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男性日常該如何護發
脫發介紹脫發是頭發脫落的現象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期…[詳細]脫發的病因|脫發的癥狀|脫發的治療|脫發的預防搜索:脫發
現實生活中,禿頂的男人隨處可見。脫發是男人常會遇到的問題,也是男人難以言說的痛。了解如何預防脫發,日常生活中怎么做才能遠離脫發煩惱,很多“絕頂”男性迫切想要了解的問題。其實,日常生活中男人只要通過勤梳頭,勤洗頭,保持樂觀心態,堅持長期運動,避免環境對頭發的傷害,做個不“絕頂”的聰明男人并不難。
首先,要得當進行頭發的日常護理
一方面,需要保持頭發的干凈整潔,勤洗頭,以每兩三天洗頭一次為宜。同時,洗頭之時,最好選擇天然洗發劑,因為這樣的洗發劑對頭皮和頭發刺激較小。值得注意的是,洗發劑要適合自身的發質。另一方面,我們應注意平時多梳頭,并選用木質或牛角的梳子,這樣既能去除頭屑,增加頭發光澤,還能按摩頭皮,促進血液循環。
其次,日常合理飲食保證發質健康
男性朋友應當堅持多吃谷物、蔬菜、水果等,并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,因為這些食物對預防脫發大有裨益。同時,因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮,從而影響頭發的正常發育和生長;飲酒,尤其是飲用白酒,很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣,從而引起脫發,因此,戒煙酒是男性最需要重視的問題。
再次,保持充足的睡眠及愉快的心情
日常生活中,要盡量保證每天八小時以上的睡眠時間,同時要保證睡眠質量,這樣才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節,從而保證頭發有足夠的營養。精神狀態不穩定,尤其是焦慮不安等負面情緒,極容易誘發脫發。因此,要學會保持輕松愉悅的心境。
最后,注意不要過度使用電腦
電腦一方面有著一定的輻射;另一方面操作時需要高度的注意力,時間過長會使得大腦的興奮度持續增加,內分泌紊亂,毛囊栓塞,頭發的營養供應也會出現障礙,并最終導致頭發脆性增加、韌性減小而脫發。
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