新手學(xué)習(xí)鋼管舞要注意的事項(xiàng)
作為一種健身運(yùn)動(dòng)， 鋼管舞的優(yōu)點(diǎn)越來(lái)越為人們所重視。小編整理了，歡迎欣賞與借鑒。
進(jìn)行課程試聽(tīng)
在決定之前，建議大家在培訓(xùn)中心試聽(tīng)課程，感受老師的教學(xué)風(fēng)格。一個(gè)直觀的感受，能幫人更好的分析判斷。
合理安排時(shí)間
學(xué)習(xí)是一個(gè)徐徐漸進(jìn)的過(guò)程，沒(méi)有人能一蹴而就的。每天的練習(xí)時(shí)間要控制在3,4個(gè)小時(shí)，具體時(shí)間視個(gè)人情況而定。
堅(jiān)持到底
不能夠三分鐘熱度，堅(jiān)持就是勝利。很多人會(huì)有這樣的毛病，聽(tīng)說(shuō)能減肥，塑身，就拼命練習(xí)，過(guò)了幾天累的不行也沒(méi)有看到效果，立馬就放棄了，這是非常不可取的。每天適度練習(xí)，堅(jiān)持下來(lái)養(yǎng)成一種習(xí)慣。效果自然凸顯出來(lái)。
學(xué)習(xí)服裝
學(xué)習(xí)期間服裝短褲背心即可，隨著動(dòng)作需要可以更換服裝，皮膚和鋼管間的形成阻力是完成動(dòng)作關(guān)鍵，當(dāng)然不會(huì)造成損傷留疤的情況。靴子前期主要是起到防具的作用，學(xué)習(xí)者所穿基本是漆皮過(guò)膝靴，漆皮和鋼管間也有摩擦力，對(duì)初練習(xí)爬管的朋友來(lái)說(shuō)事半功倍，隨著訓(xùn)練方法的升級(jí)，2014年開(kāi)始學(xué)習(xí)者已經(jīng)不用靴子了。
多交流
有什么不懂的，或者覺(jué)得動(dòng)作不到位的要主動(dòng)和老師以及周圍的人交流，眾人拾柴火焰高，人類任何進(jìn)步都是通過(guò)嘗試和交流取得的。而且還能交到朋友，何樂(lè)而不為？
學(xué)習(xí)不要擔(dān)心受傷
學(xué)習(xí)鋼管舞的過(guò)程是循序漸進(jìn)的，難度動(dòng)作須在教練的看護(hù)下進(jìn)行，沒(méi)有十足把握不要單獨(dú)嘗試。
相關(guān)幾點(diǎn)需要大家注意：
1、不要在疲憊的情況下練習(xí)鋼管舞；
2、切忌酒后練習(xí)；
3、保證服裝有利于完成相關(guān)動(dòng)作。
合理補(bǔ)充理論知識(shí)
鋼管舞動(dòng)作基本是依靠慣性，重心以及力臂來(lái)控制，如果對(duì)力運(yùn)動(dòng)原理了解更加更便于學(xué)習(xí)者掌握。
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