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咖啡豆的養(yǎng)生功效
咖啡豆分水洗式和干燥式，平豆和圓豆。咖啡豆顏色有深有淺，通過(guò)深度烘焙，咖啡豆爆開(kāi)，體積膨脹一倍，而重量減少近1/4。以下是小編整理的咖啡豆的養(yǎng)生功效，歡迎參考閱讀!
1、提神醒腦
無(wú)論是喝速溶咖啡還是喝用咖啡豆泡的咖啡，都具有提神醒腦的功效。因?yàn)榭Х榷怪泻胸S富的咖啡 因，這種物質(zhì)味道辛香芳醇，特別容易通過(guò)心腦血管的屏障，刺激到中樞神經(jīng)，這樣可以刺激我們腦部的活動(dòng)。
我們?cè)诤韧昕Х纫院蠖紩?huì)有這樣的感受，就是頭腦會(huì)變得清醒起來(lái)，反應(yīng)能力和思考能力都會(huì)得到提高。我們的注意力變得集中起來(lái)，工作效率也會(huì)得到提高。這其實(shí)都是咖啡 因的功功勞，因?yàn)榭Х?因可以刺激大腦的皮層，增強(qiáng)人體的判斷能力和記憶力。
2、開(kāi)胃促消化
如今是寒冷又干燥的冬季，很多人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良的現(xiàn)象。俗話說(shuō)得好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。那么，我們應(yīng)該如何改善食欲不振和消化不良的現(xiàn)象呢?
其實(shí)，我們平時(shí)可以多聞一聞咖啡豆的香氣，因?yàn)榭Х榷沟南銡饪梢源碳そ桓猩窠?jīng)，促進(jìn)腸胃分泌出更多的胃酸，這樣就可以增強(qiáng)我們的食欲，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，同時(shí)也能預(yù)防和治療胃脹、胃痛等腸胃疾病。
大家平時(shí)也可以在飯前或者是飯后喝一杯咖啡豆沖泡的咖啡，這樣不僅可以開(kāi)胃消食，同時(shí)也能緩解便秘的癥狀。不過(guò)要注意的是，大家千萬(wàn)不要在吃完晚飯以后喝咖啡，這樣反而會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。
3、緩解腰酸背痛癥狀
說(shuō)到喝咖啡，很多人都覺(jué)得這是年輕人的專屬，確實(shí)如此，上了年紀(jì)的人很少會(huì)去喝咖啡。但很多中老年人會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛腿抽筋的現(xiàn)象，這是衰老的一種表現(xiàn)，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，我們的肌肉功能也在逐漸下降。
這個(gè)時(shí)候，老年人不妨嘗試一下每天喝杯咖啡。如果我們將咖啡的量控制在合理的范圍之內(nèi)，那么咖啡帶給我們的好處將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的危害。咖啡豆中所含的咖啡 因可以促進(jìn)肌肉的自由收縮，增強(qiáng)人體肌腱的力量，增加身體的靈敏度，同時(shí)也能提高我們的運(yùn)動(dòng)功能。
無(wú)論是中老年人還是上班族，如果你經(jīng)常有腰酸背痛的癥狀，不妨每天喝一杯咖啡豆沖泡的咖啡，這樣你的疼痛感就會(huì)得到減輕。
4、活血化瘀
生活總不是一帆風(fēng)順的，我們?cè)谏钪锌倳?huì)遇到點(diǎn)磕磕碰碰，手腳出現(xiàn)淤青或者是淤血的現(xiàn)象是很常見(jiàn)的。那么，我們應(yīng)該怎么做才能快速活血化瘀呢?
我們平時(shí)可以適當(dāng)飲用咖啡，因?yàn)榭Х戎泻衼営退幔@種物質(zhì)有溶血和阻止血栓形成的作用。適當(dāng)飲用咖啡可以增強(qiáng)血管的收縮能力，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，同時(shí)也可以起到活血化瘀的作用。
5、減肥塑身
很多人都在健身減肥，不僅僅是為了個(gè)人的外在形象，同時(shí)也為了我們的身體健康。我們?cè)跍p肥的時(shí)候不妨適當(dāng)喝點(diǎn)咖啡，因?yàn)榭Х戎械目Х?因可以加速體內(nèi)脂肪的分解，加快身體的新陳代謝，增加人體熱量的消耗，具有很好的減肥塑身的功效。
咖啡豆除了可以食用以外，還可以外用。我們可以將咖啡豆研磨成粉末，然后用咖啡粉來(lái)洗澡，這樣不僅可以幫助我們減肥瘦身，同時(shí)也可以幫助我們緊致肌膚。
6、祛濕氣
如今，很多人都開(kāi)始注重健康養(yǎng)生，在日常保健中，我們要做到排毒、祛濕、補(bǔ)血等工作。說(shuō)到祛濕氣，其實(shí)咖啡豆就可以幫上我們的忙。因?yàn)榭Х?因可以提高腎臟的機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，改善腹脹水腫的癥狀，同時(shí)也可以幫助我們祛除體內(nèi)的濕氣。
7、解酒
很多人每天都會(huì)有飯局，應(yīng)酬的時(shí)候肯定離不開(kāi)煙和酒。大家都知道，吸煙有害身體健康，過(guò)量飲酒也會(huì)有損我們的身體健康。很多人喝酒喝多了，就會(huì)出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候不妨喝杯咖啡。
我們?cè)陲嬀频臅r(shí)候，體內(nèi)的酒精就會(huì)轉(zhuǎn)化成乙醛。我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候喝杯咖啡的話，咖啡中的有效成分可以快速氧化乙醛，將乙醛分解成水和二氧化碳等物質(zhì)排出體外，這樣就可以幫助我們解酒。
8、預(yù)防膽結(jié)石
如果我們每天能喝三小杯咖啡的話，堅(jiān)持下去還可以幫助我們預(yù)防膽結(jié)石。因?yàn)榭Х?因可以刺激膽囊的收縮，減少膽結(jié)石的形成。如果男性朋友每天堅(jiān)持喝兩三杯咖啡的話，膽結(jié)石的發(fā)病率就會(huì)降低40%。
9、止痛
很多人平時(shí)會(huì)因?yàn)槭呋蛘呤蔷窬o張而頭痛，這種頭痛并不是什么大病，我們可以用咖啡來(lái)緩解這種疼痛感。我們可以在早上或者中午喝一杯熱氣騰騰的咖啡，這樣可以幫助我們有效緩解頭痛的癥狀。
10、抗衰老
永葆年輕是很多人的目標(biāo)，其實(shí)咖啡豆就算得上是保持年輕的“法寶”。因?yàn)榭Х榷怪泻胸S富的抗氧化物質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，抗氧化物質(zhì)可以有效延緩我們衰老的速度。據(jù)科學(xué)研究表明，咖啡中所含的抗氧化物質(zhì)比綠茶中的抗氧化物質(zhì)多4倍，這些抗氧化物質(zhì)可以有效地抵抗人體內(nèi)的自由基。
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