不用服感冒藥一個星期左右就能自行痊愈。這種情況下孕婦感冒對胎兒是沒有什么影響的。

　　2.嚴重感冒

　　感冒嚴重時，如持續高燒不退或者是流感病毒感染引起的感冒，則可能對胎兒有影響，主要表現在以下3個方面：

　　a.感冒由流感病毒引起的，孕婦感冒對胎兒的影響就表現在流感病毒對胎兒的影響上.

　　b.孕婦感冒對胎兒的影響還表現在若孕婦感冒后所服用的藥物，藥物對胎兒的影響。

　　c.若孕婦感冒有發燒狀況，并且發燒在39℃以上，孕婦感冒對胎兒的影響就表現在高燒對胎兒的影響上。

　　孕期感冒的家庭護理

　　1.感冒初起喉頭癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。

　　2.喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯可增強人體的自然抵抗能力，預防感冒的發生。

　　3.用一把金屬匙子放在開水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強按摩。熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5～10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關節以下部分的掌面。

　　4.在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。

　　5.咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服2～3次即可止咳。

　　6.感冒初起，剛感到鼻、喉發癢時做下述體操2～3次即能痊愈。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發出“噯”聲，反復2~3次。

　　孕期感冒的用藥治療

　　1.輕度感冒

　　僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息保暖，多喝開水，通過以上家庭護理可以不治而愈。如果癥狀仍不改善，口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。

　　2.感冒較重有高燒者

　　除一般處理外，應盡快控制體溫�？捎梦锢斫禍胤�，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷、30%～35%酒精(或白酒加水沖淡一倍)擦頸部及兩側腋窩等方法，亦可選擇用藥物降溫。在選用解熱鎮痛劑時，要避免采用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類的藥物。可在醫生指導下使用醋氨酚、柴胡注射液等藥。而對感冒合并細菌感染，應加用抗生素治療。

　　孕期感冒用藥原則

　　一般妊娠后，孕婦體內酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。藥物不易解毒和排泄，可有蓄積性中毒。在孕早期胎兒器官形成時，藥物對胎兒有一定的影響，故感冒最好不吃藥。孕婦用藥有一定的風險，但并不是完全無益。一些疾病本身對胎兒、母親的影響遠遠超過藥物的影響，這時，就應權衡利弊，在醫生指導下，合理用藥。

　　孕期感冒的飲食調節

　　孕媽媽是最害怕感冒的人群之一，如果不慎患了感冒，也可以試一試以下的食療對策。

　　1.蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　2.姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。

　　3.蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

　　4.白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。

　　5.雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強人體抵抗力。

　　6.蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

　　7.米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸1小時，當菜下飯。

　　8.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10~20克。

　　9.姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

　　10.姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

　　11.蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

　　12.橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

　　13.香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調味。

　　14.雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風熱咳嗽。

　　15.杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。

　　16.荸薺水：荸薺數個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。

　　孕期感冒重在預防

　　感冒重在預防，懷孕期間盡量避免到人群比較集中的公共場所。外出乘坐公共交通盡量戴口罩，回家后首先要洗手。盡量不與已感染流感的人共用毛巾、餐具等。在決定懷孕之前或懷孕超過3個月之后接種流感疫苗，是孕婦預防流感積極穩妥的方法。

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