街舞學(xué)習(xí)技巧
街舞要怎么練習(xí)，有哪些技巧可言呢？以下是小編整理的街舞學(xué)習(xí)技巧，歡迎參考閱讀!
1．練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂(lè)是非常有特點(diǎn)的Hip－Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂(lè)的特點(diǎn)。如果一聽(tīng)到音樂(lè)，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂(lè)合拍，那您便可以開(kāi)始學(xué)習(xí)街舞了。
2．在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對(duì)大部分動(dòng)作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的`是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
3．在跟教練學(xué)習(xí)時(shí)，一般有一定的程序，教您幾招：
a．耳聽(tīng)音樂(lè)，熟悉節(jié)奏
b．眼盯住教練的腳，學(xué)會(huì)步伐；
c．下肢動(dòng)作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動(dòng)作。
�。�1）首先全身放松，這樣才能發(fā)揮最好效果。
（2）接著向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。
�。�3）依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。
�。�4）向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時(shí)擴(kuò)胸。
�。�5）右腿提膝，同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向左。
�。�6）右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。
�。�7）左腿向左側(cè)邁出，兩腳開(kāi)立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時(shí)雙臂交叉
�。�8）左腿提膝后下蹬，同時(shí)轉(zhuǎn)體180°向右
�。�9）右腿向右側(cè)邁出，兩腳開(kāi)立，同時(shí)腳踵向外轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂張開(kāi)并擴(kuò)胸。
�。�10）每天堅(jiān)持韌帶的拉練也是必要的。保持身體的任性和柔性也是每個(gè)舞者必須具備的。
注意：全身各部位動(dòng)作的同步性是關(guān)鍵，也就是說(shuō)把下肢動(dòng)作和軀干與上肢等部位動(dòng)作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前一定要做預(yù)備運(yùn)動(dòng)，以免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。
主要作用
跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動(dòng)作優(yōu)美隨意，能培養(yǎng)一個(gè)人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。最吸引人之處是以全身的活力帶來(lái)熱情澎湃的感覺(jué)，經(jīng)常練習(xí)還可增強(qiáng)全身協(xié)調(diào)性。街舞屬一種中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，有一定的瘦身功效，一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)后消耗全身脂肪的作用。不可忽視哦！韓國(guó)人能把街舞當(dāng)成國(guó)家三大經(jīng)典舞蹈之一，是因?yàn)槟茏尯⒆觽儚男∽鲆粋�(gè)德、智、體全面發(fā)展的人，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人
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