舞蹈訓練中的面部表情

舞蹈訓練中的面部表情大全

　　舞蹈是用肌體的動作來反映人們的內心世界，面部表情是更好地配合肌體動作來表達人的思想感情(喜怒哀樂)。由于舞蹈是不能說話，一切都是靠舞蹈動作和面部表情來表達內心世界，在各種情感下面部器官和肌肉的活動產生出各種特征，運用好面部表情就使舞蹈更增輝添彩。下面是小編為大家整理的舞蹈訓練中的面部表情，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　舞蹈訓練中的面部表情

　　在舞臺上只有微笑是不夠的，就好比每個舞蹈的音樂、服裝都不同，每個舞蹈的感情和情緒也不同，無論動作，眼神或表情，都需要演員在表演過程中加入自己的情感，表達自己對舞蹈形象的理解。

　　但是舞蹈眼神不是一朝一夕能形成的，在平時就要加強訓練。找一些節奏鮮明、跳躍性強的音樂，對眼睛的靈活性進行訓練。以下是一些表情的具體操作方法，大家可以將自己的經驗和下面這些方法結合起來，希望能帶給大家一些幫助。

　　愉快：嘴角向后及上拉，眉毛平展，眼睛平瞇，瞳孔放大;

　　抑郁：嘴角前及下垂，眉毛緊鎖，面孔顯長;

　　高興：眉毛上拋，嘴角向上，口微張;

　　蔑視：雙眼微閉，視角下斜，抬面頰;

　　痛苦：皺雙眉、半瞇雙眼、嘴角下拉;

　　生氣：眼睜圓大，眉毛倒豎，微閉口唇，緊咬牙關。

　　對于男舞者, 舞蹈中可以笑容滿面, 可以深情款款, 也可以酷勁十足, 女生最好是可以微笑愉悅, 舞蹈本身就具有很強的娛樂性，不管是觀眾還是演員，都能樂在其中。舞蹈演員做到眉目傳情，眼睛是心靈的窗口，能向觀眾展示豐富的內心世界。如果沒有眼神，再優美的舞蹈動作，也會變的蒼白難以吸引觀眾。

　　舞蹈的技巧有哪些

　　1 用耳練舞：聆聽旋律，感受音樂

　　你天生對音樂和節奏不敏感，常常聽不出舞曲的拍子？或者雖能分清節奏，但一到跳舞的時候就暈頭轉向？

　　那就趁閑暇的時候多用耳朵練舞吧，解決節奏感差的唯一辦法就是多聽，把舞曲隨身帶著，走到哪里，心里默數拍子，只需堅持一段時間，你就會發現原來感覺混亂的節奏慢慢變得清晰可辨，跳舞的時候就不會再錯節奏了。

　　分清節奏，找準拍子只是基礎的一步，你還需要去感受音樂，用自己的肢體語言詮釋音樂，只有多聽才能有自己的理解。聽得同時加上回憶和想象，可以達到事半功倍的效果。'

　　2 用腦練舞：回憶并想象

　　舞蹈課下沒有時間練舞？常會把上次課的內容忘得干干凈凈，別人都“知新”的時候，你不得不“溫故”？

　　為什么不試試用腦子練舞呢？ 等人的時候，休息的時候，車上隨時隨地，你都可以充分利用間隙，把課上學過的動作在腦子里過一遍。多在腦子里放這樣的電影，就會將這些動作熟記于心，即使你并不曾實際練過，也能保證你在下一課跟上進度，不會因為忘記動作而忙手忙腳亂。

　　此外，你還可以用腦子琢磨這些舞蹈動作的感覺�；貞浝蠋熒险n時講到的動作要領和他們展現出來的線條，姿態等。想象自己依照正確的技術要領做出這些舞蹈動作是怎樣的情景；想象自己出腳干凈利落，手勢優美動人，身體線條拉得很長，動作做得滿且到位，和舞伴之間完美呼應，甚至想象自己臉上的表情應該在什么時候曠野，什么時候嫵媚，什么時候深情款款，什么時候哀怨戚戚，或者在腦子里思考一下，做哪個動作時可以向觀眾拋拋媚眼，到哪一小節時可以向裁判松松秋波真正的大師，情感的表達是完全融入音樂的，他們可以跟著音樂的感覺隨興發揮。但多數舞者還遠未到達這樣的境界，所有只有多想多做，才能達到興之所至，自由發揮。

　　一個人的舞蹈，也會像那個人所期待的一樣。你在腦子里把這些動作想象得越美，把這些感覺琢磨得越透，你的潛意識就會幫助你做動作時更加接近你的想象。

　　3 用眼練舞：看一看，再看一看

　　自己不跳的時候，看看別人跳舞也是一種訓練，這一個“看”字，也大有學問。 看高水平的老師或選手練舞，更多注意細節。注意看同一組動作，他們是怎么練得，他們的每一個練習，側重點都有什么不同，比如第一遍是注重動作的完美度和準備性，第二遍時追求動作的力度和速度，第三遍是強調動作的延伸、身體的線條以及藝術表現力.仔細觀察之后，再結合自己的情況，想想自己應該怎么改善和提高。

　　在現場觀看比賽時，要更加關注選手的表現力，如表情，音樂感覺，節奏的把握和變化以及舞伴間表達感情的某些細微之處。

　　注意看和自己水平相當的人的舞蹈，要重點關注他們的問題在哪里，想想自己身上是不是也有類似的毛病，人們大多自我感覺良好，看不到自己的問題所在，只有以別人為參照物時才會對自己的毛病有相對直觀的認識。

　　看教學碟時，你最好站起來，跟著動一動，體會動作的技術細節，看表演或比賽的視頻時，每一遍都要有不同的關注點，如第一遍重點注意其中一人的整體表現（若你是女士，可以先注意女士，反之亦然）。第二遍從總體上關注兩個人的技術和表現力。第三遍再回過頭來仔細研究其中一人的技術細節。

　　看自己的比賽或練習視頻更是一種卓有成效的方式。一般人都會覺得看自己的錄像需要極大的勇氣，因為人們總是以為自己跳得很美，看了錄像才發現原來自己的舞蹈詩如此慘不忍睹，所以備受打擊，但越是這樣越需要多看。雖然很多時候別人指出了自己的不足，但只有看到自己的視頻才能徹底意識到自己的問題及其根源，并想出解決的辦法。很多人都有這樣的體會；自己研究自己的舞蹈視頻并有針對性地去糾正和改善，比悶頭訓練的效果要好得多。

　　4 用手練舞：動動筆頭寫心得

　　腳懶、腿懶的時候，別讓你的手也懶了，最好是動動筆，寫寫上課筆記，學舞心得，練舞感受。

　　整理思路的同時，其實你的腦子已經在練舞了。很多你平時聽了就忘或者并沒有消化的要領和知識，往往就在你思考核證里的過程中，得以回憶再現或豁然開朗。把這些要點都清楚而有條理地記下來，說明你對課程真正理解，領悟了。這個過程同時也是對記憶的強化。

　　5 用嘴練舞：交流也能取得真經

　　你練舞的時候總是滿頭苦練，一聲不吭？你覺得閑聊會浪費你的時間，影響練舞？ 其實，時常和別人聊天也是一種練舞的方式。大家跟不同的老師上課，聚到一起聊聊相關的話題，就可博采眾長，了解其他老師的理念和方法，達到觸類旁通的效果。即便跟同一個老師上課，不同的人也會有不同的關注點，很可能別人說到的東西正好是你以前沒注意到的，而你的話語又恰好能給別人以指導。當你感覺迷茫困惑的時候，不妨多和別人溝通，問問別人對你舞蹈的看法，對你優勢和劣勢的認識。有時候，很可能簡單的幾個字就擊中你的要害，給你啟發，令你茅塞頓開。

　　當你拿到很好的教學碟和其他舞蹈資料的時候，不要藏著獨自享用，最好拿出來和大家分享。這樣，別人有了好東西，也會和你共享�？梢院团笥丫墼谝黄鹂幢荣�、看表演、看視頻，和大家討論相關的話題，困擾你以久的難題說不定就在七嘴八舌的討論中迎刃而解了。

　　因此，不要認為和別人嘮叨是浪費時間，有時舞蹈信奉“多嘮奪得”，和他人交流得越多，你從中獲得的也會越多。

　　但要切記，想把舞跳好，實練為主，才能切實提高舞藝。

　　學舞蹈有什么好處？

　　1、形體優美：正處于快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，并且使孩子更有節奏感。

　　3、肢體靈活性、柔韌性：由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。

　　4、鍛煉毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

　　5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。

　　6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。

　　7、培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

　　8、培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。

　　9、培養孩子的想像力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。

　　以上是學習舞蹈的好處，但有些家長認為孩子自身條件不好，不適合學舞蹈，其實舞蹈人人可以學，只要有興趣有時間就能學，有些孩子都上高中了還學習，他們認為跳舞是放松，是調節情緒的一項活動，能給自己帶來快樂！

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