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      1. 白露早寒露遲是什么意思

        時間:2022-05-24 13:13:10 其它技能 我要投稿
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        白露早寒露遲是什么意思

          白露將至,同學(xué)們知道“白露早寒露遲”表達(dá)的是什么意思呢?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

        白露早寒露遲是什么意思

          小的時候就常老人們說:“白露早寒露遲,秋分種麥正當(dāng)時!边@諺語提醒的是種麥子的時節(jié)。實(shí)際上這句諺語完整的是“白露早,寒露遲,秋分種麥正當(dāng)時!边@句諺語說明了節(jié)氣對指導(dǎo)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重要作用。

          “白露”是九月的頭一個節(jié)氣。此時,室外的夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替,冷空氣轉(zhuǎn)守為攻,分批南下,氣溫會明顯下降,俗話里的“白露秋風(fēng)夜,一夜涼一夜”就是指的此時節(jié)。

          氣象專家說,此時,太陽直射地面的位置南移,北半球日照時間變短,日照強(qiáng)度減弱,夜間常晴朗少云,地面輻射散熱快,故溫度下降速度也逐漸加快。

          此外,“白露”是典型的秋天節(jié)氣,諺語說“過了白露節(jié),夜寒日里熱”,是說白露時白天夜里的溫差很大。當(dāng)然還有很多關(guān)于白露的民諺,都在提醒人們注意添衣防感冒。

          白露養(yǎng)生須知

          按照五運(yùn)六氣的規(guī)律,白露在四之氣的末尾,主氣太陰濕土(7月23日~9月22日),客氣也是太陰濕土,雨水較為明顯,時有大雨,雨后就會降溫。在泉之氣陽明燥金也逐漸增強(qiáng)作用,天氣轉(zhuǎn)涼,轉(zhuǎn)清肅。要注意預(yù)防感冒發(fā)熱惡寒,咽喉干燥,黃疸,鼻塞,等等。有鼻炎的人在這時開始發(fā)作。有水飲宿疾的人在這段時間容易發(fā)作產(chǎn)生咳喘、支氣管疾病、嘔吐、消化不良、水腫等等癥狀,需要及時找醫(yī)生治療。

          一、飲食

          白露時節(jié),氣候轉(zhuǎn)涼,天地清肅,人體陽氣收斂,陰陽不平的人會覺得皮膚干燥、咽喉鼻腔不適。養(yǎng)生要注意斂陽育陰。飲食方面,口味要減少辛辣,增加酸味,輔助些甜味。辛辣屬陽,容易發(fā)陽耗陰,而酸味可以幫助收斂,酸甜可化陰,有助于滋陰。蔬菜可以選擇肥嫩莖類以及大葉類,如西芹、香芹、芥藍(lán)、大白菜、茭白、秋葵、百合、萵筍、蓮藕、菠菜等等。茭白肉質(zhì)肥嫩,可以滋陰,使皮膚潤滑細(xì)膩。秋葵脆嫩多汁,滑潤不膩,滋陰效果也很好,很適合這個季節(jié)。水果建議吃葡萄、石榴、蘋果、雪梨、山竹、香蕉、菠蘿等等,注意適可而止,不能多吃,否則影響脾胃功能。

          二、起居

          白露早晚溫差大,不要打赤膊,注意防風(fēng)、避露,風(fēng)露沾身,容易患肢體關(guān)節(jié)疼痛。早臥早起,早上早些起床鍛煉身體,舒展筋骨,鍛煉時微微出汗即可,不可大汗淋漓。晚上要早點(diǎn)睡,十點(diǎn)左右最好,可收斂陽氣,保養(yǎng)陰氣,對五臟安寧很有幫助。

          三、情志

          白露時秋天的氣氛明顯,要順應(yīng)自然的變化,萬物蕭瑟,草木搖落,容易帶給人悲秋之情,不可過多,可以通過寫詩、作畫、唱歌等方式適當(dāng)疏解。另有一些人不為自然物候所動,莫名興奮,狂躁煩亂,這更不利于養(yǎng)生,要注意收斂神氣,讓情志平和安寧,遇事要學(xué)會平復(fù)心氣,緩和情緒。

          四、導(dǎo)引

          每天清晨五六點(diǎn)左右,取坐姿,正坐,雙手按住膝蓋,頭頸慢慢轉(zhuǎn)向一側(cè)。左右各做三到五次,然后扣齒三十六次,調(diào)整呼吸,將口中產(chǎn)生的甜液徐徐咽下。此為陳希夷白露八月節(jié)導(dǎo)引法,行之可以風(fēng)氣留滯腰背經(jīng)絡(luò),陣陣怕冷,好打哈欠,多汗,鼻塞,鼻出血,口角生瘡,頸部淋巴結(jié)腫,喉嚨痛,嘔吐,額頭黑等等。


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