鋼管舞初學(xué)者需克服的幾個問題
對于初學(xué)鋼管舞的人而言，由于練習(xí)時放不開，沒耐性等問題會造成阻礙，下面YJBYS小編為大家搜索整理了關(guān)于鋼管舞初學(xué)者需克服的幾個問題，歡迎參考閱讀，希望對你有所幫助!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
★容易害羞
在剛開始學(xué)習(xí)鋼管舞的時候經(jīng)常擔(dān)心別人會笑話自己，這樣畏手畏腳，最后什么都學(xué)不會。其實(shí)沒有什么好害羞的，把最丑的一面留在課堂上，因?yàn)檎l都是從新手到高手一步步走過來的。
★好奇心很強(qiáng)
很多朋友學(xué)習(xí)鋼管舞的時候很沒有定性，經(jīng)常看見別人練習(xí)什么，自己就練習(xí)什么。學(xué)習(xí)鋼管舞根本就沒有一個計劃，經(jīng)常換目標(biāo)，沒有固定的計劃，最后你會發(fā)現(xiàn)你什么都沒有學(xué)好。
★沒有耐性
很多朋友練習(xí)了很長時間會發(fā)現(xiàn)自己沒有什么進(jìn)步，然后就不想練習(xí)了，就想半途而廢。其實(shí)，并不是你自己沒有進(jìn)步，而是你自己的進(jìn)步你沒有感覺到，鋼管舞的學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程。要學(xué)好鋼管舞就應(yīng)該要有耐性。
★注意樂感的培訓(xùn)
很多鋼管舞學(xué)習(xí)者只注重技巧的練習(xí)，而不在乎舞感，這樣是非常不正確的。要記住你是在跳舞，而不是在玩雜技。
★注意力要集中
學(xué)習(xí)鋼管舞的時候左顧右盼，老是看地面，這個是很多新手的通病，這個毛病應(yīng)該慢慢改掉。
★注意自己技巧動作的定位
學(xué)習(xí)鋼管舞的時候最好對著鏡子練習(xí)，這樣可以隨時糾正自己錯誤的技巧動作。
★要重視基本功的練習(xí)
學(xué)習(xí)鋼管舞基本功非常重要，萬丈高樓平地起，基本功不扎實(shí)，以后學(xué)習(xí)鋼管舞技巧就會很吃力。
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鋼管舞技巧動作和要領(lǐng)
1、單手后翻轉(zhuǎn)：右手抓管，順著正方向走圈，左腿先向前劃起，雙手拿管，左腿落地時反身劃起右腿，以左腿為重心，這時腰部挺直右腿微彎向后纏管而轉(zhuǎn)，整個身體順著反身轉(zhuǎn)的'慣性往后繞管而轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)的時候松開左手，背朝管，左腳挨管，右腿離管，身體彎出，與鋼管保持距離，雙腿落地時微開跪在地上。
2、單手曲腿正轉(zhuǎn)：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腿的膝蓋內(nèi)側(cè)勾著管子下部，另一只腿的膝蓋馬上挨到管上繼續(xù)轉(zhuǎn)，另一只腿也可以離管挺直順勢而轉(zhuǎn)。
3、單手反轉(zhuǎn)：只手拿管，順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性和腰部的力量把自己整個身體向前拋送出去，身體拋得越遠(yuǎn)越高越好，身體回來時千萬不能碰到鋼管，而是和鋼管保持距離向著一個方向轉(zhuǎn)動，轉(zhuǎn)的時候全身放松背朝管，雙腿落地時手反拿著管子，雙腿微開跪在地上。)
4、單手單腿勾轉(zhuǎn)：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走兩三圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反勾著或正勾著管子轉(zhuǎn)，這時另一只腿往后微彎，腰部挺直身體微彎順勢而轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)的動作一般在兩到三圈。
5、單腿飛管：只手抓管，身體離管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反勾著或正勾著管子轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)穩(wěn)好放開手，整個身體靠一只腿轉(zhuǎn)動，這時臉朝上或朝下。這動作其實(shí)是在單手單腿轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)下松手而轉(zhuǎn)。
6、雙手飛轉(zhuǎn)：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時候面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉(zhuǎn)法一般轉(zhuǎn)兩到三圈，也有轉(zhuǎn)的圈數(shù)更多的。
7、倒身飛管：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時候腰向上翻，單腿或雙腿勾住鋼管轉(zhuǎn)，松開雙手繼續(xù)轉(zhuǎn)。這時臉朝上或朝下。這個動作由雙手飛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)為了單腿飛轉(zhuǎn)或雙腿飛轉(zhuǎn)。
8、單手飛管：只手拿鋼管順著正方向走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時候面朝鋼管，也可彎曲小腿，轉(zhuǎn)的過程中放開一只。
9、全身拋轉(zhuǎn)：只手拿管，順著正方向走圈，另一只手抓住鋼管，雙手同時用力，把身體向著一個方向拋起來，拋得越高越好，身體被拋起來時雙腿向上，并控制身體落下的方向，讓整個身體向一個方繞管而轉(zhuǎn)，直至轉(zhuǎn)落到地上。
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