經常喝咖啡會胖嗎

經常喝咖啡會胖嗎

　　咖啡中的咖啡因成分有開胃消食作用，增強食欲，而且在制作過程加入高熱量的糖類與脂類，所以喝咖啡會胖。下面yjbys小編來給大家說說喝咖啡為什么會胖吧！

　　1、喝咖啡會胖：含高熱量成分

　　目前市面上銷售的多是速溶咖啡,主要由砂糖、脂類和咖啡伴侶組成,生產過程中可能破壞了咖啡的大部分精華，營養成分不如新鮮咖啡豆泡制出來的好,脂肪和糖分較高,優質蛋白及咖啡因成分較低，所以喝多咖啡會胖。

　　2、喝咖啡會胖：咖啡因開胃消化

　　特別對于肥胖者和正在減肥的人來說,更應少喝或不喝。因為咖啡因會刺激人體交感神經，刺激胃腸速進分泌胃酸，助于消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使腸道快速通便，促進消化液的分泌,增進食欲,加速食物的消化和吸收，所以喝咖啡會胖。

　　3、喝咖啡會胖：添加的牛奶及糖類

　　據測算一杯速溶咖啡含熱量237千焦、蛋白質0.3克、脂肪1.4克、總碳水化合物10.8克。其實,咖啡本身是不會長胖的,黑咖啡的熱量是零,而且里面的咖啡因還可以加速脂肪分解,但是,喝咖啡時加的牛奶、糖類是會長胖的。

　　喝咖啡不宜人群：

　　*患高血壓、冠心病、動脈硬化等：長期或大量飲用咖啡,可能引起心血管疾病

　　*老年婦女：咖啡會增加鈣質流失、引起骨質疏松，婦女絕經后,每天需要加十倍的鈣量吸收。

　　*胃病患者：喝咖啡過量會加劇胃病惡化。

　　*孕婦：飲過量咖啡,可導致胎兒畸形或流產。

　　*維生素B1缺乏者：維生素B1有保持神經系統的平衡和穩定功能,而咖啡對其有破壞作用。

　　以上就是yjbys小編為你分享的喝咖啡會胖的原因，喝咖啡有好有不好，想減肥的眉眉就不宜多喝了。

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