乒乓球的基本規則

乒乓球的基本規則

　　乒乓球，中國國球，是一種世界流行的球類體育項目，包括進攻、對抗和防守。乒乓球運動已經成為國民健身運動的方式，那么你知道乒乓球的基本規則是什么嗎?下面一起看看吧!

　　發球：

　　1、發球采取2球輪發，即每個人發兩個球，依次輪發。

　　2、發球時，球要放在手掌上，手掌伸平，球要是靜止狀態的，在發球方的端線后面，臺子水平面的上面。也就是說不能拿著球在球臺里面發，也不能在臺子底下拿著球，發球的時候，球和拍子都要在臺子水平面上面。

　　3、拋球要垂直向上不能低于16厘米，并且不能讓球有旋轉，球在下落這個過程中，在用球拍擊球之前，不能碰到任何物體。

　　4、球拋起后，當球從最高點下降后就可以擊球了

　　5、雙打的時候，球應先落在發球方和接發球方的右半區，單打就沒有這個限制了，落點隨意，只要別直接把第一落點發到對方臺子上去就行了

　　6、在正式比賽中，發球時應讓裁判能看到是否按規定發球，也就是說不能遮擋。如果你第一次發球，裁判覺得有不合法之嫌疑，可以警告重發，如果第二次還是覺得不合法，不用警告，直接罰分(丁寧在倫敦奧運決賽時的場景又浮現在我眼前.....)。

　　重新發球：

　　A、發球時擦網，發球時擦網又擦邊(這是擊球時的最高境界)

　　B、發球時，對方沒有準備好，裁判就讓你重新發

　　C、發球時收到了干擾，比如各種因素吧(最多情況是隔壁球桌球飛到你這邊場)

　　合法還擊：

　　1、在來球觸及本方臺面之后進行擊球。使球直接越過或繞過球網裝置或觸及球網裝置后再觸及對方臺區，均為有效擊球。不持拍手不能觸及臺面，身體其他部位不能觸及球臺。雙打同伴應輪流進行還擊。

　　2、用握在手中的球拍或執拍手手腕以下部分觸球為有效擊球。球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置后(不管在球網裝置上停留多長時間)，再觸及對方臺區，均為有效擊球。若發球時觸及球網裝置后，再觸及對方臺區，應重新發球。

　　比賽暫停：

　　1、在局與局之間，不超過1分鐘的休息時間;

　　2、每局比賽中，每打完6分球后，或決勝局交換方位時，用短暫的時間擦汗。

　　3、一名或一隊雙打運動員可在一場比賽中要求一次暫停，時間不超過1分鐘。

　　4、在單項比賽中，暫停應由運動員或指定的場外指導者提出;在團體比賽中，應由運動員或隊長提出。

　　裁判暫停：

　　1、就是裁判在糾正一方發球錯誤，或接球方位錯誤(雙打)的情況下

　　2、要實行輪換發球了

　　3、警告或處罰一方運動員時

　　4、由于比賽受到干擾，影響合法擊球了

　　得分：

　　1、對方運動員沒有能夠合法發球

　　2、對方運動員沒有合法還擊

　　3、對方運動員在擊球前，球碰到了除球網以外的任何物體，比如衣服、手臂等

　　4、對方擊球后，球沒有先觸及本方臺面或端線，也就是說出界了

　　5、對方阻擋

　　6、對方連擊，也就是說球只能碰一次球拍

　　7、還有就是用不符合比賽規定的球拍和覆蓋物(合格的套膠及顆粒較)擊球

　　8、對方的手非持拍手觸及臺面了或身體任何部位使球臺移動了

　　9、雙打時，擊球順序產生錯誤

　　一方在擊球時發生以上情況時，另一方得分。

　　一局球的概念：

　　1、一局球中，誰先得11分為勝方，如雙方是10平，那么先多得2分者為勝方

　　2、一場比賽由奇數局組成。也就是說都是三局兩勝、五局三勝或七局四勝

　　3、比賽開始前選擇發球和方位(就是選擇位置)由抽簽決定

　　4、在獲得每2分后，接發球方成為發球方，依次輪流。當比分為10平或輪換發球時，沒人只能發一次球。

　　5、雙打時，第一局先確定發球方和接發球方，然后下一局，接發球的發球，上一局發球給他的人接發球。

　　6、雙打時，每次換發球，前面接球的人發球，前面發球人的同伴接球

　　7、一局中，先發球的人在下一局就接發球了。雙打決勝局時，當一方先到5分時，接發球方要交換接發球次序

　　8、每局比賽結束后，雙方要交換位置。決勝局先到5分時，雙方再次交換位置。

　　乒乓球的基本規則

　　乒乓球規則：

　　一、乒乓球發球

　　1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。

　　2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地后，另一方運動員應有另一個選擇的權力。

　　3、在每發球兩次之后接發球方即成為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換發球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。

　　4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。

　　二、一局比賽

　　在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現10平后，先多得2分的—方為勝方。

　　三、一場比賽

　　1、一場比賽應采用七局四勝制或五局三勝制。

　　2、一場比賽應連續進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。

　　四、輪換發球法

　　1、如果一局比賽進行到15分鐘仍未結束(雙方都已獲得至少9分除外)；或者在此之前的任何時間，應雙方運動員要求，應實行輪換發球法。計時員應在每一局比賽的第一個球進入比賽狀態時開表；在比賽暫停時停表，恢復比賽時重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區至重新回到賽區、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進行到15分鐘尚未結束，計時員應報“時間到”。

　　乒乓球的愛好者們

　　2、當時間到時，球仍處于比賽狀態，裁判員應立即宣布暫停比賽，由被暫�；睾系陌l球員發球繼續比賽。當時間到時，球未處于比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。

　　3、出現上述情況時，計數員應在接發球方每一次擊球后報出擊球數，在使用輪換發球法時，計數員報數應用英語或用雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。

　　4、此后，每個運動員都輪發一分球直至該局結束，如果接發球方進行了十三次合法還擊，則判發球方失一分。

　　5、輪換發球法一經實行，該場比賽的剩余部分必須繼續進行，直至該場比賽結束。

　　乒乓球基礎：

　　乒乓球技術四個基本因素是：力量、速度、旋轉和落點。

　　力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉強度表現出來的。如果你在進攻當中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。

　　為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內把球回擊到對方的面上，使對方措手不及，這就速度。

　　為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉球，迫使對方回球失誤后“出機會”球，這就是旋轉。

　　乒乓球不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調動對方前后、左右的移動或奔跑。因此要講究落點。

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