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擁有靚麗頭發還只差這一步
漂亮的臉蛋，曼妙的身材，還有烏黑亮麗的秀發，可以說是一個美女的標配!但是，天生麗質并不會青睞每一個人，所以才有了很多不遺余力的裝扮美麗的女孩。很多女孩也一直對自己的頭發呵護有加，卻總是得不到自己想象中的期許。
今天應屆畢業生網小編為大家帶來一些通過飲食和生活習慣的改變來達到養發護發的目的。
養護頭發的食材
萵苣
萵苣一開始并不受人待見，主要是因為清晰起來比較麻煩，而且外表粗糙，皮很薄，不過這并不妨礙它越來越受到人們的喜愛。
萵苣中的碳水化合物含量不是很高，含量突出的則是無機鹽和維生素的豐富。尤其不得不提到煙酸，而煙酸則是重要的胰島素的激活劑，可以說是一些糖尿病人的福音，可以提高糖類的代謝能力。
同時含有其他的營養物質，包括微量元素鋅和鐵，還有鉀離子等，有利保持體內的酸堿平衡和預防一些病癥的發生，比如貧血。
當然，我們今天說的重點卻不在于此!比如萵苣中含有的維生素E，因為一旦缺乏此類物質，會導致人的皮膚顯得暗淡無光，對頭發也是致命的傷害，因為頭發的生長需要維生素E 的不斷供應，否則就會出現掉發還有脫發的情形，相信這是很多人不愿意見到的。
維生素E的缺乏，人的發質也會干枯毛躁。而維生素E不僅可以抵抗毛發的衰老，并且對秀發否發的諸多問題也有益處，促進毛母細胞的不斷分裂，讓頭發能夠在健康的環境中得到生長。所以，平時一定要記得多吃含有維生素E的食物，最大限度的補充維生素E。
茶
我們知道，中華的飲茶文化有著悠久的歷史，影響力已經遍及周邊的國家。而在南方，飲茶已經成為了許多人必不可少的一件事情，特定的茶對于身體的養生保健效果也是不容小覷的。
不過，你知道嗎?茶不僅是可以用來喝的，茶葉可以用來呵護你的秀發!茶葉含有促進頭發生長的物質，同時還能夠止癢，不僅能夠保護頭皮的皮囊，頭皮的血液循環也在其中�？梢哉f是裨益多多，對頭發的生長是大有幫助。
不過茶葉的選擇就顯得尤為重要，因為并不是所有的茶葉都會有如此神奇的效果�？梢赃x擇在每次洗發之后，或者是與洗發水間隔使用，效果也是不太相同的�！∵@里倒是有一個好的例子!建議用菊花茶、椰汁和茶籽油作為一種另類的護發素，將其涂抹在頭發上，再接著使用洗發水，沖洗干凈之后，記得用煮好的濃茶再沖洗一次，效果非同一般，一定會讓你有很大的驚喜。
記住!濃茶直接附在頭發上是萬萬不可嘗試的方法。只要多加堅持，不管是頭皮油膩，還是頭發干燥等發質問題迎刃而解不再是很困難的問題。而且，這種天然而又科學，綠色而又健康的方法可謂是護發“良藥”。
養發護發的習慣
保持水洗
如今的各種高端定制的理發店中，干洗成為了一種主流!雖然表面上看起來很新穎、很前衛，但是效果卻不一定真的很好。不過，年輕一族還是特別喜歡這樣的方式，或許并沒有意識到這樣做會存在著許多的健康隱患。
事實證明：干燥的頭發就像一塊“吸鐵石”，本身就具有極強的吸收性。但是隨著干洗的逐漸滲透，洗發劑的一些物質會不斷的滲入發質，但是可謂“進去容易出來難”，這些物質單憑一兩次簡單的沖洗是不可能完全去除的，這些殘留會破壞頭發角蛋白，使頭發失去光澤。
慎用護發工具
追求新潮，怎么能少得了染發和燙發。不過長期如此對于頭發的損傷就不用過多贅述，適可而止就好，順便可以經常針對性的對頭發進行深層次的護理，這很重要。
而吹風機等常用的工具也要當心!吹風時記得不要太熱，否則會損傷頭皮及毛發組織;平時要讓頭皮保持在健康的環境內;不戴緊致的帽子，容易使毛孔松弛，引發脫發的困擾。
結語：頭發是身體重要的一部分!在外界因素如此繁雜的今天，頭發要免于其難可以說是難上加難!本文為大家著重介紹的一些養發護發的食材還有習慣，相信可以在學習的過程中給你的頭發多加了一層“保護傘”，為你的健康助力!
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