咖啡有多少熱量-咖啡減肥熱量表
現在都流行喝咖啡減肥，但是咖啡的熱量有多少呢?下面，小編為大家分享咖啡減肥熱量表，希望對大家有幫助!
拿鐵咖啡=一片披薩
拿鐵有一半以上是牛奶，因此熱量會較美式咖啡來得高，平均一杯熱量為225大卡。若再加上糖漿來調味，做成榛果拿鐵、焦糖拿鐵等等，熱量將會逼近300大卡。
想喝拿鐵時，建議選擇「無糖+低脂奶」，將能有效降低不必要的熱量唷!
美式咖啡=20卡路里
什么都不加的黑咖啡，熱量相當低，加水稀釋后就成了常見的美式咖啡，一杯熱量僅有約20大卡，可說是較天然、較低卡的咖啡品項。
難以想象為什么有人愿意喝又苦又澀的黑咖啡，后來才發現原來是天大的誤會...真正用滴濾等方式煮出的咖啡，香醇濃郁、風味迷人，加糖根本就白白浪費了一杯好咖啡，還多出了一堆熱量。怕苦的人，可先從不加糖，改以「低脂鮮奶」取代毫無營養價值的奶精開始，鮮奶本身就略帶甜味，可以讓口感更加溫順。
罐裝咖啡=200-300卡路里
市面上的'罐裝咖啡多半先調制好，已加入大量糖份和奶精，熱量自然不會太低，一杯也將近200-300大卡左右。而且為了降低成本，多半由質量較差的咖啡豆制成。若仔細看成份表，還會發現其中含有乳化劑、香精等多種人工添加物。一杯天然的好咖啡，根本不需要這些雜七雜八的物質。
摩卡=130塊小餅干
添加大量鮮奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似華麗，卻是可怕的致胖陷阱，平均一杯熱量高達365大卡。
若無視上面那層綿密鮮奶油的存在，等于多喝進了100大卡的熱量，而且幾乎都是「油脂」。為了身材著想，這種添加許多高熱量物質的咖啡，還是別常喝比較好喔!
【咖啡有多少熱量-咖啡減肥熱量表】相關文章：
2.白咖啡能減肥嗎
3.藍山咖啡能減肥嗎
4.純咖啡能減肥嗎
5.喝咖啡減肥的方法
9.什么樣的咖啡減肥